從20世紀80年代中期開始，在過去的三十年中研究追蹤數千名羣衆，觀察肥胖對於罹患心臟疾病的作用。研究者表示這是一項驗證長期肥胖影響的爲數不多的研究通過對1985-1986年開始並不肥胖的3275個成人的隨訪，研究發現，那些變......

怎麼能更快的瘦下去是很多人都想知道的，但是有些誤區沒走出來就會讓你越減越胖，下面一起來看下。減肥期間可以吃脂肪嗎？汗流的越多是不是能代表減肥效率越好？瘦子要怎麼增肌好呢？爲什麼說減肥不能用節食？很多人對於這些都還......

跳繩是一項大家很喜愛的運動，很簡單每個人都能學會。跳繩能很好的幫助我們減肥，這是一項很好的有氧運動，跳繩也不會佔據大家太多的時間，飯後擠點時間就能跳了，飯後半個小時才能跳繩。與此同時想要用跳繩減肥還應該多在飲食......

防治肥胖是貫穿一生的事情，在特定的時間段做好防治工作往往可以對戰勝肥胖起到事半功倍的效果。1.胎兒到5歲這個時期是人生中生長最旺盛的時期，如果此時孕婦或幼兒營養過剩，就會爲以後的肥胖留下隱患。特別是胎兒第30周......

本站營養學家說上午10點，下午4點是食用甜食的最佳時間。在兩餐之間的休閒時段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞，調整心情，減輕壓力。但是甜食只能點到爲止，並且每餐前1小時不要吃，以免影響正餐食量，導致營養攝入的失衡。1.疲勞......

跳繩是很多女生選擇的運動方式，跳繩能減肥也是大家都知道的，但具體的跳多長時間才能減肥你知道嗎？跳繩多長時間才能減肥最低不要低於30分鐘，因爲低於30分鐘根本達不到消耗脂肪的目的，最長不要超過2個小時，因爲多於兩個小時......

跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約爲2500千卡每減一公斤脂肪，大約需要燃燒7700千卡熱量。跳繩多長時間才能減肥跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳5分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於......

根據一項最新研究結果，平均而言，當新媽媽肥胖時，剖腹產手術需要更長的時間。ShaynaConner博士說，剖腹產手術花費更長的時間並不一定是一件壞事，反而可能表明醫生格外小心以防傷害女性的組織。但是，如果嬰兒正處境危險並且需......

夏季到了，看到游泳池你是否心動了，想游泳減肥嗎？那麼每天游泳多長時間能減肥呢？每天游泳能減肥嗎？①阻力大由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裏走走都費力，再遊游水，肯定消耗較多的熱量。②熱量多游泳時，因......

慢跑是常見的運動減肥方法，那麼慢跑多長時間可以減肥呢？慢跑真的能減肥嗎？下面就來了解一下。如果你能每天堅持慢跑四十到六十分鐘的話，可以減少到你正常飲食的3/2(特別是晚是晚上要儘可能減量)控制你的飲食，把你自己的運......

女性朋友最注重的就是自己的身材了，擁有苗條的身材是每一位女性朋友夢寐以求的事情。可是不知不肥的肥胖起來讓女性朋友很是無奈。想要預防肥胖就要先了解導致女性肥胖的原因有哪些，只有這樣才能對症下藥。下面一起去看......

要利用跳繩幫助自己減肥的人有很多，因爲我們會發現在生活當中很多人都在苦惱自己肥胖的問題，所以自然而然，就需要了解一些有效的減肥方法，但是利用跳繩減肥，你有了解過，跳繩的時間在多久，量多少纔可以達到最理想的效果嗎？下面......

每逢佳節胖三斤，節後，許多人如此調侃自己的身材走勢，也有不少人開始關心減肥這件事。近日英國《每日郵報》報道的一項研究證明，吃午餐的時間對減肥效果的影響最大。美國布萊根女子醫院和西班牙穆爾西亞大學的研究人員選取......

隨着生活節奏的加快和工作壓力的增加，零食已經成爲人們日常生活中不可或缺的一部分。然而，很多人對於零食和減肥之間的關係感到困惑。他們擔心吃零食會導致體重增加，因此放棄了吃零食的機會。事實上，正確的選擇和適當的時......

發表在最近出版的《兒科學期刊》上的這項研究報告稱，通過對美國近7000名兒童所進行的研究發現，兩歲時仍在使用奶瓶的嬰幼兒，在5歲時出現肥胖的機率，要比其他兒童高出1/3。兒科醫生建議父母們，在孩子12到14個月大或甚至更早......

每逢佳節胖三斤，春節後，許多人如此調侃自己的身材走勢，也有不少人開始關心減肥這件事。近日英國《每日郵報》報道的一項研究證明，吃午餐的時間對減肥效果的影響最大。美國布萊根女子醫院和西班牙穆爾西亞大學的研究人員選......

1.疲勞飢餓時吃甜食迅速補充體力體力過量消耗會造成體內能量不足，產生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內熱能，迅速補充體力。2.嘔吐或腹瀉時吃甜食有利於恢復體力胃腸功能紊亂、有脫水症狀的病人，適於吃......

現代人大部分的時間都是在工作，基本沒有什麼時間去鍛鍊身體，這就致使很多的身上的脂肪越堆越多，那您知道女性肥胖與工作時間的關係嗎？您知道長時間的肥胖帶來的危害有哪些嗎？今天小編就爲您帶來了有關脫離肥胖的運動減肥法......

甜食的危害甜食的存在對於我們始終是一種誘惑,但是對甜食的攝取不吃又不行。甜食，一向都是女人們的最愛，但是爲了保持苗條的身材又不得不拒絕甜食，可是心愛的甜食又放不下，那麼怎麼樣既可以吃甜食又能保持住苗條身材呢?那......

肥胖不僅會影響到身體的美觀，還有害於身體健康，因此也被認爲是一種營養過剩的疾病，據調查顯示，肥胖症在未來的時間裏會成爲導致死亡的病因之一，因此肥胖的人爲了自己的健康也要多鍛鍊少吃飯，把體重控制在健康的範圍，肥胖症的......