很多女性都存在不同程度的貧血現象，尤其是以缺鐵性貧血最爲常見。所以對於女性來說，選對食物補血很重要。20―30歲是女性成熟期的開始，也是生理機能的最佳時期。調查表明，這一時期有64%的女性會出現不同程度的貧血現象，因......

痛經是女性經期會出現的情況。因此對於女性來說來說，一定要選擇適合自己的食物幫助有效改善女性痛經，順利度過經期。首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢，女性朋友若有行經不......

步入更年期的女性，生理和心理的雙重變化，使得我們應減少吃脂肪、膽固醇高的食物，而多吃一些瓜果蔬菜，因爲其實很多瓜果蔬菜都是着餐桌上的天然降脂藥。那麼什麼食物才能讓你更年期更健康呢?黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、......

對於女性而言，許多人不知道經期該如何調護纔好，特別是早餐，很多人認爲沒有時間，因爲早上的時間很短暫要上班開會，沒有顧忌早餐的營養合理搭配。身體的疾病，大都是因爲幾個因素影響，先天和後天體質，飲食結構，運動鍛鍊，情緒控制，健......

眼睛幫助人們欣賞大千世界，伴隨人的一生，但在不同年齡段眼睛還是會鬧事的。人類眼睛疾病比較常見的，按照年齡分的主要是兒童時期的屈光不正、中年期間眼睛乾澀引起的疾病以及老年人的老花眼與白內障。屈光不正這個詞一般......

高血脂飲食的食物選擇要點？土豆深色的外皮富含維生素和鉀，削皮吃會損失營養。研究顯示，緊貼土豆皮下層部分所含的維生素高達80%，遠遠高於土豆內部的肉。鉀是鈉的剋星，可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高，具有明顯降壓作用。......

女人的追求源於對幸福的崇尚，愛護關愛自己，每日我們都是愛的造夢師，選取哪些是合適我們的？哪些是對我們有害的？每日的脫變在於深度決定高度，專業的清潔產品決定肌膚面容與身體健康的品質。我們更善於聆聽後的創新，一清新簡潔......

人體缺鈣，各個方面都會產生影響。適當的補鈣有益骨骼健康。所以說不妨選擇對的食物幫助女性補鈣。富含鈣的食物有哪些?日常食物中，含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等......

女人想要全身心健康，不妨選對食物。所以對於女性朋友來說，對於不同的身體部位一定要選對食物才能讓你更健康。1。護髮：小麥小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。2。護腦：餅乾經研究發現，適量的糖能......

吃零食是每個女性朋友的天性，所以對於女性朋友來說，選對零食，不僅對身體健康。而且可以幫個在女性朋友解饞哦。主打王牌：新鮮水果和蔬菜莓類漿果：如草莓、黑莓、藍莓等。橙子、葡萄柚、西瓜、菠蘿、梨、橘子、綠菜花、西芹......

排腸毒，魔芋海帶是功臣魔芋是有名的胃腸清道夫和血液淨化劑，能清除腸壁上的廢物。排肝毒，多吃胡蘿蔔在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。胡蘿蔔含有大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中......

孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合......

完美的胸部曲線是每個愛美的女性朋友都想擁有的。那麼對於女性朋友來說，不妨選擇飲食可以幫助女性豐胸哦。不僅可以豐胸而且不用擔心肥胖的問題哦。一直以來，人們都相信可以通過食物來豐滿女性的胸部。近日，日本《每週新......

江山易改本性難移?其實，只要簡單的吃吃喝喝，就能幫助女性改掉一些性格上的小毛病。【性格不穩定者】性格不穩定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、......

貧血是每個女人都害怕的事情，其實不僅是女人們有貧血的情況，很多的男性也會遇到貧血的狀況哦！補血食物都有哪些呢，不同的人補血吃的東西是一樣的嗎？補血的食物有哪些呢，補血的水果有哪些呢，下面就來看看小編蒐集的這些補血妙......

木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素a含量極其豐富。中醫認爲，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛......

貧血在祖國醫學屬虛證範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治。那女性貧血吃什麼好呢？當歸燉雞材料：母雞1500克，當歸30克，江米酒60克，姜10克，大蔥10克，鹽3克，胡椒1克。做法......

雌激素對於女性朋友至關重要。那麼對於女性朋友來說補充雌激素可幫助女性肌膚潤澤、身材苗條，並能緩解痛經，改善月經不調。所以不妨選擇這些食物補充雌激素。南瓜。南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素......

古人認爲，冬三月是生機潛伏、陽氣內藏的季節，應講究養藏之道。也就是說，冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。冬天人們食慾大增，脾胃運化轉旺，此時進補能更好地發揮補藥的作用，投資少、見效快。事實證明，冬令進補不僅能調......

女性在經期來潮時，日常生活會造成一定的影響，有關專家指出，可通過飲食進行調節。都說經期是女性美容與瘦身的大好時機，真的是這樣嗎?月經是女性特殊的生理現象，女性在經期來潮時常會出現臉色暗淡、沒有光澤且時常會伴有腹......