肥胖困擾着很多愛美的女性。所以對於女性朋友來說，不妨瞭解一些長肉位置，能夠幫助你快速減肥哦。脂肪的種類我們的全身都有脂肪組織，這些組織是由儲存能量的脂肪細胞組成。造成脂肪堆積的原因因人而異，但大致可分爲兩類：內......

冬瓜是一種非常好的減肥食品，熱量低，同時還能幫助去水腫，對於冬季飲食普遍偏油膩的情況來說是一種非常不錯的選擇，下面就要介紹給大家幾個冬瓜減肥食譜，幫助大家在這個冬季脂肪不囤積。一、炸冬瓜排：原料：冬瓜300克、鹹麪包......

不少在乎食物熱量的人愛吃牛肉，認爲牛肉熱量低。不過，英國營養學家阿曼達·於塞爾說，不同部位的牛肉熱量大不相同，高熱量的部位熱量值幾乎是低熱量部位的兩倍。於塞爾做客第四頻道電視一檔美食節目時說，肋眼是熱量最......

一：要鍛鍊也要保證睡眠健身運動一定要在最佳的精神狀態和生理狀態的情況下，用飽滿的情緒投入到健身運動中，才能取得身體鍛鍊的成果和精神情趣的愉悅。如果在情緒低落、萎靡不振、體力下降或身體傷病時強行運動，輕則加重器......

脂肪的增厚造成的身體肥胖、體重增加，所以減肥就是個減脂肪的過程，但首先我們得先知道哪些部位最容易造成脂肪囤積，才能更有針對性地減肥和控制脂肪增長。下面爲大家總結了最容易囤積脂肪的身體部分，以及減掉身體脂肪的方......

江蘇南京，男子王思鬆偷偷扔掉媽媽冰箱內的20餘斤陳年凍肉。王先生介紹，媽媽經常會買新的食物放冰箱，每次開冰箱都發現裏面塞的滿滿的，有的甚至已經放了一年半了，怕媽媽吃了對身體不好，他便經常偷偷清理。媽媽發現後跟她解釋......

本週在紐約舉行的美國精神病協會年會提出的一項研究報告稱，囤積癖的症狀可能會有多種不同的形式，並且青少年的囤積症狀會比成年人的難以檢測。囤積是一種心理疾病，這種疾病的特點是，患者無法扔掉自己的任何東西，這往往在老......

脂肪累積部位對健康有什麼影響一項研究發現，大約10%～30%的肥胖人羣似乎沒受到過多脂肪的影響，代謝依然正常，沒有炎症、胰島素不耐受及糖尿病等問題。這其中的一個重要原因是，脂肪的分佈位置直接影響到肥胖的人是否健康。以......

第一節1.身體採跪立姿勢，雙手打開與肩同寬放置地面2.左邊膝蓋儘量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上舉起(大小腿呈90度)，停5秒後放下3.重複30次後再換邊進行第二節1.仰躺、雙腳屈膝，雙手自然貼地與肩同寬2.腹部收縮、臀部夾緊......

1、魚黑衣不能吃：魚體腹腔兩側有一層黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最濃的部位，含有大量的類脂質、溶菌酶等物質。2、禽尖翅不能吃：雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位，學名腔上囊，是淋巴腺體集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細胞......

1、減肥要適度當贅肉影響到健康和美麗時，減肥無可厚非，但如果過度減肥，還會對美麗造成損害，不妨參考一下肥胖標準：體重指數BMI＝體重(公斤)÷身高(米)的平方肥胖的世界標準是：BMI在18.5至24.9時屬正常範圍，BMI大於25爲超......

在做牛肉包子的時候，最好選用牛肩部的肉或者胸部的肉，裏脊肉也是一個很不錯的選擇，因爲胸肉雖然有些肥，但是吃起來並不會膩，所以做包子餡是很適合的，而裏脊肉是牛身上肉質最嫩的一塊，瘦肉很多，脂肪含量也很低。一、牛肉包子的......

局部肥胖是很多美眉都很常見的一種身材，有的人覺得自己肚子大，有的人覺得自己腿粗，有的人覺得自己的腰不夠細……那麼導致局部肥胖的原因是什麼呢？要怎麼減肥，下面跟着小編一起來看下。局部肥胖的原因（1）大、小......

很多人涮火鍋喜歡加牛肉，其實牛身上很多肉都是可以用來涮火鍋吃的。比如說牛頸肉牛的上腦裏脊，牛肚子肉都可以，不同部位牛肉有自己的特點大家根據自己喜好進行選擇。適合涮火鍋的肉有哪些牛頸肉顧名思義就是牛脖子上的肉......

每當超市搞活動的時候，很多女性貪圖便宜，而囤一大堆的東西。其中也包括衛生巾。雖然說囤衛生巾，可以省事也能省錢，但是其中也隱藏一些健康隱患。女性囤衛生巾好不好衛生巾也是有一定的保質期的，一般來說，離生產日期越近，衛生......

大家肯定都有過這樣的經歷，東西買多了，又不捨得扔掉，於是就囤積在家裏，因爲總是捨不得扔東西，哪怕那個東西對他已經沒有絲毫的用處，但是就是不願意扔。這種心理很多人都存在，很多人說是念舊，但是在心理學上來說，這也是強迫症的......

在健身房有各種各樣的人羣參加鍛鍊，經過大量的對比發現一些有趣的現象，這些現象呈現出了很明顯的性別差異，根本原因就是由於男女性別不同，在身體、生理甚至基因方面的差異產生的。脂肪堆積部位：男性偏胖腹部女性偏胖下肢經......

首先，最好不要採取藥物瘦腿，鍛鍊即可瘦身又可健身，終身受益!嘿嘿!!!飲食：專家認爲，大多數腿部減肥不成功者。主要是由於太依賴鍛鍊，而不注意飲食。這些人常常明顯地限制熱量的攝入。但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用因此。......

橢圓機相比真實的行走來說，能更好的增加身體協調性的同時，還能避免真是行走給膝關節帶來的負擔，因此不少人都非常喜歡玩橢圓機來減肥，很多人以爲橢圓機是用來鍛鍊腿部肌肉的，但實際上橢圓機能鍛鍊的部分非常多，那麼橢圓機鍛......

胡蘿蔔功效：降低體內汞濃度胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除......