人的年齡變大了身體就會出現各種各樣的毛病，有的人就會想着自己能夠活的時間長點，其實長壽也是有方法的，在日常生活中只要養成好的生活習慣，就會延長壽命，想要長壽要保持哪些心態呢?1.樂觀豁達長壽老人大都胸襟開闊，心態平......

1、每餐之前喝兩杯水。控制體重，對大多數人來說是一場持久戰。不久前，研究人員發現，飯前喝兩小杯水能減少飢餓感和食物攝入量，比節食減肥的效果更明顯。美國弗吉尼亞理工大學的布倫達．戴維說：喝水是控制體重的一種最簡單、......

相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦男性中有高達65%的人營養失衡其中30%情況嚴重，絕大多數男性在營養方面往往只注意降低脂肪、膽固醇和增加蛋白質，卻忽視其它營養素的合理攝取。要知道營養均衡能幫你調理身體，提高免疫......

人與人之間的溝通，可以分爲三種不同的心態，即家長心態、成人心態和孩童心態。有這樣一個例子：三個人合夥做生意，最後賠了，甲說：都怨你們，沒有真本事，和你們合夥真是倒黴！乙說：我覺得這次賠本有幾個原因，一是我們三人想法不一，勁沒......

蘋果每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。魚關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚......

醫療技術的進步和醫保制度的健全使人們長壽的機率大大增加。然而，更關鍵的是良好的生活方式和自我保健措施。英國《衛報》最新載文，總結出讓你活得更久的9件事。1.去長壽地區旅遊。日本的沖繩、希臘的西米、意大利的凱......

男人想要長壽保護好這些部位前列腺：憋尿是大忌多喝水是保護前列腺最好的方法，每天建議喝2~2.5升，不憋尿，飲食清淡、心情愉快、適度性生活、勤換內衣褲。並且男人應該多吃一些胡蘿蔔。據英國《每日郵報》報道，浙江大學的學......

1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密歇根大學心理學教授雅基·史密斯說：自我感覺年輕健康，會增強樂觀情緒及戰勝困......

(1)至少要有一種愛好：一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、划船或種花等，會使人感到生活充實、滿足和愉快。(2)能嘗試新事物：人的生活陷入單調沉悶的老一套時，就會感到不愉快，如果去參加一項新活動，不僅可以擴展生活領......

世界上有很多的長壽村，那麼居住在長壽村的人爲何會長壽呢？下面一起去看看河北石家莊長壽村，去追尋長壽村的長壽祕訣。河北石家莊長壽村牛家莊村位於石家莊市正定縣南牛鄉，距正定古城約有4公里，緊鄰107國道，是民國時期北洋三......

如今每個家庭的生活都變的富足了，因此一些老人到了晚年也都該享受一下生活，對於養生保健他們自然也都十分的關注。日常他們也都會早起進行鍛鍊，而在日常的飲食上，應多攝取一些營養食物，因爲這些是增強抵抗力、防衰老的重要......

想要長壽？這些部位保暖很重要！保暖部位一：鼻中醫說，鼻爲肺之竅，鼻又是呼吸換氣的出入口。在寒冷天氣裏，鼻常以紅鼻頭、流清涕示人，發出受凍信號。而鼻子受寒容易誘發鼻炎、鼻出血、感冒等呼吸系統疾病。支招：勤做健鼻操，每天早......

很多時候，面對一段感情不是不愛了，不是厭倦了，只是不知道如何去更好經營它。誰願意讓親手編制的美好出現一個破洞。那麼如何彌補愛情的漏缺點，讓幸福生活細水長流。接下來本站給你指點迷津：如何擺正心態，經營長期關係。一異......

家住經二緯四的李華庭老人，今年已經102歲了，由於心態平和而且堅持鍛鍊身體，老人身體一直很好，不但生活能夠完全自理，甚至還能自己縫釦子。昨天中午，記者見到李華庭老人時，老人家剛剛吃完午飯正在聽廣播，老人的兒子李學良告訴......

一個人的心態是很重要的的，不同的心態就有着不一樣的生活方式，所長壽也與這麼一方面的情況相掛鉤的。那麼，爲什麼說長壽也與這麼一方面的情況與掛鉤呢，具體的情況現在就讓我們大家一起着專家一起來了解吧，看看怎麼的心理能......

食療是健康養生最主要的一個方式，會不會吃，吃什麼，吃得對不對將直接影響到我們的身體健康。人們通過飲食獲得身體所需要的各種營養素和能量，維護自身健康。合理的飲食、充足的營養，能有效提高我們身體的健康水平，預防多種疾......

良好的生活習慣，就是長生不老藥。近日，美國《男性健康》雜誌載文，列出10個好習慣，有助延年益壽。1.起牀後90分鐘內吃完早餐。美國馬薩諸塞大學一項新研究發現，早上起牀90分鐘之後才吃早餐的人，肥胖機率會增加50%。這會直接......

人類壽命與位於細胞染色體末端的端粒有密切關係，人出生時端粒約有一萬餘鹼基對，隨增齡鹼基對不斷減少，當減少到5000左右時人就壽終正寢了。據近年研究，注意飲食和運動能減緩端粒縮短的速度，將精神作爲健康要素，並觀察其對端......

長期精神緊張容易患冠心病傳統醫學認爲，冠心病是一種軀體疾病，而現代醫學則認爲，冠心病是一種身心疾病。長期精神緊張可以導致血壓增高，但尚不十分清楚精神緊張作爲一個危險因素是是如何起作用的，現在已觀察到如果一個人對......

據日本媒體報道，家住大阪市東住吉區、獲吉尼斯世界紀錄公司認定爲世界上最長壽者的大川美佐緒(音譯)本月5日即將迎來117歲生日，該區區長小倉健宏4日前往大川生活的特別養老院，對其獻花並祝福。據報道，當天，大川高興地表示......