綠瘦引爆健康瘦身革命當傳統的保健品行業，遇上炙手可熱的大數據，會激盪出怎樣的火花？2014年7月22日，在廣東綠瘦健康信息諮詢有限公司和健康時報社於北京共同主辦的綠瘦·SHOW健康活動上，中國保健協會張大超副祕書長......

240斤小夥一年狂甩64斤，他的減肥祕籍是什麼呢？跟着小編一起去了解一下吧。原本體重240斤的扶風小夥陳凱，堅持每天跑7公里，一年成功減肥64斤，瘦到176斤。一年多沒見的朋友，再見面時不敢相信眼前的窈窕美男子竟是以前的大胖子......

現在很多男人們的生活壓力過大，所以經常會去喝酒吃宵夜等，由於運動量不夠，所以很多男人都有肥胖的煩惱，下面小編給大家分享男人減肥瘦身方法中的男人減肥計劃，想要減肥的男人可以一起來看看哦。減肥瘦身方法準備工作1.你需......

做了跳繩小白鼠兩個多月，從每天1000到現在的2000，我瘦了15斤!至於飲食，我沒有過多控制，就是早中吃飽，還比較豐盛，晚上或者是蔬菜，水果，或是牛奶。我在飲食方面可能做得不夠好，其實早飯中飯比起別的姐妹都大大超標，但是這樣容易......

一，健身器材的使用健身房裏有很多非常專業的健身器材可以幫助我們鍛鍊身體的肌肉，加速脂肪的燃燒。一般跑步機、動感單車、仰臥起坐器、啞鈴等等都是比較受歡迎的器材。我們可以根據自己的身體情況，以及個人喜好和想要重......

之前，就有試過蛋白質減肥法，效果還挺好的，一個週期下來瘦了大概8斤的樣子吧。最近，又有點胖上去了，所以再來一輪啊。各位MM們可以跟我一起啊，效果還是不錯的~蛋白質減肥法並不是說只吃蛋白質，最好是40%的糖，30%的蛋白質，30%的......

在開始瘦身前就遭受挫折了。嘴裏總是念叨着不瘦下來不行啊，而瘦身行動根本一次也沒有實行過。不斷地說我天生就這麼胖，所以怎麼瘦身、怎麼運動……還是這樣，瘦身對我根本就沒有效果，用肥胖是天生的來作爲藉口......

吳京分享月瘦10斤減肥法首先是吃的方面，只吃雞胸肉、牛肉、海鮮、青菜，而且全部水煮。因爲水煮的味道很難吃，可以多蘸一些醬油、辣椒、蒜等各種調料。其次是運動方面，堅持每天早上起來做40分鐘有氧運動。吳京保證，只要能管......

紅色水果之選：草莓、山楂鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓，是不少女性朋友的心頭愛。草莓中含有大量的維生素和果酸，在一定程度上滿足了人體生理的營養需求，而果酸也能夠有效地增加胃飽和感。中醫認爲，山楂具有消積化滯、收斂止痢......

少食米飯控制熱量平時的飲食應該是特別留意的，一般我比較推崇少吃點米飯，多吃點菜，清淡點，就能把熱量控制得很好，吃肉的時候要儘量選擇些白肉（雞鴨魚肉體爲白色的肉）。餓的難受怎麼辦餓的難受怎麼辦？教你個既省事又營養的方法......

怎麼樣才能減肥最快?小腿有點粗不敢穿短裙短褲，胳膊粗不能穿心愛的吊帶背心，更是不敢去沙灘，裸露只會讓我們覺得沒有清涼感，自信心不知不覺就開始大打折扣。那些苗條的女人穿什麼都好看。脂肪挾持着我們的自信，減肥刻不容......

1、早上要吃好研究顯示，吃早餐是減肥成功的重要因素。根據《肥胖研究》公佈的一項研究結果：80%能很好控制體重的人，都有吃早餐的習慣。2、甲狀腺不能忽視甲狀腺控制人體的新陳代謝水平。如果甲狀腺出了問題，首要的病症就......

吳京分享月瘦10斤減肥法8月3日，武漢路演現場，應觀衆需求，吳京大方地分享了他月瘦10斤的減肥方法。首先是吃的方面，只吃雞胸肉、牛肉、海鮮、青菜，而且全部水煮。因爲水煮的味道很難吃，可以多蘸一些醬油、辣椒、蒜等各種調料......

這是一個魚龍混雜的市場。目前，國家批准用於減肥的藥品只有奧利司他一種，其餘號稱減肥的藥物大多數是保健食品，甚至是普通食品。龐大的市場，極高的毛利，明星的推介，即使是大品牌的背後，也潛藏着誇大宣傳、非法添加、危害健康......

8月3日，電影《巨齒鯊2》武漢路演現場，觀衆喊話爸爸向吳京學習，吳京大方分享月瘦10斤減肥法：只吃雞胸肉，牛肉，海鮮，青菜（全部水煮，可蘸醬油，辣椒等料吃），每天早上40分鐘有氧運動，一個月可瘦10-15斤。那麼在減肥期間大家需要注意什麼......

減肥不可一拖再拖，有的人說減肥沒有時間，這簡直是一派胡言，只要你想瘦隨時隨地都是你減肥的場地，下面一起來看下如何抓住每分每秒減肥。刷牙時早上一起牀，如果你可以利用刷牙的三分鐘時間稍微活動一下，不但很快可以頭腦清醒......

倒走可以矯正脊柱、治療腰痛，還可以減肥，每天倒走30分鐘減肥效果比慢跑消耗的能量還多。一、倒走的好處1、矯正脊柱OL一族日以繼夜的坐於電腦面前，日積夜累，或多或少都已經有一些駝背現象，這是避免不了的。因爲人們的日常......

想要成功的瘦下去，首先得保證能吃能通，如果一旦跟便祕搞上關係，那麼再怎樣都是瘦不下來的，所以想要減肥首先就得把體內的毒素排出去，那麼該如何來清除毒素呢?下面小編給大家分享幾道排毒通便的食譜，如果你還在爲便祕而煩惱，......

肌膚的好理念近日，王菲代言某護膚品牌。作爲熟齡人士，王菲認爲，完美的肌膚最重要的是無細紋，光滑平整，即使不施粉黛，也可以楚楚動人。王菲對待肌膚，有自己的一套保養方法，如何襯托自己的膚色，秀出白瓷肌呢？膠原蛋白彈性肌膚女人......

進入三月，春意漸暖，正是人們一年中最有活力的時刻。相信好多新手媽咪已經慢慢擺脫冬日的慵懶模式，開始着手製定產後減肥計劃啦。如何打造一個完美的產後瘦身計劃？必定要與媽媽們的身體狀況完美貼合。產後的6個月內，媽媽們......