空調直吹腰痠背痛在靜安區另一家健身中心裏，記者發現同樣存在全封閉、無自然通風、無充足光照和空氣質量較差等問題。記者看到，在跳操室，十幾位女性認真專注地隨着音樂的節拍，跟着臺上的教練蹦跳。奇怪的是，如此大的運動強......

隨後，記者實地探訪了申城的一些健身房，發現全封閉、空氣質量較差和汗身子對着冷空調等問題是健身不當反得病的罪魁禍首。刺鼻氣味有礙呼吸記者在長寧區一家健身俱樂部裏看到，20多平方米健身器械房裏堆了不少健身器材，每件......

陰莖是男性生殖器官之一，與其它肌肉不同，陰莖沒有骨骼或肌肉組織，因此無法通過鍛鍊來使陰莖本身變得強壯。然而，通過一些鍛鍊可以幫助提高勃起質量、性持久力和性滿意度。以下是一些可以考慮的方法：1.有氧運動：進行有氧運動......

肥胖的原因經常是不規律的生活習慣導致的，爲什麼總覺得自己也沒有吃很多但就是越來越胖呢?生活中的很多細節如果不注意也是很容易變胖的，一起來看看我們到底應該怎麼做吧。1、早餐吃甜點麪包早餐吃麪包的人應該不少，麪包......

1、鍛鍊時間越長越好雖然健身時間越久，鍛鍊的效果越明顯，但要記住質量永遠比數量重要得多。有時我們會忘記其實我們在健身房的時間，還包括與朋友交談，等待健身器械和等在飲水機前的時間。嘗試在健身之前規劃一下，爭取訓練......

跑步可以減肥嗎？堅持跑步對身體有哪些好處，下面跟着小編一起來看下。有的人跑步是爲了讓身體更加強壯，有的人跑步是爲了減肥。而有的則是被閨蜜或者基友死拉硬拽的強制參與，還有的，是爲了在朋友圈炫一下自己的跑步成績。跑......

經常耍孩子氣的男人是無法打動女人的，女人們往往喜歡成熟、魅力自然外露的男人。再加上成熟男人辦事老練，穩定的經濟基礎和善解人意的貼心舉止，無一不是讓女人感動的原因。難怪近來許多明星們都選擇比自己成熟的成功男人......

肌肉這是許多人，特別是男性朋友非常期望的事情。我們都知道隨着人們對於肌肉的喜歡，越來越多的人，特別是演藝界的明星都在鍛鍊自己的身體，讓自己的肌肉變得更加的漂亮。好萊塢的明星那一身的肌肉總是讓許多的腐女特別的歡......

不得不承認這幾年的時尚圈，越來越運動也越來越隨性，當然其中你可以夾雜一些都會風，讓運動單品與時尚單品混搭。除了街頭和伸展臺的互相影響，有人認爲這和好萊塢男星私下穿搭有關，因爲越來越多的穿搭名人私下熱愛穿着輕鬆的......

對於美眉來說，減肥的正對性就在於個人，腰大腿，手挽手臂，都是很多美眉減肥的對象。並且減肥也成爲了這些女生在平常生活中的一小環，而現在有些美眉感到自己的脖子有些粗，就希望能夠尋找一個辦法進行瘦脖子，並且充分的鍛鍊到脖......

他們閉上眼睛，開始面對自我的大梵天，他們看到了一切：心跳的雷鳴，呼吸的颶風，血液的河流與波濤，左右眼的光明和肌肉與骨骼的大地山巒。他們相信這個世界和他們體外的那個沒什麼不同，它們彼此對等而又相互包容，所以他們物我兩忘......

煉乳的詳細介紹煉乳是鮮牛奶經真空濃縮除掉大部分水分而製成的濃縮牛奶。煉乳的種類很多，可分爲甜煉乳、淡煉乳、脫脂煉乳、半脫脂煉乳、花式煉乳，強化煉乳等。淡煉乳不含蔗糖，但由於煉乳均經高溫消毒，因此維生素類營養元......

導讀：專家告誡消費者，這類化妝品未必有利於皮膚健康。近日媒體在各大醫院採訪瞭解到，到皮膚科門診就診的患者中，有不少正是因爲使用這類化妝品過敏而造成皮膚紅腫、滲水等症狀。用了防曬霜，爲啥皮膚差了消費者疑問—&......

吃飯時，我們經常能聽到有些剋制的姑娘說不能再吃了，不然胃要被撐大了！沒錯，很多人都認爲我們的胃就像一個劣質氣球，經常往大了吹，就會越來越鬆，甚至有爆掉的危險；而如果總是不去吹它，橡膠會老化，胃也會漸漸萎縮。我們的胃真的和......

減肥很艱辛，大多數人都是強烈運動加節食纔會有明顯效果，其實喝瘦身湯也是健康有效的一種。下面小編爲您提供了瘦身湯的做法大全，一起來學習一下吧!美容養顏瘦身湯的做法淮山蓮子紅豆湯材料：淮山2兩，蓮子2兩，紅豆6兩，陳皮1片......

吃肉一年瘦3~6公斤肥？胖？熱控減肥減到一看到月字邊的漢字就雞胸含300卡熱量，不帶皮的是190卡。用往皮的雞肉代替普通雞肉，一次可以削減110卡熱量，一年可以瘦3~6公斤。芥末醬一年可以瘦4~6公斤蛋黃醬1匙含100卡熱量，番茄沙司......

耶魯大學研究發現，人類仍然在不斷進化，未來女性個頭更矮、體重更大、更健康、育齡更長。英國《每日電訊報》20日報道，耶魯大學史蒂芬·斯提姆教授表示，到2409年，女性平均身高將降低2釐米，平均體重將增加1公斤，生育年齡......

測定結果顯示：最成熟的番茄，維生素C含量並不是最高的，七成熟的番茄含量最高；獼猴桃半熟時，100克果實中維生素C最高可達240毫克，而徹底成熟之後只有60～80毫克。而在成熟果實當中，那些有顏色的天然色素類物質含量最高，主要是類胡......

健迷寶寶們，又是新的一週了，週末是不是又偷懶不健身了?最近看到很多寶寶訴苦說每天要工作8小時以上，真的沒有時間和精力去堅持了。NO！這完全是一個僞命題，你知道嗎？這世界上越忙的人才越喜歡健身，爲什麼呢？跑步扎克伯格曾說：人......

現在生活壓力越來越大，很多人工作之餘都會出現腰痠背痛的現象，很多人都會利用一些空餘的時間去做做按摩保健，來幫助我們緩解身體的疼痛，那麼對於我們來說按摩是越痛越好嗎？有什麼注意事項嗎？答案是否定的。按摩並不是越痛越......