食物的精細、運動量的缺少，讓很多人出現排便不足、便祕的現象，排便不足、便祕時間久了，會對身體造成很大的影響，那麼，我們該如何解決便祕問題呢？纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，因爲人體有70%的免疫系統都在腸道......

酸奶：無論是傳統型的酸奶，還是市場上火爆的功能型酸奶都是預防便祕的好東西。牛奶發酵過程中產生的乳酸菌以及益生菌最大的益處是調整腸道菌羣，是腸道功能維持平衡，這樣既能防止便祕也能防止腹瀉。健康小提醒：飯後吃水果易......

寶寶便祕吃什麼？嬰兒腸胃比較嬌嫩，消化功能還不完善，所以很容易出現便祕的情況，這時媽媽該給孩子吃什麼呢？寶寶便祕類型有積熱便祕和虛證便祕，媽媽要根據寶寶的便祕原因不同來選擇合適的食物。下面我們來看看寶寶便祕該吃什......

秋季乾燥的天氣讓很多人都出現了便祕現象，便祕煩人又害健康，通過喝茶的方法可以緩解便祕現象，那麼，便祕喝什麼茶好呢？1、黑豆茶黑豆在中醫中被認爲具有良好的潤腸效果，由於它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，......

便祕是老年人常見病症之一，及時治療便祕，對保持晚年的健康和延年益壽具有十分重要的意義。老年性便祕的原因很多，如營養不良、全身衰弱、胃腸功能紊亂及遺傳因素等，且尚有些原因不甚明瞭。因此，對老年性便祕應針對病因進行......

便祕是不分年齡與性別的，社會中多數人都出現過便祕，以老年人及小孩最爲嚴重。因此要注意疾病的預防，但是發生疾病後還要進行有效的治療，便祕的治療可使用藥物，也可通過食物治療，那麼吃什麼食物能治便祕呢？能治療便祕的食物是......

便祕吃什麼好呢？便祕是一種很令人難受的症狀，但通過飲食是可以來進行調整的，那麼吃什麼對治療便祕有用呢？哪些便祕食譜可以推薦的？現在不少年輕人有便祕的症狀，平常吃什麼對治療便祕有用呢？治療便祕的食譜有哪幾種呢？如果大家......

兒童便祕是一種常見病症，如何治療兒童便祕，父母們一定要懂得。下面就介紹兒童便祕怎麼治療與便祕食療方。兒童便祕怎麼治療？1、每日定時如廁訓練。斯旺森博士表示，讓孩子在馬桶上坐10~15分鐘，每天一到兩次，幫助孩子養成定時......

現在這個社會各種疾病很多，其中便祕是一種非常常見的疾病，受衆範圍也很廣，特別是對上班族來說，便祕更是難以預防與治癒，不過中醫認爲，多吃30種食物可以預防便祕，下面就一起來了解下吧。排毒通便之食療法第一、一斤葡萄洗淨後......

【桑椹地黃蜜膏】配方：桑椹500克，生地黃200克，蜂蜜適量。製法：將桑椹、生地加水適量煎煮。每30分鐘取煎液1次，加水再煎，共取煎液2次。合併煎液，再以小火煎熬濃縮至較稠黏時，加蜂蜜1倍，至沸停火，待冷裝瓶備用。功效：養陰清熱，潤腸......

生活中不少女人患上便祕，要知道便祕是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出，常可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等症狀，可想而知，想要身體健康就要及時......

便祕，對很多女性來說是個比較鬱悶的問題。看似沒什麼大不了，卻又給日常生活帶來了不少的麻煩。下面小編列舉六大食品，對女性便祕有一定療效。有興趣的不妨看看吧。香蕉香蕉富含鉀離子，鉀離子有促進胃腸道蠕動的作用。吃香......

無論是哪種便祕，最重要的是要能夠通腸潤便，才能順利排便。因此，在飲食上，要選擇含有粗纖維、通腸潤便的食物，這些纔是治療便祕的最佳食物，對於治療便祕有很好的效果。1、芝麻芝麻可以潤腸通便，很適合腸燥便祕的人食用。把黑......

便祕說起來算不上大病，但卻嚴重影響人們的生活質量。生活中有很多食物都有通便的效果，比如說以下三種粥。芝麻桃仁粥:取熟黑芝麻10克，桃仁10克，大米100克。先將桃仁、大米淘洗乾淨，然後放入鍋中，加水600毫升，置火上煮沸，再用......

便祕其實是很難受的，最好的辦法就是從飲食上來調節，只有吃對了食物，才能夠更好地緩解便祕。那麼，便祕該吃什麼?下面小編爲大家介紹七種食物吧。白蘿蔔白蘿蔔含維生素C及消化酵素，因爲含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整......

便祕是我們常見的一種症狀，便祕這種症狀的出現不但容易給我們帶來了不舒服的感覺而且還容易給我們帶來了很大的心理壓力，便祕還會影響到我們的身體健康，所以大家一定不能輕視便祕這種症狀，那麼我們有什麼好的方法可以用來......

便祕不是什麼大病，卻讓人頭疼不已。解不出的痛苦自不必說，宿便堆積在腸道里，不斷產生毒氣、毒素，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、睡眠差、精神緊張等，這些後遺症更讓人苦惱。有人說，我水果不停吃，帶油的會上火的都很少碰，爲什......

便祕，很多人在生活中都會頻繁的遇到，其實經常便祕的話肯定是有原因的，不是自己作息時間不對的話就是自己的飲食不合理，如果經常讓自己大吃大喝，暴飲暴食，吃了太多油膩，又不容易消化的食物，那麼便祕的現象肯定就會頻繁的發生了......

便祕是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2～3次，或者2～3天才大便1次的症狀。女性患上便祕的話，不僅影響美容，同時還容易精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致營養不良。那麼女性便祕要怎麼治呢？接下來爲大家推薦四款治療便祕食療......

3、桑椹芝麻糕桑椹30克，黑芝麻60克，麻仁10克，糯米粉700克，白糖30克，粳米粉300克。①黑芝麻放入鍋內，用文火炒香。桑椹、麻仁洗淨後，放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮20分鐘，去渣留汁。②將糯米粉、粳米粉、白糖放入......