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秋季去火潤燥補元氣 白領需吃8種食物
如今的氣溫居高不下,白領們整天帶着辦公室裏面,高溫天氣讓室內的空氣比較乾燥,容易上火,所以白領一族就需要爲自己準備一些具有降火潤燥功效的食物,不僅可以解饞充飢,而且還可以改善身體的一些不適症狀,一舉兩得,下面就讓我們......
2023-11-06
秋季如何選擇面膜
一、控油祛痘型面膜肌膚裏皮脂腺的分泌,造成油脂分泌過旺,肌膚水油不均,正常情況下水油的比例是4:1,而多數中性或油性肌膚的人羣,到了夏天這個比例就會變成水<4,而油>1。這樣,肌膚看起來就會有一種油膩膩、髒兮兮的感覺,更嚴重......
2023-11-06
秋季怎麼選擇食物減肥
秋天吃些什麼食物能減肥呢?羊肉補中益氣,味甘性熱,具有利尿效果,是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。南瓜味甘性溫,溫暖身體,補養脾臟及胃之元氣,且潤肺及利尿,秋季食用既養身又減肥,可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜鹹飯或......
2023-11-08
最適合秋季養生的食物選擇
秋季養生重養肺,秋季養生可以吃的食物有哪些呢?第一水果:梨梨因鮮嫩多汁,含有85%的水分,酸甜適口,含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等,被稱爲天然礦泉水,自古就被尊爲百果之宗。秋季空氣乾燥,水分較少,若能每天堅持......
2023-11-06
秋季如何選擇水果當飲食
女性和兒童飯後可吃點鈣含量最高的是山楂營養分析:山楂含鈣量在秋季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大,這兩類人羣不妨在飯後吃點山楂。此外,山楂裏因含三萜類烯酸和黃酮類,也被稱爲降低血壓和膽......
2023-11-23
白領女性的最佳營養選擇
在三餐的飲食分配比例上,一般以早餐攝入量佔全天攝入食物總量的30%、午餐40%、晚餐30%爲宜。值得注意的是早、晚兩餐。早飯最好要保證有一定量的牛奶、豆漿或雞蛋等優質蛋白質的攝入。蛋白質的攝入既能補充腦細胞在蛋白質......
2023-11-26
對付秋季皮膚乾燥 選擇食物調理
來一次秋季的美麗約會,用食物調理面子。植物油:保持皮膚彈性脂肪是維護皮膚細胞組織必不可少的物質。這裏是指細胞膜中的磷脂,它起着保護細胞,保證細胞內部交流的作用。因此,可以食用植物油(油菜、葡萄核……)......
2023-11-26
秋季養肺是關鍵 首選白色食物
中醫講,秋季應以養肺爲主,那麼秋季如何養肺呢?小編建議大家多食用白色食物進行養肺。秋季養肺怎麼做?秋季養肺,白色食物是首選。中醫上講,白色食物入肺經,食物中爲白色者,多有補肺養肺的作用,如百合,荸薺,山藥,豆腐,白芝麻,白蘿蔔,茭......
2023-10-19
冬季怎麼選擇食物進補
古人認爲,冬三月是生機潛伏、陽氣內藏的季節,應講究養藏之道。也就是說,冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。冬天人們食慾大增,脾胃運化轉旺,此時進補能更好地發揮補藥的作用,投資少、見效快。事實證明,冬令進補不僅能調......
2023-11-12
秋冬季節選擇什麼做止咳食品
梨、瓜類、白蘿蔔,這些常見的潤燥蔬果都是性偏寒涼,對胃腸刺激較大,冷天裏吃胃腸道容易鬧彆扭。其實,有些含黏液質,軟糯黏滑的蔬果,吃起來不太涼,潤燥的效果也很不錯,北京中醫藥大學陳明教授舉例說,像蓮藕、百合、荸薺、銀耳、......
2023-11-23
夏季怎麼選擇健康食物
夏季如何選擇健康的蔬菜?亞硝酸鹽。由於過度施用氮肥,蔬菜中的硝酸鹽含量往往偏高,轉化成亞硝酸鹽之後,可能和蛋白質分解產物合成亞硝胺,成爲誘發胃癌等癌症的隱患。許多人習慣長時間浸泡蔬菜,安徽農業大學的研究發現,長時間......
2023-11-16
夏季養生怎麼選擇食物
夏季氣溫高溼度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時,吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認爲,夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛溼重,既傷腎氣又困脾胃。夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳......
2023-11-07
春季養生應如何選擇食物
春季養生如何選擇食物:飲食清淡消春火春季人易上火,出現舌苔發黃、口苦咽乾等,因此飲食宜清淡,忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。辛甘之品助......
2023-11-22
秋季排毒選擇什麼食品比較好
石榴汁抗氧化以色列研究所證實,每天飲用100毫升石榴汁,連續飲用兩週,可將氧化過程減緩40%,並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用,這種奇特的效果仍將持續一個月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗......
2023-11-24
春季美容應選擇哪些食物
隨着天氣的逐漸轉暖,冬天已離我們遠去。我國傳統醫學中的陰陽理論認爲春季是陰氣漸弱陽氣漸強的時期,因爲陰爲聚、陽爲散,冬季好多人進補後好多成分全積聚在體內,正好趁春季的時候把不需要的內毒排出,所以在春季最適宜排毒......
2023-11-23
有效幫白領抗輻射的食物選擇
外表光鮮的OL一族引得一片羨嫉,但由於長期面對電腦,OL女性的皮膚也受到很大的輻射傷害。其實,內部調養可以很好的改善電腦輻射引起的皮膚暗沉問題,正對着電腦的你快來看看吧!黑芝麻增加細胞免疫,抵抗輻射中醫理論認爲,黑色入......
2023-11-06
夏季如何選擇開胃食物
夏季晚餐讓雜豆粥唱主角,不僅營養豐富,而且粥的熱量不高,飽腹感強,確實有減肥效果。夏季晚餐應該多吃這些食物一天中的營養儘量放在早餐、午餐來補充,晚上由於活動量比較小,營養需求少,可以吃得少一些、素淨一些,到了食慾不好......
2023-11-22
夏季保健怎麼選擇食物
夏季氣候炎熱,病菌繁殖生長快,影響身體健康的因素多,其中健康飲食尤其重要,在這裏給你幾個夏天的飲食之道,希望對你有用:夏季哪些水果是上選、夏日喝冰啤酒有四不宜、夏季吃冷飲有六大禁忌。酸味食物:夏季出汗多而最易丟失津......
2023-11-07
秋季乾燥怎樣正確的選擇進步食物
第一補:山藥秋季最佳的進補食物是山藥。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血管疾病,有延年益壽的功效;中醫也認爲,秋吃......
2023-11-19
秋季孕婦怎麼穿衣 秋季孕婦衣物選擇介紹
胸罩女性懷孕之後,自己的胸圍也是會適當的增大。在秋季穿衣上,孕婦們要記得選擇適合自己的胸罩。懷孕女性在選擇秋冬款式的胸罩時,要考慮到自己孕期的變胖問題,爲了提升胸罩的舒適感,建議準媽媽選擇大一尺寸的胸罩比較好。......
2023-10-20
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