手機版
保存到桌面
熱門搜索:
新潮單品
香氛
明星八卦
首頁
服裝
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
獵奇
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
拉呱
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
戀物癖
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言佳句
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
相關瑜伽的男士精選
簡單瑜伽輕鬆打造修長美腿
1、雙腿併攏站立,雙手放在身體兩側。左腿伸直,穩穩釘住地面。伸出左手,抱住右腳腳背,將右腳後跟和腳底外側放在左胯下,壓緊左腿。左腿繃直,收緊小腹。2、將右手放在身體前方,保證右腿不掉下來的情況下,左手離開右腳,雙手在身體......
2023-11-25
炎炎夏日高溫練就水中瑜伽
水中瑜伽顧名思義,就是把水上鍛鍊的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢巧妙地結合起來的一種創新運動形式。目前美國有數以萬計的人熱衷於水上瑜伽,日本的許多游泳館也開設了水中瑜伽健身項目,國內也有不少健身機構開設了這個......
2023-11-25
高溫瑜伽瘦身新選擇
高溫瑜伽適合的人羣高溫瑜伽特別適合初次走進瑜伽房的人。這是因爲高溫瑜伽是在38~40℃的封閉房間內進行訓練,在如此高的溫度下,人體各項機能處於興奮狀態,血液循環加快,人體關節結合部潤滑液體分泌增加等等,此時人體本身可......
2023-11-26
聆聽你心靈深處的呤唱-心靈瑜伽
動作解析:姿勢一:牛頭姿勢在這個動作下擴胸,深呼吸使人心情愉快。這個動作能消除抑鬱量。動作二:腿部交叉動作平坐的狀態下,交叉雙腿,儘量往後。同時伸直腰部雙臂在背後合掌。使身體充滿活力。動作三:彎根樹女王的姿勢。能得......
2023-11-26
多練瑜伽能減緩慢性腰痛
研究人員將90名年齡在23歲至66歲之間的輕度或中度慢性腰痛患者分成兩組進行測試。在6個月時間內,一組人每週做兩次各持續90分鐘的瑜伽練習,另一組繼續接受他們正在進行的藥物治療或醫療護理。6個月後,研究人員對兩組患者......
2023-11-25
OL的完美健康生活 生食+瑜伽
很多人在練瑜伽,可是很少人知道在練習時應該注意的飲食行爲,其實瑜伽練習和生食的結合可以明顯的加強鍛鍊效果。生食,伴隨着人類漫長的進化歷史,這一與生俱來的攝食方式烙在人們體內的生物記憶痕跡至今還在左右着現代人的......
2023-11-27
做瑜伽運動爲自己塑造S身段
瑜伽是一種靜態的有氧運動,因此練習瑜伽不會感到很疲勞,效果卻非常神奇。做瑜伽不僅有助於改善血液循環,減少脂肪和體重,糾正骨骼和體形,還能帶來輕鬆的感覺和平和的心態,增強自我價值和信心,亦可明顯改善睡眠,提高工作效率。......
2023-11-27
男子做瑜伽可以減壓
1.坐在地上,右腿伸直放在地上,左腿伸直向上擡起,用左右手抓住左腳腳心,儘量把左腿貼近身體,眼睛看着左腳腳尖。保持數秒。2坐在地上,雙腿伸直擡起,用雙手抓住左右腳腳尖,雙手和雙腿都呈一直線,眼睛看着雙腳腳尖。保持數秒。3躺......
2023-11-27
鋼管舞 跳出自信和性感
鋼管舞是一種能讓全身得到鍛鍊的運動,它最突出鍛鍊的是腹肌、臀部和手臂上的肌肉。跳出性感和自信鋼管舞的性感,從穿衣服開始。露出大腿,綁帶馬靴,就像芭蕾舞者套上舞鞋一般。隨着音樂的節奏,用兩手慢慢地抓着鋼管開始動作......
2023-11-25
“毛巾瑜伽”適合中老年的瑜伽
瑜伽對每個人都適合。但高血壓、心臟病、糖尿病等患者,練習時需小心,注意選擇動作。因此,中老年人可選擇一些簡單、容易完成的動作來練習,某些動作如倒立、強力抻拉等可以適當放棄。SOHU推薦>>>大S自爆其養生減肥靠瑜伽每......
2023-11-26
熱瑜伽健身遊哪些優點,適合哪些人羣?
【特點】出汗可以帶走體表的毒素,淨化神經系統。傳統的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢使練習者出大量的汗,從而達到排出體內垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環境代替了大量辛苦的練習,普通人進去之後,即使不做任何練習也會出......
2023-11-25
練習美體瑜伽讓我們的脊柱得到更好保護
如果S形發生歪斜OL每天坐班大於等於8小時,肌肉沒有機會伸縮,整個軀體重量全部壓在腰骶部,壓力分佈不均。長此以往如果導致正常的S形發生歪斜,腰部也會因此歪斜,你就會覺得腰痠背痛啦、閃腰啦……嚴重時還可能......
2023-11-26
手腕瑜伽帶你告別“鼠標手”(動作示範)
1.手的運動在這裏我們則介紹幾個簡單的動作來幫助您恢復手腕的靈活度,您可以試一下,同時這幾個動作對於年齡較大的指關節疼痛也有明顯的效果,如果您的家人有這樣的困擾,也可以建議他(她)練習這幾個動作,很簡單,我們開始吧!1.......
2023-11-26
瑜伽使性愛變得美妙無比
世界著名私人教練馬丁·費弗(MartinFeaver)評價瑜伽與做愛的關係——如果你的肢體足夠靈活,你就可以做出各種姿勢,而且你會樂意去嘗試;如果你有足夠的力量(瑜伽正是以自身體重爲力量的練習),你就可以更......
2023-11-26
如何選購適合自己的瑜伽服
採購建議:今年許多時裝品牌都有漂亮的棉麻抽繩褲,非常適合練瑜伽時穿着,趁打折時買很值。儘管沒有專門的瑜伽服品牌,但在一些家居服裝品牌和內衣品牌中都有款式和色彩不錯的瑜伽套裝出售。裝備呼應打坐的方便性和舒適,瑜伽......
2023-11-25
熱瑜伽體驗行
據悉,熱瑜伽由26種伸展動作和2種呼吸方法組成,也屬於柔韌性運動,它能改善脊椎柔軟度,尤其適合辦公室一族。它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作及動作間的止息時間,直接刺激神經和肌肉系統,並且可以減輕體重。1、體驗熱瑜伽在......
2023-11-27
10分鐘瑜伽減腰圍
美腰體位--曲線扭轉式站立,左小腿向後擡起彎曲,右手抓住左腳,雙膝相合,右手臂伸直,左手放在右側髖部,呼氣時向右側扭轉,感受左側腰部得到伸拉,保持呼吸6到10次。反方向重複。教練點撥:塑造腰部線條,減少腰部多餘脂肪,強化靈活脊......
2023-11-27
新形體瑜伽還你青春夢
作爲初學者,如果沒有地毯的話,你所需要的全部設施只是一塊舒適的供你在地板上躺臥的毛巾或席子。衣着應該寬大鬆軟足以使你做任何動作都不受限制。至於時間,除了飽食後的一兩個小時外,可以在上午、下午或晚上的任何時間進......
2023-11-27
現代人減壓從練習瑜伽開始
1、嘗試多練習平衡姿態。瑜伽師們認爲,人體很多關節和內臟的疾病都是因爲姿勢失調造成的。通過瑜伽,能夠使每一個細小關節,脊椎、肌肉、韌帶和血管處於一個平衡的狀態。其結果就是讓你體態優雅,看上去很有氣質。2、有意識......
2023-11-26
6個瑜伽動作治療腰痠背痛
1、預備姿勢:直立,腿併攏,兩臂自然下垂。動作:兩臂前上舉同時吸氣,然後兩臂由體前下垂,上體儘量向下彎屈,同時呼氣。重複做8-10次。2、預備姿勢:端坐椅上。動作:兩手交叉於頭後,肩搭椅背,同時吸氣,肩胛骨盡力後屈3-5次。然後還原,......
2023-11-25
2164
首頁
上一頁
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一頁
尾頁
今日頭條
1
Christopher Raeburn 發佈春夏男裝
2
女子網購給“中評” 遭數千騷擾電話店家威脅
3
世界上最大的臀部 邁克爾魯菲內利(尺寸超過自己身高)
4
通用每日一句晚安心語語錄彙編35條
5
陳學冬飯飯男友 體驗中學習戀愛指南
6
歐弟帶全家外出吃飯 嬌妻貌美女兒超萌
7
亞特蘭蒂斯後裔超能力 返老還童甚至於永遠不死
8
外科體檢主要體檢哪些項目?
9
陳意涵爲什麼叫大發 背後原因真相曝光
10
宮腔粘連吃中藥管用嗎?中藥只針對輕度粘連
每日精選
蘋果手錶2代功能介紹大全 不僅功能強大還能抓精靈
2019-08-08
寶麗萊可能在CES上發佈Android兒童平板電腦
2017-03-04
五個小方法 幫你保護鏡頭
2017-01-30
Z Zegna 發佈秋冬最新款男裝
2016-02-04
雅典表獻禮聖誕:腕上的靈動瞬間 閃耀璀璨星夜
2017-08-20
熱門標籤
如何治療晚期前列腺癌
夏季月子餐有哪些
夢見給別人洗頭
老年人如何合理用清熱藥
男人必學
打鼾憋氣
夏季腎結石的飲食注意
高薪女人的想法
提高男性生殖器能力的方法
傷口發炎怎麼辦
健身街舞燃脂
男人出軌要經歷哪些階段
拔罐減肥療法
吳思遠
激光去痣副作用
三世佛
寶寶指甲上有白斑
懷孕吃月餅
最新文章
張大大辦生日會 郭碧婷一襲白裙驚喜現身 網友:真美!
生活中哪些因素會誘發腎衰竭
幾種食物助你遠離弱精症
經典早安心語語錄集合38條
大媽爲搶座撒潑打滾 男子一句話讓大媽喜笑顏開
溶血性貧血的原因是什麼呢?
有氧運動有哪些 每個男人都要嘗試至少一次健身
橄欖油的美容作用與功效
芙蓉姐姐自殺到底是真還是假的 網友吐槽“芙蓉姐姐”在炒作自己
癲癇複雜部分性發作有什麼症狀