有些人平時身體挺好，有時因爲得病或勞累過度，卻懶得說話，或稍微活動一下就感到疲勞，這些症狀都是中醫上常說的氣虛，可以吃補氣食物進行調補。穀物中除了粳米，還有三種米也是補氣佳品。糯米糯米味甘性溫，有補中益氣、止汗止渴......

說到補氣血，我們平時都比較關注女性朋友如何補。其實，男性朋友更需要補。男性如何補氣血？今天我們將全方面介紹男性補氣血的方法，希望對男性朋友有所幫助。男性補氣血方法1、飲食調養平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元......

菜名：麻雀肉餅原料：麻雀５只，豬瘦肉２００克。製作：將麻雀宰殺，去除毛、頭、爪和內臟，洗淨切塊，豬瘦肉洗淨，切塊。將麻雀肉和豬瘦肉共剁成泥，放入碗內，加入豆粉、白糖、食鹽、黃酒、拌勻，做成圓餅，置於蒸籠內，蒸熟即成。服法：趁熱食用。功效......

話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯。銀耳紅棗湯銀耳又稱爲窮人的燕窩，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功......

小雪是立冬後的第一個節氣，預示着冬季降雪將由此拉開序幕。今年大雪來得較早，所以，老年人應做些深冬養生的準備。小雪節氣後是呼吸道疾病的高發期，情緒也容易低落抑鬱，應多注意調節情緒，多聽音樂，會會朋友。進入小雪後，飲食以......

補充足夠的氣和血對於保持健康至關重要。氣和血是人體的基本元素，它們在維持身體機能和提供能量方面起着關鍵作用。而飲食是補氣補血的重要途徑之一。本文將介紹一些優質的食物，這些食物富含營養，有助於補充氣血，增強體質......

夏季家長們要注重給寶寶多多補充水分，給寶寶補水，不是說什麼飲料都能喝、什麼水果都能吃，要健康營養地爲身體補充水分，讓寶寶不缺水，以便身體維持正常的新陳代謝。盛夏給寶寶健康地補充水分，來看看這幾大原則！夏季給寶寶補水......

生活中，補血對女性來說是一個離不開的話題，很多女性每個月都會流失一次血，最後導致女性氣血不足。那麼，女性氣血不足怎麼辦呢？首先在補血的時候一定要避開一些補血誤區，下面小編來告訴大家一些保健誤區。誤區1：女人多吃肉不......

事實上牛奶對我們來說是種富含營養的飲料，可以幫我們滋潤腸道，還能補虛健脾、清熱通便。因此，牛奶現在多運用到保健食補上面。牛奶大棗湯：牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。先將大米與大棗同煮成粥，然後加入牛奶，燒開即可......

生孩子的時候，產婦消耗了大量的體力，所以產後需要好好的調理身體，氣血虧損是常見的問題，那麼產後吃什麼補氣血呢？米酒蒸螃蟹材料：螃蟹數只。調料：米酒少許。做法：1、洗淨螃蟹，盛碗內，隔水蒸。2、將熟時加入米酒1-2湯匙，再蒸片刻，......

女性在經期、孕期、產期、哺乳期等不同時期，不僅會有耗血和失血，而且激素的分泌也會受到影響，再加上情緒、心理等因素的衝擊，難免會引起血虧。中醫認爲，只有血足，方能使皮膚紅潤細膩;只有肉實，皮膚纔會顯得滋潤而富有彈性。......

一、預防感冒：避免感冒，能有效地預防慢性支氣管炎的發生或急性發作。二、飲食調攝：飲食宜清淡，忌辛辣葷腥。應戒菸多茶，因爲吸菸會引起呼吸道分泌物增加，反射性支氣管痙攣，排痰困難，有利於病毒、細菌的生長繁殖，使慢性支氣管炎......

刺五加是什麼,可能很多人對刺五加不是很瞭解，對於刺五加的功效與作用更是一無所知。今天小編就給大家講一講刺五加以及它的功效與作用。刺五加又名五加皮、刺柺棒，含有值得注意的成分---刺五加甙，其能刺激精神和身體活力......

補腎，對於男人來說很重要，但是對於女人來說同樣很重要，如果不盡快的補腎，那麼很容易讓腎臟受損，給腎臟帶來很大的傷害，補腎保健一定要合理，補腎的時候有很多食物對補腎有輔助治療的效果，在補腎的時候也不要忘了保健，保健和補腎......

一年之計在於春，因此，我們一定要做好春季的養生保健，爲一年的健康打下基礎。春季人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此，大家要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。春季要謹防流行病春季多風，而風邪是春季疾病外感因......

鮮鮑魚燉老雞補腎壯陽、滋陰補血、益精添髓鮮鮑魚或急凍鮑魚2只、老母雞1只、豬尾骨300克、火腿50克、生薑3片、生蔥3條。鮮鮑洗淨，用鹽洗擦；雞宰洗淨，去髒雜、尾部，切塊；豬尾骨洗淨，切段，火腿切片。起油鍋爆香姜蔥，加水約半......

山藥山藥：人稱“神仙之食”。《本草綱目》裏說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便祕等困擾。山藥所含的能夠分解澱粉的澱粉糖化......

菜名：海蝦酒原料：大蝦米、菟絲餅各１２克，胡桃仁、棉花子仁、杜仲、炒巴戟天、硃砂、骨碎補、枸杞子、續斷、牛膝各６克，燒酒１０００克。製作：將以上１１味藥洗淨，乾燥，銼成細末，放入瓷壇內，加入燒酒，隔水加熱，見藥面出現泡沫時即停火，趁熱密封壇口......

飲食這是我們生活中非常重要的一部分，這是因爲我們每天都需要飲食的供給，飲食不僅可以幫助我們健康的成長，而且還能夠讓大家更好的面對生活。飲食是我們文化中非常重要的一部分，很多的時候我們聽說什麼樣的易食物怎麼樣，這......

現在很多人有熬夜的習慣，長期下來臉色極差。那麼熬夜後吃什麼水果可以幫助調理身體呢？爲大家簡單介紹一下吧。熬夜後吃哪些水果可以補救？1、蘋果俗話說每天吃蘋果，醫生遠離我，蘋果是一種全方位的健康水果，其中含有豐富的有......