女性朋友最注重的就是自己的身材了，擁有苗條的身材是每一位女性朋友夢寐以求的事情。可是不知不肥的肥胖起來讓女性朋友很是無奈。想要預防肥胖就要先了解導致女性肥胖的原因有哪些，只有這樣才能對症下藥。下面一起去看看吧。
女性肥胖與工作時間有關
據英國報道，澳大利亞科學家對9000多名成年女性進行研究發現，工作時間越長的女性越容易肥胖。
這項公佈在《國際肥胖症雜誌》（International Journal of Obesity）上的研究主要對45到50歲的女性進行了調查。結果表明，在兩年時間內，55%的被調查女性都長胖了，有工作的女性體重增幅最大，平均增重1.6%。女性工作時間越長，體重增幅越大，每週工作超過49個小時的女性平均增重達到1.9%。
研究表明，那些長時間工作的女性，更可能出現吸菸、酗酒、睡眠不足和不運動等不良生活習慣。而不工作或工作時間較短的女性則有足夠的時間用來運動、休息以及合理安排膳食。
研究人員稱：“工作的女性面臨着許多壓力，她們沒有時間來鍛鍊身體以及準備健康的飲食。”
在生活中除了工作時間會導致女性肥胖之外，你還知道有哪些原因嗎？下面就來盤點盤點。
導致女性肥胖的原因
1.長期服避孕藥
長期服避孕藥會變胖，是因爲避孕藥中雌激素含量高，長期服用的確會導致體內脂肪堆積。
2.愛美穿着過緊
緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿着，都會讓下身發胖。因爲太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液 循環;短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不穿太緊的裙子、褲子。
3.女性絕經
絕經後，臟腑功能減退，攝入營養成份，而活動量減少，也是導致發胖的一個因素。如果女同志50歲左右開始肥胖，可能爲60歲左右產生的一些老年性疾病埋下了伏筆和禍根。
4.吃飯太快
人 的飽腹感是由大腦感知後纔會產生的。這裏小編有義務教大家分清肚子飽和大腦飽兩個概念。當人的肚子飽了，就會發出信號告知大腦。當大腦感知到“飽”的信息 後，人們就會產生飽腹感，就會停止進食。但是，消息的傳遞是需要時間的。大腦感知到“飽”的信息，一般需要經過20分鐘。吃飯太快的人有可能在還沒感覺到 飽的時候就已經進食過多了。
5.喝水太少
不 管女生是感冒了，來大姨媽了，肚子疼了，頭暈了，男生都只會說一句話，“多喝水”。別以爲這是一句敷衍的話，多喝水不僅能治感冒、治肚子疼，還能減肥！英 國伯明翰大學的一項研究就證明了這點。研究指出，對於超重的人來說，餐前飲用500毫升水有助減肥。他們對肥胖者患者進行研究，發現12周以後，餐前喝半 升水的試驗者要比餐前沒有增加飲水量人多減重7斤。
6.夜貓子
人們必須保持充足的睡眠才能讓身體的各個系統保持良好的運行。睡眠不足會導致我們過度的疲勞，漸漸的出現內分泌紊亂和新陳代謝減慢的困擾。
7.鹹食吃多
身體攝入鈉鹽過多，會引起鈉水注流，導致中醫所講的蠶化脂，即轉化成脂肪。這種情況也容易引起心臟病和腎病。世界衛生組織明確規定，鹽的攝入量每日不要超過6克，相關營養學方面的報告顯示，中國人屬於暴飲暴食型，基本上每日超過12克以上。這個現象很嚴重，需要引起居民的高度重視。
8.開燈睡覺
你可能想不到開燈睡覺竟然也是女性肥胖的原因。有些人怕黑，會在房裏裝個節能燈或者牀頭燈，夜裏就亮着燈睡覺。可是，令人意料不到的是，開燈睡覺也會讓人長胖。
