長跑是一項健康又安全的鍛鍊方式，有的人是爲了健康，有的則是爲了比賽。不管哪種運動，都有技巧和需要注意的事項。長跑訓練者在訓練的時候該注意什麼？長跑需要注意的事項：正確的跑步方法正確的長跑的技巧，可以幫你節省時間，節......

據報道，由騰訊影業、企鵝影業、檸萌影業、檸萌悅心、芒果TV、閱文集團聯合出品，鹿晗、古力娜扎領銜主演，吳倩、曾舜晞、許齡月、張峻寧、高瀚宇、林思意等聯袂主演，陳數、曾志偉、姚笛特別出演的古裝奇幻電視劇《擇天記》......

董春輝婚禮現場董春輝與伴郎團董春輝迎親現場董春輝與帥氣伴郎團董春輝、韓東君、保劍鋒8月21日報道近日，演員董春輝與愛妻徐茜茹在大連低調舉辦了婚禮，婚禮由著名演員史可老師擔任證婚人，韓東君、保劍鋒、廖藝豪、小虎......

現在很多人都喜歡長跑鍛鍊身體，那麼長跑有什麼好處呢？下面來說說。長跑的兩大好處1、可以預防骨質疏鬆現在許多白領常年坐在辦公室裏，難得曬個太陽，骨質提前疏鬆的概率越來越高。長跑可以促進肌肉收縮，讓肌纖維增粗，肌肉更......

張靚穎馮軻意大利完婚靚穎馮軻意大利完婚11月8日，這對相戀了多年的戀人——張靚穎和馮軻終於在浪漫國度意大利完婚了！張靚穎的歌曲可謂是承載了我們這代90後的整個青春吶，看到女神結婚心裏也自然是滿滿的祝福！先不管兩人......

科學實驗證實，長跑過程中較長時間地有節奏地深長呼吸，能使人體吸進大量的氧氣，當吸收氧氣量超過平時的7～8倍時，肺活量便會相應地提高;長跑還能讓心肌供氧狀態得到改善，使心肌纖維變粗、心臟收縮力增強，從而提高心臟工作能力，......

生命在於運動，這句話大家都耳熟能詳，可是真正的能夠做到主動運動的人很少，大部分人只是在被動運動，比如晨起上班追追公共汽車，或者被狗追、回家爬爬樓梯等等，這些是被迫的。而且我們也發現一個現象，年輕人大都不運動，而年齡大......

只差2秒險喪命忙於籌備10月婚禮的李玟（CoCo），於兩日前與姐姐Nancy遇上嚴重車禍，李玟在微博裏記錄下了驚險車禍的全過程。一位魯莽的女司機，在沒有紅綠燈的路口左轉，沒有顧忌四周車輛，徑直撞上了李玟和姐姐Nancy乘坐的出租車，N......

鍛鍊、運動可以增強人的抵抗力，從而預防一些疾病的發生，跑步一直都被認爲是有益健康的運動，然而就在湖南某學校組織學生每天進行一個小時的鍛鍊，而一男生竟然因爲練習長跑而導致猝死，按照學校規定，學生只要跑兩圈就可以，自己......

長跑運動健身也是目前較爲受到歡迎的項目之一，進行長跑運動也是好處多多，當然練好長跑也不是那麼的簡單，首先有些長跑技巧就必須先掌握才行。那麼哪些長跑技巧能夠幫助你練好長跑呢？跟着一起了解下吧！長跑有什麼技巧1、跑......

長跑是一項老少皆宜的冬季健身運動，使心肌收縮力加強，心輸出量增加，氧的吸收和運輸效率提高。因此，長跑能對心肺功能產生較好的效應，長跑鍛鍊使人精力充沛，體力增強。現代研究發現，長跑鍛鍊可以促進脂肪代謝，使脂肪轉化爲熱能......

林宥嘉高調求婚林宥嘉高調求婚林宥嘉堪稱微博求婚第一人啊，最近林宥嘉微博求婚丁文琪的消息刷爆網絡，當所有人都以爲歌壇小天后纔是林宥嘉的真命天女之時，這對金童玉女早就已經分道揚鑣多年了。隨着吃瓜羣衆對丁文琪的深......

跑步是一項有意義的運動，它分爲慢跑跟長跑。長跑可以預防近視，增強抵抗力。下面詳細去了解一下長跑對身體的具體好處。畢業啦，我要做件瘋狂的事情，跑步挑戰100公里，紀念我的大學生涯！7月2日，重慶科創職業學院2016屆畢業生敖......

近日周潤發前妻的女兒結婚鬧得沸沸揚揚，很多人都不知道周潤發有一個前妻，大家都以爲現在的妻子陳薈蓮就是周潤發的第一任妻子。其實周潤發在娶陳薈蓮之前曾經結過一次婚，而且周潤發的前妻在90年代還是很多人心目中的女神......

科學實驗證實，長跑過程中較長時間地有節奏地深長呼吸，能使人體吸進大量的氧氣，當吸收氧氣量超過平時的7～8倍時，肺活量便會相應地提高;長跑還能讓心肌供氧狀態得到改善，使心肌纖維變粗、心臟收縮力增強，從而提高心臟工作能力，......

《我去上學啦》的孫藝洲，也是《愛情公寓》中四處留情的花花公子呂子喬，但真實生活中的孫藝洲，卻和大學同班同學女友愛情長跑9年，2009年孫藝洲和曹曉雯結婚，兩人去年2月接受採訪時，還表示沒有要孩子，結果近日孫藝洲被曝有小孩......

長期堅持長跑的好處有哪些？1、不易感冒仔細觀察長跑的人會發現，他們大都屬於精瘦型的，並且小腿、大腿比較粗壯，腰卻特別細。這與長跑的特點有關，它是以下肢爲主的全身運動，需要大量的肌肉來支撐，在跑的過程中，會動員到全身的......

鄭鈞一個陌生而又熟悉的名字，也許對於許多的00後、90後來說，鄭鈞是陌生的，但是對於80後、70後們來說，鄭鈞曾是當年的搖滾偶像。當年一頭長髮的鄭鈞憑藉專輯《赤裸裸》一舉成名，奠定了自己在搖滾音樂上的不朽地位。如今的鄭......

生活中不少人都有每天堅持跑步的習慣，因爲堅持跑步可以增強人的免疫力和抵抗力。不管是大人還是小孩，每天養成跑步的習慣對身體健康是很有好處的。最近網上有消息曝出，一位76歲的奶奶堅持長跑已經十年了，對於這位奶奶的毅......

長跑是高強度運動，對於養生很有幫助。但是並非人人都適合這項運動。那麼有哪些人是不能參加長跑的呢？一起來了解一下吧。長跑的好處有哪些？有助於提高心肺功能長跑是一項老少皆宜的，以下肢爲主的全身運動，它的好處有很多。......