孕婦如何補硒正所謂缺多少硒補多少，不缺不補，食補爲主，藥補爲輔，再加上妊娠期本就是一個特殊時期，所以補硒一定要慎重。含硒較多的食物主要集中與海產品和肉類（特別是動物的腎臟）。像大米、穀類、菌類等也都是不錯的選擇，相比......

精彩閱讀：女人睡前必吃的十種食物孕婦禁忌食物1——桂圓婦女懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則易滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。因此，......

隨着孕婦日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，孕婦身體中的鈣也悄無聲息地在流失……絕大多數孕婦選擇補鈣以保證寶寶的健康。爲了保證鈣的吸收，補鈣劑不要與以下食物同用。草酸——菠菜、莧菜......

如果準媽媽每天不能保證攝入充足的鈣量，對寶寶會產生很多不利影響。到底會產生哪些不利影響呢？如果準媽媽缺鈣需要怎樣補充呢？原料：小蔥、蝦皮、紅彩椒、鹽、香油適量製做：1、蝦皮洗淨後汆水；2、小蔥切小段、紅彩椒切絲；3、......

飲食與人體的各種功能息息相關，其實有很多食物都會影響人們的生育能力。如果您正準備想要一個小寶寶，那麼就要注意少吃以下這7種食物和用藥的禁忌了。1、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便......

胎兒的大腦發育最關鍵的幾個階段：妊娠3~6個月，是胎兒腦細胞增殖的第一個高峯期。所以，孕婦一定要把握好時機，給胎兒大腦發育補足營養。祕笈一：DHADHA相信準媽咪們都非常熟悉，DHA俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂......

南瓜：南瓜的營養價值主要表現在它含有較豐富的維生素，還含有一定量的鐵和磷。這些物質對維護機體的生理功能有重要作用。最近發現南瓜中還有一種鈷的成分，食用後有補血作用。黑豆：我國向來認爲吃豆有益，尤其是黑豆可以生血......

硒作爲人體中不可缺少的重要元素，是人體防護疾病的隔離衣。硒也是預防胎兒畸形，防止孕婦流產的重要營養元素之一。那麼這種孕婦不可缺少的元素，孕婦吃什麼補硒？孕婦通過食物補硒？還是通過營養品補硒？孕婦吃什麼補硒—&......

飲食與人體的各種功能息息相關，其實有很多食物都會影響人們的生育能力。如果您正準備想要一個小寶寶，那麼就要注意少吃以下這7種食物和用藥的禁忌了。1、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便......

精彩閱讀：孕期哪些行爲對胎兒不利？孕婦需要補硒嗎——孕婦補硒的原因研究表明,嬰兒出生時,血硒水平很低,需及時從母乳中攝取大量的硒,以保證嬰兒正常的生長髮育。預防新生兒的營養阻滯和保證大腦的正常發育,......

1、桂圓婦女懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀，因此，孕婦不宜食桂圓；2、杏仁杏仁中含有毒物質氫氰酸，爲了避免其毒性透......

孕婦想要遠離輻射的傷害，補硒是關鍵。研究發現，硒是重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。孕婦在妊娠期間適量補硒，可提高人體對抗輻射的能力。孕婦補硒，最好通過食物補充。營養學家指出每100克豬肉中含有10.6......

孕婦補鈣的食物有哪些1、奶製品：牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、煉乳等。孕婦補鈣時牛奶是最好的鈣質來源，在半斤的牛奶中就含有近300mg的鈣質，當然除了鈣質之外還有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素等營養素，幫助人體對鈣的充......

貧血是孕婦比較常見的營養缺乏症之一，貧血的發病率在20%-40%之間，可見孕婦發生貧血已經很普遍，說明孕婦很容易患上貧血，貧血對孕婦和胎兒的健康都造成威脅，所以孕婦一定要認識貧血並積極的加以預防。婦產科專家提醒我們：貧......

主食：米、面不要過分精白，儘量採用中等加工程度的米麪。主食不要太單一，應米麪、雜糧、幹豆類摻雜食用，粗細搭配，有利於獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。蔬菜：應多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜。孕婦膳食中蔬菜的三......

孕婦補硒最好食補，在日常生活中，很多食物含有豐富的硒。那麼，孕婦爲什麼需要重視補硒?孕婦吃什麼補硒?孕婦吃什麼補硒?動物的肝臟含硒，但含膽固醇較高，食用過多，對身體有害。水果、蔬菜均不含硒，糧食中有少量的硒只含在粗皮......

其實患上糖尿病這樣的疾病的患者一定要注意自己的飲食的問題，很多的美食都是患者不能食用的，對於糖尿病這樣的疾病的症狀也是我們應該多多瞭解的，那麼糖尿病這樣的疾病的症狀表現是怎麼樣的？糖尿病症狀：多尿：因爲患者的血糖......

1.海產品中以牡蠣含鋅最爲高。2.植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，3.水果中蘋果的含量爲最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、小米、蘿蔔、白菜等。4.中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人蔘、杜仲等含鋅量也較高。5.富......

首先看看，孕婦貧血隨孕周增加的主要原因是：（1）隨孕周增加，血液容量增加，血液相對稀釋;（2）胎兒在母體內生長髮育對鐵的需要量增加，母親鐵營養相對不足，而致貧血。鐵缺乏是造成貧血的主要原因。。專家介紹幾款能改善妊娠期貧血的......

孕早期是一個比較不穩定的時期，而且很多孕媽媽在孕早期的時候都會有一定的妊娠反應，這就會使孕媽媽沒有胃口。如果因此而引起營養不良或者是營養不均衡，嚴重者容易引發流產或者是胎兒畸形等不正常發育。那麼，在孕早期應該......