保持腸道健康三項注意：一、保持膳食結構平衡，一日三餐，粗細搭配，尤其是要常吃些土豆、番薯、芋頭等富含膳食纖維的食物。二、爲避免便祕，尤其需要注意多喝水，每天起牀後喝一杯溫水，接下來的一整天至少需要補充7杯水。然後，多......

酒精對人體有甚麼影響?酒精對人體有多大影響要視乎多種因素，例如飲用的份量、身體吸收酒精的速度，以及是否將酒精混和藥物服用。此外，你是否經常飲酒、你的情緒、體重、性別和一般健康狀況亦是考慮因素。請記着，飲酒並不......

糖尿病患者保持口腔健康的方法有哪些呢？爲什麼糖尿病患者要保持口腔健康呢？糖尿病患者如果自身血糖水平控制不好，口腔內細菌容易在高血糖環境中繁殖生長，極易引起口腔內各種感染，最後導致牙齦腫痛、牙周炎、黏膜粘膜潰爛等......

世界上規模最大、歷時最長的老齡化研究日前有了一個重大發現：多吃水果和蔬菜、少吃卡路里含量高的食品、保持血糖和甘油三酯水平正常、不吸菸、不過量飲酒、有老伴相陪，做到了這些，你就很有可能健康地活到85歲以上。此外......

想要身體健康，一方面預防疾病，另一方面注意保健。身體器官對健康、保健有影響，如何調節，需要對症治療。腸道是重要器官，可不僅僅是負責食物加工那麼簡單，這個部位還是我們身體系統重心，有人戲稱“腸道是身體第二大腦”。其對......

腸道是身體的主要消化健康，不管我們吃什麼喝什麼，都是需要經過腸道消化和吸收的，這樣身體才能充分吸收食物中的營養。一旦腸道出了問題，導致腸道功能受到影響，從而會引發多種疾病，危害身體健康。那麼腸道不健康會有什麼樣的......

離休和退休是生活中的一次重大變動，由此，當事者在生活內容、生活節奏、社會地位、人際交往等各個方面都會發生很大變化。由於適應不了環境的突然改變，而出現情緒上的消沉和偏離常態的行爲，嚴重的甚至還會引起疾病。退休之......

人老了，不只身體會衰老，心理也會出現各種各樣的問題，因此，老年人如果想延緩衰老，必須先保持心理年輕，因此老年人需要學會自我調節，雖身體不能再年輕，但心理卻是想年輕就多年輕。以下是五情方法讓老年人更顯年輕。增進友情有朋......

面對奧運豐盛的體育大餐，該如何享受呢?我們應注意以下幾個問題：首先，對奧運賽程要有一個詳細瞭解，然後根據自己的喜歡，有選擇地合理安排好時間。不能沒有選擇，毫無節制。第二，看比賽時間不可過長，最好看一個小時後就起來走動......

在瑜伽動作裏，有一個經典的挺胸動作，叫作固肩式。它可以消除手臂的贅肉，同時還可以防止乳房下垂。跪坐在墊子上，腰部挺直。雙手放在身體兩側。吸氣，吸氣的同時雙手放在頭的後方，並且十指互扣。手肘儘量左右打開，擴胸，同時做深......

人的一生有兩個管道最關鍵，如果可以保證這兩個管道的健康，人一定可以遠離很多疾病，一定可以長命百歲，那兩個管道一個就是血管，一個就是腸管，我們可以發現，現在心腦血管疾病是死亡的殺手之最，而腸癌是癌症的第二大殺手，血管健康......

夏季是便祕問題較爲常見的季節之一，高溫天氣、不良飲食習慣和缺乏運動等因素都可能導致腸道功能紊亂，引發便祕。本文將爲您介紹夏季通便的經典處方，包括中藥方劑、食療方法和生活調理，幫助您緩解便祕問題，維持良好的腸道健......

人們總愛這樣推卸說：我有工作要做，沒有時間參加體育活動。我總是在外面吃飯，無法控制吃什麼。我的工作壓力太大了，顧不上考慮體重問題。事情並非如此，實際上，你可把工作看成一個有利條件，一個有雙重意義的有利條件：你可利用工......

在職場奔波，也許激烈的競爭和冷酷的考覈快把你壓彎了腰，沒辦法，這就是工作！一切都還得繼續。週日晚上焦慮過後，新的一週照樣開始；實在不想再看見老闆那張臉了，每天還得照舊畢恭畢敬……還能改變什麼？只有心態。其......

今天小編爲大家揭祕老年人養生的7字要訣：聽、調、睡、保、轉、參、活，以下是7字要訣所對應的詳細內容，趕緊跟隨小編來看看吧。（看到這篇文章的朋友，要記得收藏哦，因爲人都會變老。）1、聽：聽優美動聽的歌曲優美的旋律可調節中......

俯臥不少男性會問趴着睡不好嗎？趴着睡能睡得踏實啊！事實上，男性趴着睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的......

老年人心理健康標準？人們在活動的時候，通常各種感官認識外部世界事物，通過頭腦的活動思考着事物的因果關係，並伴隨着喜。怒。哀。樂等情感體驗等。這折射着一系列心理現象的整個過程就是心理過程。以下是老年人心理健康標......

很多的男生認爲保養皮膚這件事是女性的專利，事實上男生也要注意自己的皮膚，畢竟一個乾淨好看的面貌形象是很重要的。有些男生的皮膚經常出現一些問題，可是自己不知道該怎麼做，那麼要怎樣保養自己呢？下面本站就教大家解決一......

水果雖然大多生長在樹上，但因使用農藥和在摘取、包裝、運輸、銷售過程中的損壞，往往會被污染，其污染程度與水果的表皮是否破損有關。表皮破損的水果，細菌污染率較高，如不好好消毒，常易導致腸道傳染病的發生。消毒水果最好的......

４９歲，我就絕經一年了。不惑之年，真有許多困惑，對那事也有些厭倦了，他的深情，很難再撩撥起我昔日的激情。每次看到他那沮喪的神態，我也感到一陣內疚。就這樣不溫不火地持續了一段時間，丈夫說最近單位承包了一個大工程，工作非常忙......