胃口一天不如一天，基本上只對稀飯和水果有慾望；而到了晚上的時候，特別是深更半夜還是睡不着，早上又很早醒來，弄得白天一點精神都沒有。最近，家住艮園新村的郭先生，因爲睡眠的問題，總覺得自己渾身沒勁。其實，每年到了夏天的時候......

IT工作者多吃核桃花生可防白內障，在不少蔬果中都含有對眼睛有益的成分，長期坐在電腦旁邊的你，不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果。比如說胡蘿蔔，則蘊含了維他命A及多種類胡蘿蔔素，乃維持眼睛健康之必需要素;草莓則富含維他命C，......

深呼吸：舉臂擴胸，胸、腹式呼吸兼做。作用：清除廢氣、鎮靜神經，消除大腦疲勞。頭頸部：頭做繞環，正反方向交替做。每隔兩小時重複幾遍。搖頭、點頭交替做。作用：對頸椎病可起到預防、緩解作用。肩部：1、自然站立成坐姿均可，左肩......

近些年，過勞死的概念逐漸爲人熟知，工作累、壓力大成了很多人的口頭禪。近日，發表在《柳葉刀》雜誌的子刊——《糖尿病與內分泌學雜誌》上的一項新研究，揭示了兩類工作壓力（高工作要求且對工作缺乏控制，工作激勵機......

研究者報告，很多倒班的工作者需要服用藥物來睡眠或保持清醒，儘管這些藥物在好處與風險上面有着揮之不去的問題。這個研究作者分析了包括了718人的15個臨牀試驗的發現。其中9個臨牀試驗發現非處方激素藥物褪黑激素有助於......

平時我們經常一個星期吃一兩頓魚，因爲魚也屬於白肉對我們的身體健康也有好處，那麼經常吃魚除了對我們身體有幫助之外還有什麼我們不知道的好處嗎？枸杞5錢、酸棗仁3錢、人蔘3錢、生薑3片、米酒1/2匙，魚1條一起料理，寧心安神......

傳媒工作者直接出現在災難的第一線，他們直接面對災難。他們的心理同樣承受刺激，會出現一些問題。一、對傳媒工作者的心理調適(一)身體方面出現的問題1、面對災難產生劇烈嘔吐感。2、手腳感到冰涼渾身發抖。3、呼吸困難，......

工作，分爲好幾種類型，有腦力，有體力的，不一樣的工作人羣，付出的汗水是不一樣的。今天要來了解的是體力勞動者的養生。從事體力勞動的人，身體活動比較多，身體的代謝也是比較旺，消耗能量也是比較快。特別是有的體力工作者，所處在......

專家建議，帶有防紫外線功能的墨鏡、搖上車窗和貼恰當的車玻璃防護貼膜，是保護司機眼睛的三個法寶。司機師傅等更易患白內障不少司機師傅因爲長期開車，用眼多，夏季臨近，面對越來越強的紫外線，眼睛更容易疲勞。當司機們遇到這......

親歷艾滋職業暴露事件2003年的一天，120急救車把一名特殊的病人送到廣州某醫院。這名病人是由於先砍傷仇家，後被尋仇報復，其手、腳的肌肉、跟腱均被砍斷，四肢血肉模糊。爲了搶救他的生命，當班急診科醫生的身上、臉上和眼睛......

體檢專家分析說，現在亞健康狀態已經成爲成年人的一種普遍的現象。中心對11000餘份體檢結果進行統計後發現，35歲以上人羣正常率幾乎爲零，25歲至35歲人羣正常率不足8%，其中久坐不動等白領人士等五類人最應該進行體檢。1、白......

趙洪林主任分析說，現在亞健康狀態已經成爲成年人的一種普遍的現象。中心對11000餘份體檢結果進行統計後發現，35歲以上人羣正常率幾乎爲零，25歲至35歲人羣正常率不足8％，其中久坐不動等白領人士等五類人最應該進行體檢。5類......

對上班族來說，每天忙於工作，根本沒時間鍛鍊，身體越來越差，想要改變這種情況，就要堅持鍛鍊，辦公室保健操就是個很好的保健方式，也可以用簡單的用品進行鍛鍊，如橡皮筋健身操，今天就從適合工作者鍛鍊的保健操及健身操的注意事項等......

四川遭遇持續高溫酷暑天氣。四川省人力資源社會保障廳繼今年7月下發《關於做好高溫天氣下勞動者權益維護有關工作的緊急通知》後，近日再次發文，要求用人單位嚴格執行高溫天氣戶外工作時間規定，根據本單位生產特點，合理安......

食品與營養學家們建議，爲保證身體健康和提高工作效率，下述一些食品是腦力工作者在選擇食品時最應注意的：雞蛋雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富......

長期在低溫環境下工作的人容易出現皮膚乾燥、關節疾病，要注意做好禦寒工作，也可以多吃些禦寒的食物，下面爲大家介紹2款適合低溫工作者的養生食譜。一、蓯蓉紅參羊肉湯食材：肉蓯蓉15克，紅參10克，羊腿肉500克，枸杞子20克，生薑、......

在高溫、高電磁輻射、高污染環境工作要注意防護。如今，男性的生殖問題越來越突出：精子數量在減少，精子活力在喪失，畸形精子數量在增加。泌尿外科專家認爲，除了不良生活習慣、環境污染等因素外，從事高熱、高電磁輻射、高污染......

國家其實對於社會生活的各方面都有考量，也出臺了各種各樣的政策，不過很多人對一些政策並不知道，例如高溫補貼。那麼什麼是高溫補貼呢，都有哪些人羣能夠享受到這項政策呢?什麼是高溫補貼高溫補貼是指，在每年的6月-8月，用人單......

腦是人體的高級神經活動中樞，它通過感覺器官和周身神經系統，維持、調節人體各器官功能的正常活動。中醫認爲心主神明，腦爲神之本，神強必多壽。腦的健全與否，對人體健康關係極大。因此，養生宜先養腦。養神健腦。古代養生家認......

21世紀的今天電腦已經與生活密不可分，工作、娛樂，無時不接觸電腦，可是糖尿病患者由於眼睛容易發生病變。所以學習一些眼部自我調節的糖尿病保健知識是很有必要的。一：被動調節。可以選用一些小的按摩眼睛的儀器，這些儀器大......