最近很多辣媽來信表示寶貝睡眠並非極好，小主不必焦慮，因爲這個問題早已被人類攻克。下面兒科專家夏凱莉醫生來拯救你BABY的好夢。讓寶寶養成一個良好的睡眠習慣，是很多爸爸媽媽都期望的。要記住，良好的睡眠習慣是越早培養......

睡覺是每個人的生理本能，人人都需要睡眠，並且，睡眠質量的好壞，還會對身體的健康造成非常深遠的影響。很多人看起來也達到了每天7-8小時的睡眠時間，但是睡眠的質量卻並不理想，比如很難進入深睡眠、容易做噩夢等等，都會使第二......

睡眠時又可分爲安靜睡眠期和活動睡眠期。安靜睡眠期：利用超音波即可觀察得到，胎兒處於完全睡眠的狀態，對於外界的刺激或聲音，都沒有明顯的反應，因爲不容易被吵醒，此時幾乎沒有胎動產生。活動睡眠期：有各種不自主的運動，如手腳......

1、影響身高現代孩子的平均身高雖然比以前有了很大提升，但是爸爸媽媽們可別單純的以爲營養跟得上，孩子就能長高了。孩子的睡眠若長期不足，就會影響體內生長激素的分泌，孩子的發育也受到影響。直觀的來講，孩子的睡眠被剝奪......

研究表明，夜晚睡眠效率高、夜醒次數少的寶寶，不僅體重、身高等體格生長指標相對好，而且學習、記憶等認知能力發展也相對較高。而家長科學的養育行爲對提高寶寶的睡眠效率至關重要，比如睡前洗澡、給寶寶穿上舒適乾爽的紙尿......

造成孩子不好好睡覺的原因有很多，瞭解清楚真正的原因纔可以讓寶寶睡覺的時候能睡個好覺，寶寶不好好睡覺怎麼辦?那麼今天讓我們來詳細的瞭解清楚寶寶爲什麼不睡覺吧。寶寶睡眠質量差的原因是什麼?1.寶寶沒有安全感寶寶在......

三招幫助寶寶養成良好睡眠習慣一、創造良好睡眠環境媽媽可以通過控制臥室的光線和聲音來促使寶寶生物鐘的形成。通過光亮與黑暗的對比培養寶寶對白天與黑夜的認識。早上寶寶該起牀的時候，媽媽把房間的窗簾拉開，讓陽光照......

睡得甜少得病寶寶在睡眠過程中，體內會產生一種來自淋巴和骨髓的保護物質，這種物質是人體內的免疫機制，可以預防和擊退疾病的傳染和進攻，可以說，睡眠是寶寶抗病免疫的自衛武器。睡得好長得壯人體的生長激素大部分在睡眠中分......

睡眠對寶寶成長髮育的作用：第一、有明顯的益智作用睡眠對寶寶來說，有非常明顯的益智、促進智力發育作用。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面......

睡眠勝過任何保健品你知道最好的養生方法嗎?不是保健品，而是睡眠。人們通常認爲睡眠是一種休息，其實它的好處遠不止積蓄能量這麼簡單。良好的睡眠，可以對身體的各項機能起到修復作用，如果睡眠不規律，甚至可能讓你患上100多......

睡眠對每個人來說都異常重要，尤其是嬰幼兒，睡眠時間的長短與質量的好壞，決定人的身高、智力、免疫力、視力等影響人生關鍵因素的發育，甚至影響性格的形成。絕大部分父母往往對寶寶的吃穿住行呵護備至，對於寶寶的睡眠卻較少......

別以爲睡眠障礙只是成年人的專利！在身體疾病、養育方式不當、睡眠習慣不良、環境因素、精神因素等多種因素的作用下，0至12歲的小朋友也可能產生有效睡眠時間短、睡眠質量低等睡眠障礙，由此引發肥胖、注意力不集中、學習......

什麼是睡眠從專業角度的定義來說，睡眠就是高等脊椎動物的一種週期出現的靜息狀態，而且這種狀態是自主的，而且可以逆轉的，具體表現是當機體受到來自外界的刺激，比起非睡眠狀態，反應會稍弱。而且意識會出現暫時的停頓。人生中......

寶寶的睡眠是非常重要的，父母一定要確保孩子有充足的睡眠病保證孩子優質的睡眠，這樣能爲寶寶的健康身體打基礎哦。但是，充足的睡眠不是指儘量讓寶寶多睡。寶寶的睡眠時間應適當。那麼，不同年齡的寶寶睡眠時間應該多少合適......

據介紹，根據臨牀觀察，如果嬰幼兒是主動醒來，且醒來後手舞足蹈、非常開心，這說明寶寶享受了整晚的金質睡眠；倘若是賴牀或大哭大鬧，則有可能是因爲睡眠出現問題。專家表示，對於3個月以上的寶寶，每天睡多久和夜間醒來多少次，都是......

同爲新媽媽的我還是覺得給孩子自由的空間比較重要，按他們自己的興趣去發展，走自己的路，而並不是按照家長規劃好的路線行進，我們只需要在適當的時候給出適當的建議，指明正確的方向就可以了，其他的讓他們自由發展，哪怕遇到了挫......

怎麼給寶寶養成一個良好的睡眠習慣？很多家長有這樣的問題。在出生後頭幾個月裏，睡整夜覺對嬰兒來說，也就是連續睡上6個小時而已。到1歲時，大部分寶寶就能一晚上睡10～12個小時了。你可以從很小時就開始規範寶寶的睡眠模式，教......

睡眠與智力發育的關係睡眠對嬰兒的智力發育作用重大。科學研究發現，嬰兒在熟睡之後，腦部血液流量明顯增加，因此睡眠還可以促進腦蛋白質的合成及嬰兒智力的發育。寶寶如果睡得很好，醒來時精神也會好，白天就能接收更多的信息......

一、小米粥色氨酸食物——降低興奮度色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。小......

整體色彩搭配臥室整體色彩主要是看個人喜好，比較安全的做法是用淺色(白、米、灰、褐)作爲基調，同時按照個人愛好添加各種圖案和質地的飾品(比如靠墊、窗簾、各種擺飾等)來增加情趣。淺色的優點在於容易搭配配飾，可以根據......