幾個世紀以來，呼吸一直是瑜珈大師們鎮靜身心靈的方式之一，最近的一項研究顯示呼吸也可以是神經科學領域裏一種控制情緒的方式。我們已經知道在我們有壓力或是處於驚慌的時候，呼吸有鎮定效果，但是呼吸本身是否能夠產生情緒......

馬丁醫生乘飛機準備返回上海，當時飛機已經滑上跑道很快就將起飛，客艙內一位30歲左右的女乘客突然出現全身發麻，從雙腳開始，逐漸蔓延至雙下肢、腹部、胸部、雙上肢、頭面部，幾乎無法呼吸，神色恐慌，情況緊急，乘務員找氧氣瓶準備......

日趨緊張的生活環境，讓不少人感到生活壓力很大！在日常的生活中，我們如何簡單又有效的緩解我們心中的壓力？今天小編就給大家介紹一種——腹式呼吸法，讓一個簡單的小動作，能緩解你身上的壓力！近日，以色列魏茲曼研究所......

呼吸可以減肥，這科學嗎？小編可不是來給他闢謠的，因爲呼吸真的能減肥，下面一起來看下方法。腹式呼吸減肥法的原理：腹式呼吸，有助於收緊腹橫肌，長期堅持就可以減去腰腹的多餘贅肉。瑜伽減肥中提倡腹式呼吸，也是因爲瑜伽呼吸法如......

吸菸對健康的危害一般是在吸菸若干年以後才表現出來的。而且吸菸可以引起呼吸道疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫和肺癌等，容易被人理解，而吸菸會引起心血管疾病，則往往不被人重視。菸草燃燒後，其煙霧中有400多種化學物質，引起......

哮喘即支氣管哮喘，全世界支氣管哮喘者約1億人，死亡率逐漸上升，我國哮喘病人也在逐年上升，哮喘病已經成爲嚴重威脅人們健康的主要慢性疾病。哮喘可以得到臨牀控制，但也有重度發作威脅生命的。那麼，如何才能做到很好地控制哮......

用鼻呼吸可減少打鼾打呼嚕是因爲鼻子裏的空氣在流動時出現了障礙。鼻子不通氣，呼吸出現困難，就用嘴呼吸，在吸氣時，口腔後上方的軟齶就會受到振動，並隨着空氣進出口腔發生顫動，這樣就發出呼嚕聲。因此，在睡覺時，儘量用鼻子呼吸......

當急性青光眼在未急性發作時，常伴有輕度眼脹、視力下降、虹視、輕度頭痛等症狀。專家介紹，但一旦急性發作，可時常伴有劇烈頭痛、眼痛、視力急劇下降、噁心、嘔吐等症狀。而開角型青光眼和部分慢性閉角型青光眼則症狀不明......

很多女性由於工作的需要，每天較長時間的坐在，這樣很容易導致脂肪在腹部堆積，不妨每天早晚抽出幾分鐘時間在牀上做做腹式呼吸，不僅可以幫助減掉小肚子，還有促進臟器經絡氣血活動，達到排毒功效。腹式呼吸法的功效透過腹式呼吸......

不良的情緒對身體健康影響是很大的，只不過很多人容易忽視這種影響。隨着現在人們對健康的重視，越來越意識到情緒不穩定，需要採取一些合理的方法讓其穩定下來。對於大多數人而言，主要就是通過飲食的方法調理情緒。那麼，有哪......

致癌的因素十分複雜，而精神因素在癌症的發生和發展上起着重要作用。現代醫學發現，癌症好發於一些受到挫折後，長期處於精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素並不能直接致癌，但它卻往往以一......

當今社會，很多年輕人的工作、生活壓力越來越大。不良的生活習慣和不良的生活環境導致癌症的發病率越來越年輕化。很多時候其實只要放鬆自己的情緒就可以預防癌症。睡眠應在6至9小時之間潘懷宗把養生的想法歸納爲六個要......

甲狀腺機能失調和服用某些藥物也會引發情緒低落。對於這種情況則需看醫生。1、參加鍛鍊體育鍛煉能使人體產生一系列的化學變化和心理變化。較適宜的運動項目有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳等2、改善營養豐富......

火星有大氣層，主要的成分是二氧化碳，人在火星上不能呼吸。所以火星上的空氣跟地球上的空氣是不同的，有別於人類平時所呼吸的具有氧分子的空氣。雖然近些年來科學家對火星的探測增多，認爲火星和地球一樣有宜居條件，但火星缺......

長跑是一項活動量大，持續時間長的運動。長跑時，因爲肌肉活動劇烈，需要的氧氣增多，所以呼吸頻率必須大大加快，在這種情況下，要是呼吸的方法掌握得不正確，不能更好地促進體內的氣體交換和血液循環，就會過早地出現疲勞，難以跑完較......

美國一項最新研究發現，減慢呼吸可以在一定程度上幫助情緒相對樂觀的女性或健康的女性緩解疼痛感。來自巴羅神經學研究所和亞利桑那州立大學的研究人員在最新一期美國《疼痛學》雜誌上報告說，他們選取了兩組年齡在４５歲至６５歲......

抑鬱症的治療方法很多，除了常見的藥物治療和心理治療之外，通過食用一些食物也是可以緩解抑鬱的情緒的。水果是消除抑鬱的良藥，而香蕉則在這方面的表現較爲突出。香蕉除了含有豐富的營養之外，對抑鬱症的緩解也是有較明顯的......

情緒與癌關係密切，壞情緒可誘癌，而好情緒則可使患癌後病情平穩，甚至不治而愈。現舉兩個實例以作佐證。壞情緒誘癌：一對中年恩愛夫妻，身體健康，事業有成，家庭和睦幸福。他們有一個活潑可愛的小女孩，三口之家日子過得其樂融融。......

據俄羅斯《報紙報》2月5日消息，英國科學家研究發現，剋制情緒有助壽命延長。英國科學家邀請6000名志願者參與調查研究，經過數據的整理和分析，科學家得出結論稱，懂得剋制情緒的人，比不會剋制情緒的人壽命更長。除該結論外，調查......

蔬菜也可以趕走焦慮情緒哦蔬菜也可以趕走焦慮情緒哦三文魚多吃魚可以爲你帶來好心情，因爲魚肉中富含歐米伽-3脂肪酸，能在你神經緊張時，將體內的皮質醇和腎上腺素劑量控制在一定限度之內。而三文魚正是歐米伽-3脂肪酸的最......