艾灸其實也是鍼灸中的一種，但是，很多人都不知道艾灸是怎麼操作的，今天就爲大家介紹艾灸的操作方式及三個階段。艾灸的操作方式艾灸的操作方式很多，主要有艾炷灸、艾條灸、溫鍼灸等。1、艾條灸艾條灸法就是將艾絨卷制而成......

1.口對口或(鼻)吹氣法：此法操作簡便容易掌握，而且氣體的交換量大，接近或等於正常人呼吸的氣體量。對大人、小孩效果都很好。操作方法：(1)病人取仰臥位，即胸腹朝天。(2)救護人站在其頭部的一側，自己深吸一口氣，對着傷病人的口......

起飛滑翔傘的起飛需要長度爲10米，坡度爲15度左右的向風面山坡。起飛須正對風向，飛行員控制傘翼充氣到頭頂後即開始加速起飛。通常當傘翼的空速達到6米/秒左右時會將人帶離地面，對於有經驗的飛行員來說起飛會在3步之內完......

1、前俯後仰做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然後雙手叉腰。動作時先擡頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻。然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜儘量緊貼前胸，停留片刻後，再上......

什麼是長蛇灸？長蛇灸是民間的一種習慣用法，因在施灸時必須沿脊柱鋪敷藥物，形如長蛇，故名長蛇灸。在醫學上，長蛇灸又稱督灸，是在督脈上施以隔藥、隔姜或隔蒜灸的療法，其施灸面廣，艾柱大，火氣足，溫通力強，非一般灸法所及，所以補充陽......

獅式捆紮瘦身法原理：結合人體血液循環的原理，由下至上，加以遠紅外線的輔助排毒方法，促進新陳代謝，排除毒素與多餘的脂肪而達到減肥瘦身的功效。發燒城市：上海溫度：３８℃受歡迎程度：★★★操作要點：１、打碎脂肪使用震脂儀將需減肥部......

很多人做健美操的時候很多人都找不到方式，健美操有很多種，有的健美操是有氧的運動，但是也有很多健美操就只是健美操，不會有任何的有氧程度，有氧健美操對於身體來講是非常健康的，可以幫助身體健美的同時還能改善體質不好的現......

健身房中，健身操的課程有多種形式，在動作數量及其變化上，健身操課程可分爲初級課程:顧名思義針對的人羣爲初學者，主要是以基本動作、低衝擊力動作爲主。動作簡單、重複較少。在一個組合中有2——4個動作，基本沒......

怎麼瘦腹呢？教你一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。第一式：丹田小腹神闕穴方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心......

進行有氧操的前一小時，可以吃些小麥包和蘋果(大約6成飽)，保證充足的體力。跳操前要進行充分的熱身運動。跳的過程中，注意動作標準，避免受傷。要隨時補充水分，低血糖的人，也可以喝些葡萄糖或一些運動型飲料。跳有氧操是一個......

練踏板操的踏板一般長100釐米，寬35釐米，高8釐米。踏板的高度也可以根據運動水平、踏板技術、膝關節的彎曲度而調節。踏板操的最基本動作就是上板、下板，每週至少做3次操，3個月爲一個週期。功效踏板操作爲有氧健美操，在供氧......

儘管很多家庭對於老人的愛是不少，但其實老人應該多些運動纔是讓身體能夠健康的保證，健身操就是不錯的選擇，選擇合適的健身操動作能夠讓老人家身體更加有個好的狀態，那麼哪些健身操運動是適合進行的，老人進行健身操有何好處......

性愛，妙不可言;而早泄，有苦難言。隨着生活方式的變化、工作壓力的加大，越來越多的人陷入到性愛尷尬當中：他們失去了持久的戰鬥力！早泄目前的治療手段有很多種，效果因人而異，包括行爲療法，語言療法，局部療法，避孕套療法和藥物療......

主要用來鍛鍊胸大肌，前臂肌羣及背闊肌，加強肌肉的彈性，減少胸，腹部多餘的脂肪，使胸部肌肉隆起，豐滿、健美。[操作方法](1)仰臥在長凳上，兩手握啞鈴或其他重量相近的物體，屈肘，使兩啞鈴置於胸脯或乳房以上2釐米處，兩手放鬆向兩側......

盤點艾灸的3種操作方法溫和灸將已經點燃的艾條，用右手的拇指、食指、中指挾住，對準施灸部位，距離0.5~1.0寸（2~3釐米）進行薰灸。薰灸過程中，艾條應固定於應灸之處，不要移動，一般每個穴位進行5分鐘左右，局部有溫熱感而無灼痛，至皮......

低碳生活引領未來，然而，對於我們而言，低碳生活從如何正確使用冰箱開始。良好操作方式能夠讓冰箱進入低碳時代？購買冰箱選擇節能冰箱或許，我們在購買冰箱的時候，大多數的人看得正是冰箱的牌子，如今，許多牌子的冰箱都打着節能減......

此法是用紙將艾絨捲成艾卷，點燃後在穴位上燻烤，以達到通經絡、驅風寒之功效。操作方法是：根據病情，選擇治療穴位，將艾卷點燃，在距穴位皮膚1.5-3釐米左右迴轉移動，燻烤，以病人感覺局部有溫熱感爲度。每穴炙5-15分鐘。爲提高療......

運動是減肥必不可少的，那麼如何運動計費最有效呢？有氧減肥操是其中楚翹，它能夠幫助你燃燒身體脂肪，小編分享10式減肥動作，緊緻身體曲線，燃燒脂肪，輕鬆打造完美好身姿。如何做有氧減肥操？什麼減肥動作能夠達到瘦身的目的？有氧運......

中醫認爲脊柱兩側的足太陽膀胱經上的俞穴，爲內臟氣血輸注之處，刺激背部臟腑俞穴，對五臟六腑的精氣有直接的調節作用。根據神經分佈和經絡腧穴的特點，通過出痧的形式，達到疏通經絡、驅邪散熱、提高人體抵抗力的功能。不僅可......

1.拔罐前準備：（1）仔細檢查病人，以確定是否適應症，有無禁忌。根據病情，確定處方。（2）檢查應用的藥品、器材是否齊備，然後一一擦淨，按次序排置好。（3）對患者說明施術過程，解除其恐懼心理，增強其治療信心。2.患者體位：病人的體位正確與......