失眠是一種來自於人體大腦皮層因外界刺激而產生強力反應的生理狀態，爲一種身心疾病，如果長時間這樣就可能引起身體其他器官的病變，所以要想避免這種情況的發生，就要從科學規劃生活習慣開始。下面我們就來說說預防失眠有哪......

食品肌肉飢餓是危害現代人瘦身健康的禍根。據記載，100年前，全部工作的94%是靠人們體力勞動來完成的。現今隨着科學技術的進步，機械化、自動化程度逐漸提高，人們的體力勞動程度越來越低，如果再缺乏體育鍛煉，結果會使食品肌肉......

大多數人認爲一旦患上了惡性腫瘤，就應該多休息，多吃藥，少運動，其實這種說法是錯誤的，衆多的事實表明，適當的體育鍛煉不僅不會增加病情，反而是重要的恢復手段。因爲經過運動的患者增強了食慾，增強了體質，對治療百利而無一害。經......

1、體育鍛煉是最好的壯陽藥女人靠保養，男人靠鍛鍊，運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛鍊就是最好的壯陽藥。每......

相信很多朋友在小的時候都會有這樣的一個心願吧！那就是希望自己在長大後能夠更高挑一些，因爲在我們小的時候總喜歡仰頭看着身材比較高的朋友，從而也對他們抱有羨慕和崇拜的心態。因此很多朋友也就提出了這樣的一個疑問，那......

長期練習射精的控制能力相當驚人，金槍不倒也就不在是神話了，當然你的精神能力也要用上，在運動的時候要有節奏，和呼吸的調整，加上心裏控制，基本上你就是牀上霸王了。男性遠離陽痿要注意護理陽痿又稱勃起功能障礙（國際上簡稱ED......

食品肌肉飢餓是危害現代人瘦身健康的禍根。據記載，100年前，全部工作的94%是靠人們體力勞動來完成的。現今隨着科學技術的進步，機械化、自動化程度逐漸提高，人們的體力勞動程度越來越低，如果再缺乏體育鍛煉，結果會使食品肌肉......

美國《紐約時報》在近日刊發的一組報道中，從頭到腳介紹了有關人體14大部位或器官的最新科學認識和最新治療技巧及醫藥，本報今天刊發其中有關大腦的部分。美國科學家的一項最新研究發現，人們可能會擔心自己得、、，而對於症......

很多人整天爲生活而忙碌，卻忽略了自身的健康，結果被失眠找上門，天天晚上無法入睡，第二天更是頭昏腦脹，渾身無力，做什麼都提不起精神。也只有在這個時候，人們纔會恍然大悟，自身健康應該排在第一位。當失眠找上門的時候，我們應該......

慢性胃炎，聽着沒什麼，只有親身體驗過才知道那種切膚之痛。不過小編希望大家都沒有機會去體驗，下面給大家介紹三種最棒的慢性胃炎護理方法：調整好自己的心理情緒，多參加體育鍛煉及注意飲食的調整。調整好自己的心理情緒根據......

食品肌肉飢餓是危害現代人瘦身健康的禍根。據記載，100年前，全部工作的94%是靠人們體力勞動來完成的。現今隨着科學技術的進步，機械化、自動化程度逐漸提高，人們的體力勞動程度越來越低，如果再缺乏體育鍛煉，結果會使食品肌肉......

體育鍛煉有助提高身體機能，這是人人都知道的常識。那麼，您是否知道體育鍛煉可以預防老年癡呆？美國加州州立大學人類行爲學終身教授嚴進洪博士指出，人類大腦通常僅被開發10%，體育訓練和鍛鍊可以增加大腦的可塑性，長期堅持體......

美國北卡羅萊納州立大學的研究人員對體形、肥胖與死於各種癌症的可能性之間的相關性進行了研究。研究人員從20世紀70年代早期和中期開始，到1998年止對2585名女性和2890名男性志願者進行了調查。在研究開始時，這些志願者......

第一日，用呼吸營造心靈氧吧。找一個你感覺舒服的姿勢（躺着坐着都可，但一定要讓全身放鬆），輕輕閉上你的眼睛開始做深呼吸，吸氣時，使腹部收縮，呼出時要會有一種鼻息被帶到脊樑椎的感覺，呼吸的過程中，要感覺自己心情好極了，拋開一切......

隨着生活節奏加快，失眠成爲許多現代都市人的共性病。不少患者採用各種方法而不得其效.體育鍛煉纔是根治失眠的最佳療法。專家認爲，不少患者採用服用安眠藥等來治療失眠，但長期服用，一些安眠藥、部分抗生素往往又會造成病......

可能許多人都不知道體育鍛煉對預防冠心病是十分有利的，可以有效的幫助大家降低患上冠心病的機率。下面就爲大家講講體育鍛煉預防冠心病的相關內容。體育鍛煉對預防冠心病的益處主要體現在以下幾點：1、體育鍛煉是減肥（減......

適當的運動對保持和改善關節活動以及增強受累關節肌力會很有幫助。以主動不負重練習爲主，先做增強肌力的練習，再逐漸練習增加關節活動度。下面爲您介紹一個四步練功法：1.直腿擡高練習：仰臥，將患膝伸直擡高30～40公分，足跟相當......

醫療體育是通過自我鍛鍊達到治病強身目的的一種治療方法。在臨牀治療學及康復醫學中居於重要地位，對多種慢性呼吸道疾病，如哮喘、阻塞性肺氣種都有一定療效。經鍛鍊，呼吸運動可以隨意調控，爲呼吸系統疾病進行醫療體育帶來......

1、提肛運動。全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上齶，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛後稍閉一下氣不呼，然後配合呼氣，全身放鬆。每日早晚兩次，每次做十幾下。2、舉骨盆運動。仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放......

衆所周知，惡性腫瘤重在預防。然而，惡性腫瘤的成因和發病機理十分複雜、這給預防帶來了很大的困難：不過，適量且經常做健身運動有助於防癌的觀點，已被當今國外許多醫學專家通過動物實驗和臨牀研究所證實。德國科學家曾對兩組......