秋天一到，各種色彩誘人、味道鮮美的水果開始陸續上市。它們不僅能起到潤秋燥的作用，在營養上還各有優勢。葡萄，抗氧化之王。葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑，可抗衰老，並清除體內自由基，對心腦血管病有積極的預防和治療......

1.清晨空腹不宜喝果汁睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的負擔。2.喝果汁最佳時間在上午工作繁忙的白領一族......

隨着生活水平的提高，人們也越來越關注自身的健康。很多人買了許多補品，保健品。其實，在平常我們吃的食物裏，就有很多食物比保健品還要好。1、葡萄長期吸菸長期吸菸的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提......

枇杷果又名蜜丸、琵琶果，是枇杷樹上結的果實，色澤橙黃、味道甘甜、肉質細膩、風味獨特。枇杷富含人體所需的各種營養成分，如維生素、蛋白質、微量元素、礦物質等，是營養的保健養生的水果。那麼，枇杷果的功效與作用有哪些？枇......

尤其是一些腸胃不好的老人，更是要對水果挑三揀四，否則會加重胃病。獼猴桃通便但燒心獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱爲水果之王，但是東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會......

【草莓】預防癌症草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養價值高，含豐富維生素C，有幫助消化的功效。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。草莓中活性物質鞣酸具有抗癌作用。新鮮草......

1.喝果汁最佳時間在上午工作繁忙的白領一族，最慌亂的時刻莫過於早上，所以很多白領的早飯都是對付一口，甚至不吃。這就會導致人體在這個時候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作後，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素。......

人們要想有個健康的身體，那麼就要抓住好時機，其實水果養生粥就可以讓你簡簡單單喝出健康，那麼，你知道水果養生粥怎麼做好吃又有營養嗎?下面我們來介紹幾款水果養生粥，大家可以一起來試一下。水果粥的做法1、什錦水果粥原料......

男士們經常說女人是水做，卻不知道自己都缺水。在生活中，許多男士不太注重補充水分，卻不知道這對身體健康是很不利的。要知道，人體內的所有細胞都需要水分，水是構成人體的主要成分;血液循環、消化系統或是其他的化學作用都......

8種水果的養生效果堪比保健品1、葡萄——長期吸菸長期吸菸的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。2、香蕉——過度......

研究發現：多食用奶製品和新鮮水果減少肝癌的發生意大利研究人員日在《國際腫瘤雜誌》上發表報告指出，少飲酒、多食用奶製品和新鮮水果，能夠減少人們患肝癌的可能性。這份報告說，意大利國家腫瘤研究所研究人員經過長時間跟......

有害觀念1：水果什麼時候吃都有益無害專家提醒：水果並不是可以隨意食用的，因爲其中含有較多的有機酸和單寧類物質，有些水果還含有活性很強的蛋白酶類，可能對胃產生刺激和傷害，出現胃痛、脹氣、腹瀉、消化不良等症狀。實用策......

枇杷果又名蜜丸、琵琶果，是枇杷樹上結的果實，色澤橙黃、味道甘甜、肉質細膩、風味獨特。枇杷富含人體所需的各種營養成分，如維生素、蛋白質、微量元素、礦物質等，是營養的保健養生的水果。那麼，枇杷果的功效與作用有哪些？枇......

中老年人最容易得的就是高血脂這種疾病，這類疾病如果不及時治療，會引起很多併發症。那麼除了服用降脂藥，還可以怎麼降血脂呢？不妨試試小編推薦的這幾種水果，有很好的降血脂功能。降血脂的水果有哪些？1、柚子柚子除含蛋白質，......

男人要想身體健康，保養是必不可少，那麼男性如何保養身體健康？保養身體健康吃什麼？越是健康的男性，越要注意保養身體，所以男人日常不妨多吃一些保健身體健康的水果，下面小編就來給你推薦幾種適合男性食物用的水果，希望能幫助到......

從養生保健的角度來講，春季多吃果蔬對人體也很有益處，那春季如何進行養生保健來呵護自己的身體呢?多吃紅色果蔬吧!下面小編來爲大家介紹春季養生保健不可缺少的紅色果蔬。春季這個時候建議多吃一些紅色類的果蔬，如西紅柿......

如果水不經常處於運動狀態，而是靜止狀態的死水，這就是衰老了的水。如果桶狀或瓶裝的純淨水，從出廠到飲用中間存放了相當長一段時間，會讓水的品質受到影響。開啓後被靜止存放超過3天，就會變成衰老的老化水，最好不飲用。選擇......

想必沒有人不愛吃水果的吧，想想那麼一些水果就令人想要吃，而那麼一些水果不單單只是美味，它們還存在着很大的一部分功效的哦，而且我們可以有針對性的進行食用的哦，不的水果有着不一樣的功效哦，而愛吃水果的你一定要清楚的了......

很多人在日常生活中都是很注重自己的健康的保健的，同時更多的人是不知道其實很多的食物都是能達到藥物的保健效果的，下面我們就給大家說說比藥物更好的保健水果吧。1.吃草莓培養耐心補充維生素吃草莓能培養耐心，因爲它屬......

在春季的日常飲水最好是喝開水，日常也可以泡花茶補水，其實花茶是有很強大的保健功效的，在春季喝花茶不但能夠幫助身體有效的補充水分，而且喝花茶還能夠幫助大家美容養顏，最主要的就是經常喝花茶能夠幫助緩解春困。1、開水......