女人是水做的水乃氣血，機體的營養物質需要由血來供給，而氣可以推動血的運行，讓血輸送到身體各處，兩者相互依賴，相互作用，氣血充盈的女性，膚色紅潤有光澤，精力充沛，活力十足，氣血不足的女人，則會出現頭髮早白、脫髮，四肢無力、易冰......

南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成份。南瓜中還有鈷和鋅，鈷是構成血液中紅細胞的重要成分之一；鋅則直接影響成熟紅細胞的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補......

美國醫學界發表醫學報告指出，大量補充維他命（亦稱維生素）C和E，乙型胡蘿蔔素和鋅，對防止老人失明有所幫助。對斑點退化症的影響這項發表於10月號《眼科學檔案》期刊的研究指出，多補充抗氧化劑可以降低年齡關連斑點退化症的風......

以下爲你提供的10天減肥餐單，以蔬菜與水果爲主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效。1、此餐單提供的熱量不超過1000大卡，因此請勿長期使用，以免造成營養不良;2、請完全......

水果和蔬菜爲身體提供正常運作所需的營養物質，如維生素和礦物質，它們是人體的正常生長和運作所必不可少的，在減肥過程中也可以發揮很大的作用。例如，維生素A是眼睛必不可少的，維生素D對骨的形成和增長起着關鍵作用。礦物質......

防缺維生素B1的妙計1、不要經常給寶寶吃精米精面，常吃精米精面會增加體內消耗維生素B1，加重體內缺乏。2、做飯時不要過分淘洗米，也不要用流動的水沖洗米或把米在水中浸泡過久，更不要用手用力撮洗，還應儘量少給寶寶吃水撈飯......

蘿蔔也需要穿裙子親愛的！我們一起下鍋吧。大蒜的心情圖片胖女人就像這個柚子一樣。徐福記的小餅乾，看起來就好吃。喵星人橙橙。萌死人了。一根棍，兩個蛋，好吃不貴。長！還能更長！我們學校的蛋奶工程正在向iphone系列發展！......

誰都知道，多吃水果和蔬菜對身體有很多益處，尤其是減肥的人更是把水果當成了救命稻草。醫生指出，科學的減肥食譜是，除了多吃水果以外，主要應當養成常吃脂肪含量低的食物的習慣，大家應在保證人體日常所需營養的基礎上減肥。中......

在糖尿病護理上，我們要做到那些呢？首先我們要看血糖是否穩定，然後在飲食上要多加以控制，制定適合糖尿病人的飲食，再有就是配合醫生的預防以及運動等，然而這些都是我們一定要做到的。那麼，日常護理我們要注意什麼呢？飲食上有什......

研究發現，多吃蔬菜和水果能有效緩解關節炎症狀，喝紅酒也有助於關節炎患者治療。蘋果和鱷梨是抗擊炎症的超級水果，因爲它們含有大量的抗氧化劑。而且吃蘋果和鱷梨時不要削皮，因爲果皮中含有的抗氧化劑是果肉的五倍。喝紅酒......

美味的蔬菜水果，除了可以滿足素食控朋友們的口福之外，也是食補美容的好機會。在衆多蔬菜水果中，白蘿蔔、檸檬、西紅柿、櫻桃四種蔬菜水果，是美麗的最佳利器，下面，我們一起看看這四種蔬菜水果的功效吧!白淨瘦身的功效—......

大量吃蔬菜水果有什麼害處？只要進入健康網站或者是閱覽健康類的書刊都不難發現奉勸大家要多吃蔬菜水果的文章。因此在大多數人的眼裏蔬菜水果像是健康的使者，感覺擁有它就能擁有健康的體魄，哪天沒吃到蔬菜水果倒覺得像缺......

現代研究認爲，導致癌症的原因是複雜多的，許多癌症的發病是多種因素綜合作用的結果，有80％以上的癌症是由飲食、居住、生活、大氣等環境因素引起的，因而大多數癌症是可以預防的。如果膳食搭配得當，營養適宜，則可減少癌症的發生......

女人調節內分泌吃啥好之所以說吃新鮮蔬果能調節內分泌，那是因爲蔬果中富含各類的維生素，還有不少的抗氧化劑。其中，這幾種蔬果尤其適合女人們食用，從而起到調節內分泌的效果。1、蘋果它富含植物激素，這種成分有助平衡身體......

1、草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認爲它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。2、西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。3、大豆......

癌症是當前人類健康的最大敵人，每年全世界約有600萬人被癌症奪去生命，其中我國約130萬人死於癌症。但是，癌症也是可以控制的。世界癌症研究基金會多年來致力於癌症的基礎、臨牀以及癌症預防等方面研究，總結了全世界在癌症......

食物中的致癌物質來源較多。消除致癌物的方法很多，焯和曬的方法最爲簡單易行。蔬菜、水果中部分殘留農藥可用曬的方法，陽光有光譜效應，可使蔬菜、水果中部分殘留農藥分解、失活。研究表明，將鮮菜、水果放在強陽光下曬10分......

根據美國癌症研究所，這新一代美國的飲食搭配對抗癌有重要意義。以此來給你的選擇做出好壞的判斷。1、以繽紛的色彩來抗癌蔬菜水果含有豐富的抗癌物質，並且色彩越鮮豔，營養物質也就越豐富。這些食物在幫你達到並保持健康......

EveryDay每天加快你的馬達在理想的情況下，你應該每天都練習。疾病防治中心及美國運動醫學會聯合推薦了一些30分鐘中等強度運動(例如：增加你的心率和呼吸頻率的輕鬆漫步)，這些運動要在一星期內多天進行。保護好你自己使用......

春季飲食要清淡，少食油膩煎炸等食物。常食綠豆湯、綠豆芽等新鮮蔬菜，還應選食鴨梨、橘子等果品爲輔助。適宜於身體保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗蘿蔔飲料、芝麻紅糖粥、胖大海飲料等。排毒要用自然食品取代精製加工食物，新鮮......