山藥功效：瘦身、豐胸山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養。山藥最大的......

冬季減肥吃不胖的食物：菠菜每半杯（量杯）只是26卡路里，但V^及鐵質豐富。菠菜以生吃最有益，烹調也不家過久，以免損耗營養。冬季減肥吃不胖的食物：麥包全麥麪包比普通白麪包少了9%的卡路里，蛋白蛋卻多了20%，維生素B多兩倍。纖維素......

第一步：去角質難道不是補水課堂嗎？爲什麼講去角質？小編提醒各位姐妹，這是明亮肌膚不可缺少的一步。在寒冷的冬季，肌膚憑藉厚厚的角質層抵禦低溫，加上緩慢的新陳代謝，肌膚表面始終留存着一個巨大的保護層。你需要一個專門的去......

誰言寸草心，報得三春暉，母親們爲了照顧家人卻常常疏忽了自己的健康，忽略了身體的報警信號。讓我們心懷感恩，去關注我們摯愛的媽媽的健康，媽媽身體健康是做子女最大的幸福!母親節到了！敬重母親，弘揚母愛的母親節，在中國已成爲......

新媽媽產後注意事項及常見併發症坐月子要學會觀察惡露觀察一下你的惡露情況是否正常。有些惡露屬於異常情況，應當引起注意分娩後兩天來，陰道里仍然淋漓不盡，不斷有些像血水一樣的液體流出來。醫生說，那是惡露，是正常現象。......

育齡女性應當這樣吃補充營養：多吃富含葉酸的食物，如動物肝臟、魚、綠葉蔬菜、豆製品、堅果和種子(瓜子、花生、核桃仁)等。育齡女性每天攝入主食250～300克、肉類100克、雞蛋1～2個、豆製品100～150克、蔬菜500克、水果2個、......

1、蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便祕，飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。2、梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。......

兒童房一直是家長和社會關注的焦點問題，現在大多數家庭都只有一個孩，家長們的觀念是寧肯苦自己也不能虧了孩子，所以在裝修新居的時候，兒童房往往成了花錢的重頭。一些裝飾公司紛紛推出自己的主打特色兒童房，滿足消費者需求......

商陽穴（本站老人資料圖）1.刺激商陽穴商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認爲，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閒暇時兩手食指相鉤反覆......

1、做好皮膚清潔，正確清潔皮膚。由於普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，給皮膚更好的清潔。定期進行深層清潔，祛除多餘油脂、污物，促進血液循環，改善容顏。油性皮膚者、吸菸者、司機以及常年......

魚肉對孩子雖好，但還是需要講究烹調方式。專家說，臨牀中發現，很多家長只給孩子喝魚湯不吃肉。其實魚湯的營養都在魚肉中，正確的吃法是既吃肉又喝湯。家長最好採用蒸、煮、燉等方式，不宜採用油炸、烤、煎等方法。另外還可以......

女性怎樣才能不懷孕呢？以下防止懷孕的方法可以供大家參考：相對來說日常生活較規律，情緒較穩定，月經週期如果有規律，就可以選用安全期避孕。在非安全期宜採用避孕套或避孕藥膜避孕。由於房事不潔容易感染很多疾病，從安全和衛......

天然水合物飲用水大概是你最不想要喝的飲料，但是假如你覺得自己的小腹部日漸臃腫的時候你就要向白開水尋求幫助。但是每天喝幾杯白開水可以恢復體內水分平衡，有助於你的身體排出鈉合物。水也可以保持你的消化道運動，這樣......

穩定情緒孕婦要精神愉快，情緒安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息對情緒的干預。如果孕婦的壓抑情緒延續幾個星期，那麼胎兒的超量活動就可能貫穿整個胎兒期，從而影響胎兒的發育。懷孕期間的情緒激動會影......

日間防護+夜間修復白天肌膚處於緊張戒備狀態，全部精力都用在了抵擋外界傷害上。日霜的功能也是以隔離和防護爲主，只有在夜間，肌膚纔有精力卸下武裝，靜靜地進行修復。好比手機充電，如果手機在開機狀態下充，那麼雖然看上去好......

大家都知道，女性因生理有周期耗血的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、脣甲蒼白、眼花、頭暈、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者，還極易過早發生皺紋、白髮、步履蹣跚等早衰症狀。只有血足的女性才更健康美麗，所以，女人......

1、起牀先疊被人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和......

1、自我合理宣泄合理宣泄可以包括傾訴、痛哭和寫日記，此外還有唱歌、吟誦、彈奏、繪畫、書法等等形式。2、自我情志轉移遇到不愉快的事情時，有意識地把注意力轉移到自己平時感興趣和喜歡做的事情上去。3、自我理性昇華......

（1）忌受強力擠壓這一點產後要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點：①睡姿要正......

步步飛躍，透視胎兒成長懷孕最初期，胚胎只有針尖般大小；出生時，胎兒—般約有七斤重，讓我們看看，胎兒都是如何一步步長大的吧！第一個月胎兒的腦部、眼部、嘴巴、內耳、消化系統、手、腳已具雛形。胎兒長約半釐米。第二個......