少碰太鹹食物食物中的鈉含量過高，容易使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態，進而導致記憶力下降、大腦早衰。飲食力求清淡，限制食用加入過量鹽的食品，如醃臘製品、鹹魚等。少碰高脂肪食物身體需要大量的血液來代謝攝取的脂肪，長......

過鹹食物人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童4克以下就足夠。常吃過鹹食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態，從而導致記憶力下降，大腦過早老化。含鉛食物鉛能取代其他礦物質......

第一：酸性的食物。現代人的飲食習慣偏酸性，容易使體內酸礆不平衡，變爲酸性體質，影響腦部功能，記憶力減退、注意力不集中。建議每日飲食的酸礆比例維持在二比八，減少肉類海鮮等酸性食物的攝取，適度增加蔬果等偏礆性食物。第二......

過鹹食物人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童4克以下就足夠。常吃過鹹食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態，從而導致記憶力下降，大腦過早老化。含鉛食物鉛能取代其他礦物質......

腦部退化除了與年齡有關之外，飲食也是一大因素。不良的飲食可使大腦遲鈍、笨拙、記憶力減退等，讓你分分鐘變成腦殘，下面我們來看看哪些食物能讓你變成腦殘。太鹹的食物食物中的鈉含量過高，容易使腦細胞長期處於缺血、缺氧......

少碰太鹹食物食物中的鈉含量過高，容易使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態，進而導致記憶力下降、大腦早衰。飲食力求清淡，限制食用加入過量鹽的食品，如醃臘製品、鹹魚等。少碰酒精飲料習慣性飲酒，酒精會使得大腦體積縮小、重量......

老去是不可避免的事情，但我們能夠讓自己減緩衰老。想要抗衰老就要選擇飲食，食物是最佳的抗衰老高手。下面一起去看看哪些食物抗衰老。早衰的五大殺手殺手一：白酒大量和無節制地飲白酒，會使肝臟發生酒精慢性中毒而患各種疾......

美國芝加哥拉什大學對近千名老年參試者的飲食習慣調查發現，相比不愛吃蔬菜的老人，那些經常食用菠菜等綠葉蔬菜的老人，認知能力下降的速度晚了11年。研究人員認爲，菠菜等綠葉蔬菜所含的維生素K、葉酸、葉黃素以及B-胡蘿蔔......

巧克力推薦理由：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。石榴推薦理由：嬌豔欲......

大腦最愛的滋補食物1.核桃核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認爲是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2-3個核桃爲宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥......

【過鹹食物】常吃過鹹食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態，從而導致記憶力下降、大腦過早老化。【含糖精、味精較多的食物】糖精攝入過多會損害大腦細胞組織;味精少量食用是安全的，......

隨着年輕的不斷增加，我們會不斷的出現皺紋，皮膚老化的問題，其實這就是衰老的症狀。想要保持亮麗肌膚就要想方設法的去減慢衰老的速度。小編分享10鍾可以減緩衰老的食物。1.石榴石榴能發揮很好的抗氧化作用，保護心臟和血管......

油條：油條中通常會加入明礬，炸油條加入明礬是爲了讓油條膨脹得更好好，吃起來更鬆脆，但其實明礬含有三價鋁離子，吃多了易得老年癡呆症。所以早上吃油條的人要注意了，每天吃油條將對大腦造成嚴重損害。成人兒童經常吃油條，會導......

【過鹹食物】常吃過鹹食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態，從而導致記憶力下降、大腦過早老化。【含糖精、味精較多的食物】糖精攝入過多會損害大腦細胞組織;味精少量食用是安全的，......

女人到了一定年齡，都會長皺紋，衰老是一個持續的變化過程，國際主流認爲自由基損傷人體細胞，從而引起衆多疾病，加速人體衰老。自由基從生成到淬滅，深刻影響着脂褐素的形成、線粒體DNA的突變、誘導細胞凋亡和蛋白質的合成，自由......

歲月是一把殺豬刀，不僅會催老年輕的臉龐，還讓大腦變得遲鈍，記憶力、注意力下降。所幸，在飲食中添加某些食物能保護大腦，有助於保持大腦健康和年輕。1、柑橘類水果：預防癡呆橘子、葡萄柚等柑橘類水果富含黃烷酮類，可起到保護......

男人上了年紀也很很容易衰老，衰老不但表現在肌膚上，也影響着我們的器官功能，那麼身邊有哪些食物可以抗衰老呢？抗衰老是每個人一生都關注的重點，很多人不惜花重金來追求這一目標，但其實，你每天吃的食物就具有你最渴望的抗衰老......

1、芹菜纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。2、芭樂/香蕉熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出......

1、柑橘類水果：預防癡呆橘子、葡萄柚等柑橘類水果富含黃烷酮類，可起到保護大腦的功效。黃烷酮類已被證明有助於提高感知和識別能力，預防癡呆。在水果中，柑橘類水果的抗氧化性最強。抗氧化劑能減少或限制細胞的氧化損傷，而......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔是身體健康的重要保障。10種食物助常用電腦的白領一族排毒。一、蘿蔔：味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油......