俗話說家有一老，如有一寶，這家中之寶是需要家人細心護理的。老年人年紀大了，身體機能各方面都比較弱，而且往往身患多種疾病，比如高血壓、糖尿病、心臟病等等，因此，老年人要注意日常保健。有些人喜歡給自己的父母買些保健品，但......

中年人減肥食譜：苦瓜番茄玉米湯材料：苦瓜2根、西紅柿1個、玉米半根、少許鹽和味精製作：把苦瓜去瓤後切段，可以切小一些方便烹煮。西紅柿切大片，玉米切爲小段，一同放入大鍋中熬煮，苦瓜在熬煮過程中苦味素會散到湯中，與番茄素和......

一、薏仁糙米粥功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以幫助排出體內多餘的水分，改善水腫，而糙米中的食物纖維，則可促進腸胃蠕動，幫助消化。原料：薏仁1/2杯、糙米1/2杯、豬肚1/2個做法：1、先將豬肚用水洗淨，切成細絲。2、然後將豬肚......

首先要分清消瘦是體質性的還是營養不良性的。前者常有家族史，老人雖消瘦，但精神、食慾、體力都正常，則不要勉強一定要吃出個胖子來。如系營養不良引起，表現在體重進行性減輕、肌肉萎縮、易疲勞、抵抗力差等，化驗有貧血、血......

老年人便祕吃什麼好？隨着年齡的增長，老年人的新陳代謝開始緩慢，各種健康問題也就隨之而來。便祕是老年人羣中常見的一個健康問題。要解決老年人便祕問題，應該先從改善飲食做起。老年人便祕吃什麼好？老年人便祕怎麼辦1、多......

老年人在春季裏要重視養生，適當的運動和正確的穿衣。在春季氣溫上升，毛孔打開，很多病邪趁機侵入體內，容易危害身體健康。爲了自身健康，老年人要做好養生的準備，小編給大家分享一下老年人春季養生食譜和老年人養生保健七祕訣......

大家都知道，老年人身體弱，很容易生病。而一般在春天這個時期的時候天氣都比較乾燥，然後人就很容易上火。而且老人相對於年輕人，更容易上火。因此老人們爲了健康要及時降火。小編建議從飲食上降火，也就是常吃降火的食物。那......

夏季，很多人容易出現食慾不振的現象，自然老年人也在這一行列。如何調整老年人的飲食結構，使他們得到充足的營養，度過炎熱的夏天呢。接下來，我們來介紹幾種由簡易食材構成的，利於老年人夏天養生的食譜。清拌茄子配料：嫩茄子50......

老年人羣體是一個流感的易感人羣，他們的身體素質差，抵抗力底下，免疫系統發揮的作用隨年齡的增大逐漸減少，因此，外界環境和老年人自身素質的變化，會對他們產生巨大的影響，造成經常感冒。1、脾氣虛症：除感冒的共同症狀外，臨牀以......

老年人補鈣的食譜1、蝦皮油菜炒香乾蝦皮50克，油菜250克，香乾2塊切絲，；油鍋內常法熘炒，可經常服食之。2、蝦皮豆腐湯蝦皮50克，洗淨後泡發；嫩豆腐200克，切成小方塊；加蔥花、薑末及料酒，油鍋內煸香後加水燒湯。可以充分補鈣，常食有......

１．宣肺化痰。蔥頭爆羊肉：羊肉２００克，蔥頭１００克。素油５０克，加花椒，辣椒少許，炸焦後撈出，放入羊肉絲、薑絲、蔥頭絲，急火爆炒，加鹽、味精、醋、黃酒適量，熟後出鍋。蘿蔔杏肺湯：蘿蔔１６０克，苦杏仁５克，豬肺ｌ００克。三物同放鍋內燉至爛熟，調味服食。２．健脾利溼......

現代人都喜歡通過食療來積極的預防和治療各種疾病，老年癡呆的預防也是可以通過食療的方法的！今日小編推薦三款預防老年癡呆的食譜，希望能夠幫助大家家裏的長輩都能有個健康的晚年生活！老年癡呆食譜一，香菇燒腐竹1、腐竹、......

清蒸桂圓枸杞功效：養血，明目，補肝益腎。配料：枸杞子30克，桂圓肉20克。製作：將上述2味共放碗中，加水適量，蒸熟即可。用法：分2～3次服完。桑麻糖功效：養肝，清熱，明目。配料：黑芝麻240克，桑葉200克，蜂蜜適量。製作：桑葉洗淨，烘乾，研爲細末；黑......

老年人患高血壓的機率越來越高。那麼對於高血壓的出現可有什麼治療的方法呢？其實，可以通過飲食來調理，現在就爲你推薦7款平價又實用的日常保健食譜。老人高血壓的飲食調理方：1、荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥......

我們的日常膳食是由穀類、雜豆類、動物性食品（包括魚、肉、奶、蛋類等）、豆類製品、蔬菜與烹調用油，再加乾鮮果品這六類食物構成，各類食物各有其營養特點，都要經常食用。下面列出具體食譜作爲例子：1.60歲老年人食譜舉例對象......

玉米田園雜蔬減肥食譜玉米田園雜蔬材料：山藥一段、萵筍一段、胡蘿蔔一根、青紅椒各一個、煮熟的老玉米1個、鹽1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。做法：1、煮熟的老玉米粒剝下來備用;2、山藥去皮切小丁略焯水備用;3、胡蘿蔔去皮切......

老人春季養生吃什麼？以下爲大家全方位介紹的中老年人春季養生食譜大全，都是易於上手的春季養生湯、春季養生粥。食譜選取的材料簡單、做法容易。家有一老如有一寶，孝敬長輩，莫過於親手爲他們做幾道飽含愛心的香濃的養生佳......

一、蔬菜類蔬菜是供給人體礦物質、維生素的主要食物，尤其是維生素C、β-胡蘿蔔素非蔬菜莫屬。近年來倍受推寵的膳食纖維，蔬菜也是名列榜首，加之其血糖指數低，抗氧化作用強，已成爲老年人抗衰老、防病的必備食物。蔬菜的......

隨着年齡的增長，人體的生理功能逐漸減退，免疫力降低，各種疾病也容易乘虛而入。因此，老年人的養生變得尤爲重要。合理的飲食是養生的重要組成部分，那麼老年人應該如何安排飲食呢？以下是一份專爲老年人定製的飲食養生食譜。一......

薏仁糙米粥，助消化利腸胃功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以幫助排出體內多餘的水分，改善水腫，而糙米中的食物纖維，則可促進腸胃蠕動，幫助消化。原料：薏仁1/2杯、糙米1/2杯、豬肚1/2個做法：1、先將豬肚用水洗淨，切成細絲。2、然......