1.我照顧好自己了嗎?很多時間，我們會因爲太過於關心他人而忘了照顧自己。記住，永遠不要爲了滿足他人讓自己太委屈。2.我的雜物是不是太多了?擁有太多的物品，最後會給你帶來心理壓力。不妨清點一下，哪些東西是自己肯定需要......

輕生活理念備受職場人青睞工作越多、壓力越重，下班回到家後什麼都不想做，動也不願動，相信不少職場中人都有這樣的感受。雖然職場人士都很想換一種輕裝上陣的態度去對待生活，但在工作的重壓力下，不少人忙於挑戰自己設定的目......

NO.1礦泉水妙方入門道具：一瓶礦泉水練習場地：Office基本動作1.一隻手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後向上舉，貼緊耳朵，儘量向後擺臂4-5次。2.緩緩往前放下，重複此動作15次。3.每天做45次左右。可以不同次完成。妙方點評：道具......

目錄：第一章：用想象力拋掉不愉快第二章：學會轉化情緒第三章：莫把工作臉帶回家第四章：誘惑的門檻第五章：不要吝嗇你的微笑工作和學習的壓力讓我們每天的心情都不是那麼的愉快。但是很多人說，不管什麼事情，往好處想想就好了。這......

10個小細節減掉大壓力，一起來了解一下吧。戴個幸運飾品。既然壓力是一種心理暗示，那麼，不如用心理暗示的方法來對付它。選定幾件幸運飾品，壓力巨大的時候佩戴它們，告訴自己，它們能夠幫助我更快更好地完成任務。一段時間只做......

促進眼部血液迴圈護理重點：促進眼部血液迴圈眼部皮膚是最最嬌嫩脆弱的，僅有其他皮膚的1/10厚，缺乏彈性纖維和脂肪，血管和淋巴系統匱乏，使血液和淋巴迴圈緩慢。睡眠不足，眼瞼得不到充分休息，下眼瞼的血流量長時間增加，引起眼圈......

甩手法很簡單：兩腳分開，與肩同寬，左右肩輕鬆自然，雙手自然下垂，然後向前伸與肩同高，再用力向後甩。開始甩手可先做20～50次，以後逐漸增加次數，一般每回可做100～200次。甩手過程能積極活動肩肘關節，促使手臂振動，活動筋骨，有助於人體......

整天坐在辦公室，是不是還在爲不斷鼓起的小肚子感到煩惱？不用怕，現在就教你幾個簡單的瘦腰妙招，輕輕鬆鬆就離別肥肚腩。仰臥起坐是往掉小肚腩的一計妙招，堅持做可以驚喜地發現肥小肚變得平坦起來。不過該方法貴在堅持，不能中......

腿很多時候也是我們衡量一個人總體身材優劣的很大因素之一，那腿佔我們身體如此重要的地位，那我們如何才能擁有一對迷人細腿呢？接下來爲幫忙各位妹子消除煩人的大象腿，我們將介紹幾款快速瘦減腿部肥肉的方法。腿部減肥最有......

壓力每個人都會有，只是每個人的受壓程度不一樣，有些人會自己排解壓力，所以隻身並沒有感到多大的壓力，日常緩解壓力的方法都有哪些？職場減壓方法又有什麼的？現在讓小編給大家一一分析。如何減壓1、不爲小事擔心。令人煩惱的......

目錄：第一章：你有蛋殼效應症嗎第二章：心理太壓抑容易產生幻覺第三章：工作拖拉怎麼辦我們的心靈世界很神祕，但是也很脆弱。有的時候看起來僞裝的不錯，但是一經敲打，就會像蛋殼一樣全面破碎。如何才能避免這種情況出現呢？下面小......

職場白領的壓力都是不小的，那麼你知道職場壓力大要怎麼解壓好呢？下面跟隨小編一起來看看吧。現在的職場可謂壓力山大，可是能怎麼辦呢？班還是要上，錢還是要掙，既然不能退縮，那隻能前進，學會吃，也能讓你減壓。職場壓力大怎麼吃？1.......

大吃大喝過後就是對肥肉的深深苦惱。小編來爲大家介紹最快速的運動瘦身招，讓你快速擺脫春節肥胖，爲早春添活力。1.快走在春意初露的日子裏，快步行走健身法是個不錯的選擇。對於平常缺少鍛鍊的人來說，剛開始就練跑步可不太......

大概是長期伏案搞文字和喜歡吃辛辣食物以及脾氣躁所致。找到了體檢病因，我便開始有針對地理療。所謂理療，就是改變過去的一些生活方式，比如適當減少一些創作特別是應酬之作;再就是食物清淡些。可這些還都不是主要的，主要......

目錄：第一章：下班後解除壓力的方法第二章：6大美食幫你吃掉壓力第三章：4招教你緩解壓力第四章：五個壓力克星讓你找回快樂現在的人工作生活壓力都是非常的大的，工作壓力大會嚴重影響這個人的身心健康，因此要適當的調節緩解一下......

傳染性結膜炎，俗稱紅眼病，又叫暴發火眼，是一種急性傳染性眼部疾患。根據不同的致病原因，可分爲細菌性結膜炎和病毒性結膜炎兩類，其臨牀症狀相似，但流行程度和危害性以病毒性結膜炎爲重。紅眼病是通過接觸傳染的眼病，如接觸患......

在生活中，人們的壓力很大，甚至很多人會發現自己竟然掉髮了，那麼你知道壓力大掉頭髮怎麼辦嗎？知道壓力大爲什麼會掉頭髮嗎？知道掉頭髮吃什麼好嗎？今天我們就來看一下相關內容。首先想要緩解掉頭髮的現象，我們要先知道爲什麼人......

許多MM爲了想要甩掉腹部的贅肉，不惜花血本去健身房鍛鍊。其實，在家也可以達到健身房的效果哦，小編教你幾招實用又經濟的瘦腹!·屈腿收腹上身保持不動，手放在身體兩邊，屈腿收腹，當腿向下時腿伸直，但腳不要着地，用腹部控......

每天自我反省以下12個問題，有助於甩掉壓力哦。1、我照顧好自己了嗎？很多時間，我們會因爲太過於關心他人而忘了照顧自己，這很容易就把自己遺忘。記住，永遠不要爲了滿足他人讓自己太委屈。2、我的雜物是不是太多了？擁有太多的......

吃巧克力也可以減肥?在美國佛羅里達州一名體重高達204公斤的男子，共花了16個月的時間，利用運動以及吃黑巧克力抑制食慾，成功甩掉116公斤。合成圖在此期間，他只要想偷吃東西，就吃黑巧克力。如今他已是一個擁有強健體魄的型......