瘦身是很多女性經常會做的事情。所以對於女性朋友來說，不妨瞭解一下進行瘦身的過程，才能讓你順利度過瘦身過程。第一天只想衝出去大吃一頓今天，我居然提前一小時醒來。也好，先用早餐吧，省得到時候看到家人用餐時嘴饞。所謂......

很多人都喜歡喝上兩杯，酒上心頭，與三五好友暢聊兩句，甚是愜意，不過大家都知道，酒喝多了會傷身，那麼怎麼樣才能盡興又不傷身呢？大家不妨記住以下這些妙招，喝酒前看看這四個小貼士。1、避免空腹飲酒酒精會對胃黏膜產生刺激，使胃......

每個職場人士都避免不了加班，長時間加班會影響到加班族的健康。職場人士加班免不了熬夜，掌握一些必要的保護身體的措施，以儘量減少加班中的健康損耗。加班期間保健方法1、及時補水加班會消耗身體大量的水分，應該及時補充......

步行是日常我們常見的運動之一。在進行步行健身，不妨瞭解一些進行步行健身需要做什麼準備工作。每人每天至少需要走10000步纔可以維持體重不上升，並保持健康。這次的步行計劃將滲透到你的日常生活中，在開始這個計劃之前，......

在聚會或應酬時都會要喝酒，但是酒喝多了會傷身，這可怎麼辦呢？今天，小編就要來爲大家出出招，看看怎樣喝酒才能不傷身，還有養生的效果。4種喝酒方法養生不傷身1、黃酒這是中國最古老的酒之一，有養胃健脾、和血行氣、調經止痛等......

如何瘦身呢？瘦身的方法有哪些呢？下面就來了解一下瘦身瘦出S身材的祕訣。1、定時定量因爲工作關係，不少人習慣很晚才吃晚餐，甚至吃消夜，很容易肥胖。飲食儘量定時定量，可減少多吃或睡前進食致肥的問題。2、健康烹調多用蒸焗......

瘦身，是很多女性朋友甚至部分男性朋友每天都在關注的問題，如何瘦身呢？七日瘦身湯有效果嗎？怎樣製作七日瘦身湯？七日瘦身湯的配方洋蔥2-2.5斤。圓型青辣椒0.5-1斤辣或微辣，芹菜1斤，正品番茄(西紅柿)2.5-3斤，正品捲心菜(葉菜)1......

很多人都想減肥，但是很多人的減肥效果都不是很好，那麼是什麼原因呢？該如何來減肥，下面就由小編來給大家介紹下吧。減肥從來都沒有捷徑，所以不要指望靠節食就能在短時間之內瘦7、8斤，這是不可能的。科學的減肥方法都要求你循......

爲了減肥，很多人三餐都沒有怎麼吃或是乾脆不吃其中的一餐。但是這樣對身體是有害的。那麼吃三餐的話要如何瘦身呢？瘦身的方法有哪些呢？下面就來了解一下。1、早餐絕對不節食一定要吃飽早晨爲了趕着送孩子上學和自己上班，......

瘦身這個過程，說難也不難，說簡單也不簡單。如果說瘦身簡單的話，其實就是隻要我們堅持就一定可以，說瘦身很難的話，也就是因爲我們堅持不下來。現在大家的生活水平在不斷地提高，人們對於飲食以及生活質量都變得越來越高，所以現......

生活中有一些女人，臉蛋挺精緻的，上半身很苗條，要是不看下半身，可以說身材非常的完美。可是偏偏下半身非常粗壯，大腿非常粗大，穿牛仔褲的時候，就好像用線緊緊纏繞的香腸一樣，贅肉被隔開了。這種是非常不好的，看起來沒有一點美感......

各種各樣的派對多。下了班就要去參加派對，淡雅妝容如何快速變身PartyQueen？我們教你幾招好用的，只要在日間OL妝的基礎上稍加一筆，就能瞬間變身夜晚派對妝。1、假睫毛派對妝容當然要靠眼睛來傳遞懾人魅力！還有什麼比假睫毛......

慢跑是人們想到最基礎的健身方法，不過慢跑帶來的效益卻是最大的，不但快速燃燒脂肪更能鍛鍊身體。那麼，怎麼慢跑健身效果是最大的呢？1、定一個具體目標不妨報名參加一次5公里比賽。這會成爲你的動力，讓你能夠堅持定期慢跑，堅......

男性健康不僅關乎身體，還關係到生活質量和長壽。本文將爲男性朋友們提供八大實用的健康保養建議，助你在日常生活中保持強壯、精力充沛，擁有健康的體魄。一、均衡飲食良好的飲食習慣是健康的基石。確保攝入足夠的蔬菜、水......

每天只要利用刷牙時的3分鐘，一個月就能輕鬆減肥2-3公斤。一個日本家庭主婦用一根帶子發動了一場風靡亞洲的懶人減肥法。這個名叫山本千尋的女人眼下也榮升爲日本首席理療師。但記者卻發現，嘗試之後的網友們觀點不一，帶子......

算算日子五月份已經快要過去了，很多的人都還在感概冬季殘留下來的脂肪還沒有消耗掉一半，夏季就已經來了。難道說夏季被人在秀身材，而我們卻在秀肥肉。看着被人完美的身材，再看看自己滿身的贅肉。除了慢慢的失望之外，瘦身就......

據中國營養學會研究表明每個成年人最好每天能吃五份以上的蔬菜，一份大概等於一小碗切好的生蔬菜。爲此秀體體重管理顧問秀體體重管理中心金山（BLOG）金山特別爲瘦身人羣製作出了套減肥蔬菜方案，既滿足大家身體營養又能健康......

日常生活中減肥瘦身的方法多種多樣,請看下文介紹的日常生活中的減肥瘦身方法.不用在多種健身器材上揮汗如雨，不用和各種好吃的食物痛苦地告別，也不用天天關注世界各地奇異的瘦身竅門，只要在生活中多留意，5分鐘的時間也能......

有一個問題始終纏繞着剛爲人母的女性們，看到孩子呱呱墜地，心中是無限的喜悅，但是看着自己臃腫的身材有非常的苦惱，想着最重要的就是減掉自己身上的贅肉，擺脫水桶腰，於是，產後如何瘦身就成爲產婦們最關心的話題，看到很多演員生......

據英國《每日郵報》報道，法國勃艮第大學研究發現，飯前聞水果的味道，能幫助人們選擇更健康的飲食。研究人員召集了115名年齡在18~50歲之間的男女志願者，將其分爲兩組；第一組的等候室幾分鐘前剛被噴灑了梨的香氣；第二組房間中......