高血壓是老年人的常見病，而實際上，低血壓對老年人的危害同樣嚴重。據門診統計，患有頭暈、乏力的中老年婦女中，低血壓者約佔1/5。通常認爲，血壓若長期保持在90/60毫米汞柱或以下時，可稱爲低血壓。醫學調查顯示：老年人中，2/5的......

1、一個西紅柿或是蘋果一個在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C。2、一杯醋每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋着，保留20分鐘後......

多吃蔥蒜美國國家癌症研究院的一項研究表明，每天大蒜或蔥的攝入量超過10克的人，比攝入量少於2克的人患前列腺風險降低50%。小口咀嚼小口咀嚼食物被很多男性認爲是太孃的行爲，但實際上，這對健康大有好處，對延長男性壽命也有......

便祕是日常生活中經常發生的一件事情，上火、喝水少、食物搭配不合理等等，這些都可能導致便祕的發生。另外，長期缺乏運動導致腸道蠕動緩慢，自然也會發生便祕現象。那麼當發生便祕之後該怎麼辦呢？其實在調理便祕之前，要先明白......

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你從頭到腳的飲食祕方。護腦：餅乾經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。護髮：小麥小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮......

飲食不當是引起肥胖的重要原因之一，那麼有哪些飲食瘦身小祕方呢？體重計上的數字一直是女人揮之不去的夢魘。也因此，打着減肥招牌的事業，永遠是一筆好生意。最近有廠商推出檢測毛髮即可瘦身的新概念，以機器判讀毛髮中微量元......

高血脂患者的飲食非常的重要，良好的生活飲食習慣可以幫助很好的控制降低血脂，下面這幾款降血脂飲食祕方是經過很多患者使用得到，當然因爲每個人身體狀況以及病情不同，效果也是因人而異，僅供參考！1、菊花山楂茶【原料】菊花......

女性對減肥的熱誠永遠不會少，但是各種各樣的減肥方法都試過卻沒有效果，下面我們就來看看有哪些方法能讓你在半個月就收到效果的好方法。民間飲食減肥祕方一：梨子減肥方法減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多......

衆所周知，食道癌晚期的患者，都食半流質或流質食物，這對於他們來說是非常痛苦的。其實食道癌也可以從食物上進行輔助治療，而食道癌食療對於食道癌病症也有一定的緩解。而對患者來說通過不同的食物進行食療是一種很不錯的選......

隨着社會的進步，人們的生活方式和飲食結構也發生了改變，使之糖尿病的發病率越來越高，已經發展成全年齡段的疾病了，目前糖尿病並沒有根治的方法，那麼預防保健就顯得很有必要了，對於糖尿病保健來說除了吃正規藥物外，多吃蔬菜也......

護腦：餅乾經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。護眼：紅薯紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。護肺：番茄英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可......

色斑就是周圍顏色不同的斑點。色斑包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性皮膚病。色斑好發於顏面部淡褐，深褐灰褐色色素沉着斑，西醫認爲它是一種光敏性皮炎或光毒性皮炎的變異，很多病例有與化學用品及劣質化妝品......

常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現和減少皺紋，還可以防止多種影響面貌的皮膚病。茶葉含有豐富的化學成分，其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質......

適宜食物1、主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米麪、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米麪雜糧、豆製品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。2、肉、蛋、奶類的選擇：豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞......

天越來越冷，眼看着窗外的飛雪，出門說話時都已經能看到白色的哈氣了。隨着天氣變化，很多小毛病也隨之而來，比如手腳冰涼、腰痠背痛、經常感冒等，這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾呢？防寒要領：冬季養生的基本原則當......

只要有心，預防眼袋、儘量延緩它的到來還是很容易做到的。那麼，爲了遠離眼袋，我們應該怎麼吃呢？一、注意膳食平衡多攝取膠質和蛋白質，爲組織細胞的新生提供必要的營養物質，補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類......

若血虛，不能營養人體，則面色無華、視力減弱、模糊、眼球乾澀、關節活動不靈、四肢麻木、皮膚乾燥、發癢、神志異常、頭痛眩暈、驚悸、失眠多夢等，因此，必須重視補血。方一牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗乾淨，放入鍋......

一、每餐必有姜姜歷來受養生人士推崇，作爲調味品可以去腥，是燉魚、燉肉的必備食材，還能溫胃散寒，解毒殺菌。冬吃蘿蔔夏吃薑，就是強調吃薑可以緩解夏天人們貪涼、過食生冷引發的不適。對策：把新鮮姜切成片，用醋或鹽醃製，每天早......

逆行射精飲食注意事項有哪些？男科專家介紹說，逆行射精飲食注意事項如下：1、飲食要清淡，營養要合理。不吃或少吃辛辣燒烤之類的食品，包括辣椒、生薑、花椒、蔥、桂皮及酒等。這些食品容易加重秋燥對人體的危害。2、進食有規......

便祕，就是排便不好，導致便祕的因素有很多。常見導致便祕的原因是不良的排便習慣、造成大便越積越硬，所以就導致了便祕;還有一種比較常見是由於不良的飲食習慣，像飲水不足、水果蔬菜攝取不足等都會造成便祕。另外像藥物使......