糯米養胎粥材料：糯米100克，黃芪30克，棗(幹)10克做法：將黃芪焙乾，研細末。糯米、黃芪藥末、紅棗置瓦罐內，加清水，先用旺火煮沸，然後改用小火煨60分鐘。健康提示：少食多餐，均衡攝入營養!益氣養血，補元安胎，適用於氣血兩虛、體質虛弱......

>>推薦閱讀：從頭護到腳的10種養生食物葛根葛根是我國傳統的中藥材之一，葛根中富含黃酮類化合物，可調節雌激素水平，對骨質疏鬆、更年期或是正進入更年期的絕經、閉經、潮熱、心火燥煩、睡眠質量不好、便祕等綜合症有明顯改......

1、黑芝麻粥做法：黑芝麻淘淨曬乾，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。功效：此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、......

孕期哪怕吃不下也要想辦法讓自己接收營養。各種蔬菜水果大量上市，菜籃子裏面豐富了很多。準媽媽在夏季更容易出現各種不適症狀，因此尤其在飲食上要多加講究。俗話說吃得好不如吃的巧。準媽媽夏季養生在飲食上有哪些要注......

當歸羊肉湯原料當歸30克，生薑30克，羊肉500克。做法當歸、生薑清水洗淨順切大片備用，羊肉剔去筋膜，洗淨切塊，入沸水鍋內焯去血水，撈出晾涼備用。沙鍋內放入適量清水，將羊肉下入鍋內，再下當歸和薑片，在武火(大火)上燒沸後，打去浮......

1.清暑祛溼茶材料：鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。作法：先將荷葉切成細絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖。2.藿香葉粥作法：鮮藿香葉20克，煎湯加白糖，每天服3至4次;或先用粳米100克煮粥，加藿......

都說是藥三分毒，如果食療能夠治好的話，大家都不愛吃藥。那麼冬季適合喝哪些養生粥呢？下面幾款藥膳粥介紹給大家，趕緊做起來吧。補肺藥膳粥原材料：黃芪30克，百合15克，核桃仁15克，杏仁20克，粳米30克。做法介紹：先將黃芪加較多水用......

萬物復甦的春天，可是個養生的黃金時節。擺脫了冬天相對單調的菜色，孕媽表示面對各色新鮮蔬菜好喜歡啊。但並不是所有的蔬菜都是適合孕媽吃的喲，來看看在這個春天養生的季節，孕媽咪首選哪些養生菜吧！1.菠菜菠菜爲春天應時蔬......

補氣養血糖茶［茶方］茶葉2克，紅糖10克。［制服法］開水沖泡。［功效］有補中益氣，和胃消食功效，用於大便不通、小腹冷痛、痛經。升壓藥茶［茶方］太子參（又名孩兒參）9g、肉桂、炙甘草各3g。［制服法］將太子參、炙甘草切成薄片，肉桂爲末，共入一......

馬上春天就要來了，春季肝臟的養生工作也該開始籌備了。其實，我們生活中很多藥膳就能幫我們解決一些身體的困擾。那麼春天適合喝什麼藥膳粥養生呢？春天最適合養肝的五款藥膳粥1、牛奶粥做法：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖......

醋熘土豆絲營養：土豆富含糖類及維生素，每週吃上一次是補充能量的好選擇。用料：土豆2個，尖椒1個，乾紅辣椒2個，蔥花少許，醋2小匙，糖1小匙，鹽適量，水澱粉少許。做法：1、土豆洗淨去皮切絲，放入滴了少許醋的清水中浸泡一會兒用清水沖洗......

母草益母草可祛淤生新、活血調經、利尿消腫，主治月經不調，痛經，經閉，胎漏難產，胞衣不下，產後血暈，瘀血腹痛，跌打損傷，腎病水腫，小便不利，尿血，癰腫瘡瘍。《本草蒙筌》認爲它有去死胎，安生胎，行淤血，生新血的作用。由於益母草性微寒，尤......

蠔豉燜韭菜材料蠔豉30克(也可用蛤蜊肉代替)，韭菜60克，食鹽少許。製法(一)用溫水將蠔豉浸發透，韭菜洗淨切段。(二)講韭菜、蠔豉同入鍋內，加適量清水，置火上燜煮熟，調味即可食用。功效滋陰壯陽。陽氣十足——海蔘粥......

今日穀雨，太陽黃經30度，雨其谷於水，播種的時節到了。《孝經緯》曰：穀雨，言雨生百穀，物生清淨明潔也。此時，湖光迷翡翠，草色醉蜻蜓，鳥弄桐花，雨翻浮萍，殘花將盡，春將告別。穀雨是雨生百穀的意思，每年4月20日或21日太陽到達黃經30&de......

粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥；有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥；有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋，都不失爲保健佳品。下面爲準媽媽們介紹10道春季滋補粥。1、豬肚粥做法：將250克豬肚切絲用水抄一......

腎是人體的重要部位，如果腎臟不好的話，很容易使人生病。尤其是在寒冷的冬季，會很難適應這些溫度變化，所以冬季養腎非常關鍵。下面小編就爲你推薦幾款適合在冬季養腎的藥膳方，趕緊來看看吧！冬季補腎藥膳一、雙耳湯材料：黑木耳......

冬季是最適合養生的季節，冬季養生的方法你知道嗎？飲食調養是最好的方式之一，今天小編給大家帶來幾款養生藥膳，正在想養生的你也可以在家嘗試着給自己做一些哦！甘麥雙棗飲材料：炙甘草6克，小麥15克，大棗6枚，酸棗仁10克。做法：用水......

葛根葛根是我國傳統的中藥材之一，葛根中富含黃酮類化合物，可調節雌激素水平，對骨質疏鬆、更年期或是正進入更年期的絕經、閉經、潮熱、心火燥煩、睡眠質量不好、便祕等綜合症有明顯改善。葛根小排湯材料：葛根100克，豬小排2......

女性養生館今天要爲姐妹們推薦美容養生湯，即最適合女性的養生藥膳。將告訴大家最適合的養生中藥以及各種中藥最適合的飲食。葛根葛根是我國傳統的中藥材之一，葛根中富含黃酮類化合物，可調節雌激素水平，對骨質疏鬆、更年期......

中醫認爲山藥性平和，歸肺、脾、腎三經。主要功效爲補脾止瀉，養肺寧嗽，固腎益精，養陰止渴。主治範圍爲脾虛泄瀉，食少浮腫；肺虛咳喘，消渴；腎虛尿頻，遺精，帶下；外可治療癰腫、瘰癧等。山藥既是一味補益良藥，又是常用的藥膳原料。營養......