廣東人均日攝鹽9.1克世衛組織標準量：應少於5克減鹽迫在眉睫。省疾控專家指出，調查發現，廣東人均日攝鹽9.1克，超過中國營養學會推薦標準70%。重口味的後果，就是高血壓患者羣體龐大，5個成年人中就有1個高血壓，50歲以上是1/2。......

在職場中，很多人會面對非常多的壓力，這些壓力很多人不知道該如何來應對和處理。既然壓力是不可避免的，那我們就要學會適應壓力，通過合適的方法減輕壓力。你想更冷靜更有控制力嗎？不妨試試以下方法。多吃各類酸，少吃鹽調查結......

食鹽是我們人體所需要的一種物質，但是我們在生活中也要注意適量的補充，不能過量的服用食鹽。這樣對於身體是很有壞處的，今天就和一起了解下過量吃鹽會導致哪些壞處！食鹽，產自各國沿海地區，部分地區所出品的食鹽加入氯化鉀來......

日常飲食是離不開油、鹽、醬、醋五味雜陳的，而這些調味品爲我們的生活增添了滋味。但是對正在服藥的人而言，飲食的口味太重可能會影響到藥效。下面，就把油、鹽、醬、醋的食用和用藥禁忌告訴大家。鐵劑怕油因爲動物油，如豬......

少吃鹽補鈣的方法，是英國科學家首先提出的。他們在研究中發現：飲食中鹽的攝入量是鈣的排出量多寡的主要決定因素。即鹽的攝入量越多，尿中鈣的排出量也越多，而且鹽的攝入量越多，鈣的吸收越差。因此他們得出結論：適當減少鹽的......

當你吃鹽過多時，會發生令人驚訝的五個短期症狀。美國《預防》雜誌網站近日對此進行了總結。手指變粗如果你的體重沒有任何增長，但突然間感覺戴的戒指小了兩號，這很有可能是水瀦留造成的；如果你近期吃了過多的鹽，就會發生這......

過去十年不斷有研究證實以蔬食爲主的飲食風格能顯着降低慢性病風險，近來加州大學的一支研究團隊也發現，比起吃肉的人，素食者的死亡率較低。研究作者麥可‧奧林奇（Dr.MichaelOrlich）表示：「我相信這樣的結果對於素食可......

調查顯示，我們每天面對的壓力是20年前人們面對的壓力的五倍，現在90%的人打破了正常的生活規律，難怪我們中間有許多人對健康方面多有抱怨。壓力增加了我們得上糖尿病、高血壓、肥胖，甚至是心臟病和骨質疏鬆的危險。猶他大......

即使你沒吃土豆片和椒鹽卷,但你可能比你想象中要多吃鹽。鈉是食鹽的主要成分,它可以隱藏到你不會懷疑的東西里,像番茄醬、冷凍食品、即時熱穀物和一些藥物。鈉有什麼危害?高水平的鈉使身體保持過多的液體。對患有高血......

據媒體報道，近年來的臨牀研究表明，癲癇易在體內積蓄水分過多的情況下發病。因爲癲癇發作是從腦中心——間腦這個部位開始的，刺激間腦即可引起癲癇發作。而間腦是人體水液的調節中樞，大量的液體食物和鹽分進入體......

冬季飲食多酸少鹽潤膚養顏首先，要少吃鹽。乾燥的氣候對呼吸系統傷害較大，容易誘發上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高，會導致唾液分泌減少，使各種細菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使細......

鹽被列爲不健康飲食中的三高之一，很多疾病都和吃鹽過量有一定的關係，糖尿病患者吃鹽過量會因口渴而多喝水，還會對腎臟造成負擔，腎臟併發症的機率大大增加。因此糖尿病的飲食一定要少鹽。糖尿病腎病在臨牀上可分五期，一般，發......

7類人必須少吃鹽教你5招減鹽不減鹹衆所周知，高血壓的人應該少吃鹽，但很少有人知道，多吃鹽帶來的危害不僅僅是升血壓，以下幾類人也必須少吃鹽。常頭疼的人。很多人都曾有這樣的經歷，吃了一頓豐盛的大餐之後，就容易發生頭疼的......

據英國廣播公司報道，世界癌症研究基金(WCRF)發現大量減少食鹽量可降低患上胃癌的風險。WCRF稱，一個人每天攝入的食鹽量不宜超過6克，大約一茶匙左右。若食用太多的鹽會對血壓不好，可導致心臟病、中風以及癌症。英國每年約......

減少用油、鹽的烹飪技術減少用油的烹飪技術油炸食物怎麼辦？1、油炸之前在食物外面包裹一層澱粉，裹的澱粉越薄，油炸時越不吸油。如用小麥粉、玉米粉可以進一步減少吸油量。2、減少油炸時間：猛火下鍋，高溫時可縮短油炸時間，同......

每天少吃5克鹽科研人員近日報告說,他們在研究中發現,日常飲食中吃鹽過多會增加中風和患心血管疾病的風險。只要少吃一點鹽,這些疾病的發病率就會大幅度下降。這項研究由設在英國沃裏克大學的世界衛生組織營養合作中心......

一項長期研究表明，乳腺癌篩查與常規的就醫和自我保健相比，並不能減少中年女性的死亡率。因而多倫多大學的調查人員說，女性到了四、五十歲時不必擔心要進行年度的乳房x光檢查。約22%篩查出的乳腺癌最終被確認只是虛假的警......

大多數健康專家認爲，過多攝入食鹽有害健康，具體表現在增高血壓，增加罹患心臟病、中風的危險。而美國疾病控制與預防中心的一個研究小組發現，飲食中多鹽少鉀更不利於健康，會增加人的死亡風險。研究人員在新一期《內科學文獻......

肝炎患者最好不要吃醃製食品，原因並不是怕鹹，而是醃製食品在製作過程中易被細菌污染，而且因爲增香、防腐等工藝需要，人爲地加入亞硝酸鹽作爲食品添加劑。天津市河西區張先生：4月23日《健康時報》第16版刊登了一篇《肝癌化......

減肥是很多朋友所關注的話題，但是你知道嗎？每天少吃一點鹽也能幫助你減輕體重，這到底是爲什麼呢？下面不如就跟着小編來了解下吧。每天少吃一點鹽就能幫你減肥鹽本身是一種熱量低的調味品，它不是造成肥胖的主因，但它確實是使......