1、【茶水洗臉】功效：預防皺紋怎麼做？清潔臉部後，將茶水塗到臉上，用手輕輕拍，或將蘸了茶水的脫脂棉敷在臉上2~3分鐘，然後用清水洗淨。還可以先用茶水洗一遍臉，再用洗面奶洗。茶水洗臉或敷臉後一定要用清水徹底沖洗乾淨，以免茶......

第一節：全身放鬆，兩腳並隆，手臂自然下垂，呼吸緩慢均勻，兩眼平視前方，神態自然，心情舒暢，雙手掌心向下，兩臂徐徐升起，舉至頭頂後掌心向上，兩手指尖上舉的同時，展胸收服，作深呼吸;吸氣時要自然，均勻，身長，吸氣後兩臂慢慢落下，迴歸原處。......

形容女性面容姣好會說面如桃花，也有詩云人面桃花相映紅，古人早已意識？到桃花的美容功效，用桃花敷面、入食，都可以起到美容養顏、潤澤皮膚的作用。下面介紹一道桃花粥的做法，桃花粥即能美容養顏，又有活血化淤的作用。原料：幹桃......

杏仁可以幫助去除皮膚老化細胞和多餘角質，還可以幫助軟化肌膚併爲肌膚補充水分。綠茶、莓類、綠葉菜、柑橘類水果、魚、低脂牛奶等等都是美國大杏仁很好的美麗拍檔！美容功效：·抗氧化壓力：美國大杏仁富含維他命E，以......

中醫認爲，男屬陽，女屬陰；男主精，女主血，燥邪易傷陰血，婦女若感受燥邪，易出現閉經、月經紊亂、月經量少、產後虛弱、產後奶水不足、婦女更年期綜合症等。專業人士建議，入秋之後女性更應潤燥。而血液是女性美容最重要的物質基礎......

兔肉，纖維細嫩，容易消化，便於吸收，兒童適宜，老人歡迎。常吃兔肉，還有助於皮膚細嫩，顏容滋潤，所以又有美容肉的美稱。兔肉的營養成分，有四大特徵。一是高蛋白，每100克兔肉含蛋白質21．5克，比豬、羊、牛肉都高；二是低脂肪，100克兔肉僅......

食療推薦食療養顏潤膚最合理的早餐食物如下：食療養顏潤膚最合理的早餐框架應包括以下三類食物：第一類，碳水化合物含量豐富的糧穀類食品，如麪包、饅頭、花捲、豆包、米粥、麪條、麥片、包子、餛飩、餅乾等;碳水化合物是血......

愛美是女性的天性，而美容與養顏是密不可分的。只有注重後天的保養才能擁有健康完美的肌膚。才能真正達到容光煥發。然而，生活中很多女士只注意外在的美容與保養，卻忽視了內在的調理。那麼皮膚乾燥應該怎麼辦呢？中醫把這種......

一、五味齋材料：雲耳10克，金針菜40克，豆腐乾2塊，粉絲100克，青瓜2根，調味料：蝦米、姜適量，胡椒粉，鹽，麻油做法：1、蝦米、雲耳放熱水裏浸發，金針菜洗淨也用溫水浸泡，青瓜洗淨，切斜片，豆腐乾放進沸水裏焯一下，撈出，浸冷水，切絲，粉絲切成10釐......

日常生活中所吃的魚、肉、蛋、糧谷等均爲酸性食物，重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高……當有機酸不能及時排出體外，就會侵蝕敏感的表皮細胞使皮膚失去細膩和彈性。故吃些鹼性食物，如蘋果、梨......

（一）嫩膚增白，美顏減皺皮膚白皙，紅潤有澤，富有彈性不僅是健康的樗，更是美的魅力所在。中醫美容除了通過益氣補血，調理陰陽，活血通絡等方法達到增白嫩膚，悅澤容顏的目的餐，常可在一些美容方中加入直接滋養肌膚，增白除皺之藥品，如杏......

秋天有較大的溫差變化，皮膚很容易缺水乾燥，本文教你乾燥秋天如何養出水潤肌膚。皮膚乾燥、粗糙、晦暗、雀斑等問題接踵而至，泛紅、瘙癢等過敏症狀也趁機騷擾。因此，肌膚做好保溼是關鍵！乾燥秋天如何養出水潤肌膚保溼是關鍵......

夏天必不可少的水果就是西瓜，可你知道嗎？它除了我們都知道的甘甜可口解暑，還可以養顏瘦腿抗衰老。今天就讓我們從中醫角度告訴你，西瓜有哪些妙用和食用禁忌。吃西瓜不同於水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁裏還含......

編輯推薦：最受歡迎的十種抗癌蔬菜燕窩蜜棗湯紅糖適量，將燕窩用清水泡開，除去雜質，然後與蜜棗（去核）同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。此方有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。銀耳枸杞羹銀耳15克，枸杞子25......

細膩光滑、有彈性的肌膚是每個女生最想要的，那麼要如何保養才能讓自己的肌膚變好呢?好肌膚是如何構造呢?其實，當皮膚裏的維生素和微量元素還有水分充足的話，那麼就會變得光滑、有彈性。那麼如何從飲食調理保證這些元素呢......

雖然已到春季，但是初春還是很冷的。這時候很多女性的肌膚出現了乾燥的現象，即使一杯水接着一杯水也是無效的。那麼，女性要怎樣做補水潤膚呢？推薦女性潤膚養顏茶，一起來了解下吧。女性潤膚養顏茶，養出美麗水嫩肌一、玫瑰蜂蜜......

春天來了，天氣漸漸轉暖，細菌滋生，各種皮膚病又開始困擾着人們。養生健康網指出，很多朋友在春季多風的季節很容易會出現皮膚瘙癢的症狀，日常要注意做些護理。這裏推薦五款護膚養生飲食緩解皮膚瘙癢。一、排骨湯—&mdas......

晨食水果早晨水果是金、中午是銀、晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物，多種微量元素和維生素、果膠、有機酸和纖維素，對增進消化、軟化血管、改善心肌功能、防治高血壓、高膽固醇等均有良效。常按摩皮膚選用香料......

秋季要注意養肺潤肺，同時，女性要注意給我們的皮膚補水，要多吃潤膚的食物，那麼有什麼食譜可以潤肺又護膚呢？潤肺養顏食譜一、銀耳雪梨湯用料：銀耳3克，雪梨50克，瘦肉100克，蜜棗1個。做法：1、將瘦肉洗淨，沸水略煮後切塊。2、與洗淨......

黑木耳紅棗瘦豬肉湯原料：瘦豬肉300克，黑木耳30克，紅棗15枚(去核)，調料適量。製作：黑木耳浸泡發開，洗淨。紅棗去核洗淨。瘦豬肉洗淨，切片，用調料醃製10分鐘。把黑木耳、紅棗先放入煲中，加水適量，小火煲煮20分鐘後，放入瘦豬肉片煲......