常有老人諮詢，說年紀大了，消化系統不那麼好了，吃多了會感覺消化不良;每頓飯少吃點，又擔心營養不夠。究竟怎樣調整飲食比較好呢?衛生部中日友好醫院老年病科副主任醫師趙東建議，老人一日四餐比較好。醫生說，老人的消化功能日......

有許多老人的飲食信奉越清淡越好，甚至說吃素能長壽。他們的根據是素食可以減少胃腸負擔，容易消化，還可以防止心臟病的發生。即使患有心臟病的老人，也不可強求飲食必定要清淡。在素食中，除了豆類含有豐富的蛋白質外，其他食物......

老年人保健，飲食技巧你學會了嗎?老年人隨着年齡的增長，身體的各項機能都在下降，因此更要注意自己的身體。下面就從飲食方面來介紹老年人應該注意的十點。一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌......

65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，因此，飲食上也應順其改變。營養專家建議的健康飲食原則，可作爲安排老年人飲食內容的參考。飢飽適度老人由於內分泌的改變......

胃癌是一種常見的消化道惡性腫瘤，男性比女性容易患上這種癌症。專家指出，消化系統的毛病，如：胃癌、胃炎、胃潰瘍、腸癌等，主要是因爲吃太多動物性食物和加工食品(所謂加工食品就是去除纖維、礦物質、維他命的食品，白糖、白......

不少人因爲工作關係早餐和午餐都比較隨意，相比之下比更重視晚餐，有更有閒情享受晚餐，那晚餐吃什麼好？葷素要如何搭配呢？養成因人而異、食品多樣化、營養科學的進餐方式。油膩過甜是大忌經常大量食入油脂較多的菜品可能引起......

防止中老年人脫髮有哪些食療方法，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，爲了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。3種食療方有助改善中老年人脫髮問......

中醫養生課堂幫你選擇三樣午餐搭檔法寶。夏天中午吃什麼好？法寶搭檔一：辣醬辣椒的營養比較豐富，尤其是維生素C的含量很高。所以，白領們在夏天吃飯感覺沒有胃口時，可以在菜裏放上一些合胃口的辣椒醬，搭配飯食用能改善食慾。......

老年人消化功能降低，心血管系統及其他器官上都有不同程度的變化。爲了使老年人保持健康的體魄，老年人的飯菜應該進行特殊製作，使其具備八個特點，這就是：要香、要好，要雜、要少，要細、要爛，要熱、要淡。1、要香：老年人味覺、食......

因爲產婦雖然需要補充營養，但不在於多吃，而在於營養的均衡。如果一味多吃，造成大量的脂肪堆積，會對產婦以後的健康造成影響。所以要想讓媽媽和寶寶的健康都有保障，就要學會科學的飲食原則，這樣才能讓食補真正發揮作用，讓產婦......

你想長命百歲嗎?健康長壽該怎麼吃?長壽老人的飲食吃什麼?養生學家和營養學家在大量調查中發現，長壽老人的日常飲食有七大愛好。一起來看看吧。一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和......

人老了，嘴巴會變的比較淡，喜歡吃重口味的東西。但是老人偶爾吃吃還好說，經常吃的話就會影響健康了。老人飲食要遵循健康的飲食原則，一起來看看吧。1、飯菜宜香老人食慾降低，在食品的製作方面要更加精心，注意色、香、味、形......

老年人隨着年齡的不斷增長，身體的各個器官也在不斷的衰退保護消化器官，所以在日常生活中經常腹瀉的老人是常有的事情，那麼當老年人出現腹瀉的時候我們在飲食方面應該禁食哪些食物呢，下面我們一起來看一下：謹記：腹瀉老人五大......

英國《每日郵報》3月27日報道，《美國臨牀營養學雜誌》刊登的一項新研究顯示，吃富含蛋白質的早餐可以顯著控制食慾。新研究中，美國密蘇里大學營養與運動生理學系副教授萊迪及其同事對20名18—20歲體重超標或肥胖的女......

我們都知道，現在的男性大多數都不注意自己的飲食，導致很多疾病提早的找上自己，那麼爲了男性更健康，男性在飲食方面應該注意什麼呢，下面我們一起來看一下：男性飲食不注意會導致病從口入遠離生猛海鮮不要因過於追求味道的鮮美......

專家提示，吃素時間不宜過長，節後腸胃調理也應注意飲食及營養攝入均衡。春節假期剛過，關於各種假期綜合徵的討論也引發了關注，節後的腸胃調理也成爲熱點。節日期間，不少人幾乎頓頓大魚大肉，油膩食物居多，節後反而食慾下降，沒有......

飲食需求亦多樣，廣攝博取更營養，取食遠離家鄉處，異地補充更健康。選擇飲食時應廣攝博取，吃些遠離家鄉出產的食品，這可能無意中補充了您身體裏缺少的某些成分，異地補充會使您攝取的營養更全面有一次我去新加坡做客，主人端出來......

老年人爲了身體健康，在飲食方面要注意三低，下面來看看是哪三低吧。低脂肪油吃多了有害身體。高脂飲食，特別是高動物性脂肪的飲食，與發生心血管疾病、膽囊炎、胰腺炎的關係密切。一般人平均每天動物食品攝食量達到150克時，......

據上海疾控中心腫瘤防治科主任鄭瑩介紹，根據最近一次，2003至2007年全國32個登記點的數據統計，乳腺癌的發病率高達十萬分之41.64，死亡率爲十萬分之9.63，其中廣州、鞍山、大連、北京、上海等城市是高發地區。中國女性乳腺癌......

隨着年紀的增長，老年人的消化功能日益減退，難以消化吸收所吃的全部食物，所以每頓飯儘量少吃些，這樣不會引起消化不良，如果怕肚子餓或營養不良，那麼每天可以吃四頓，也就是少吃多餐。老人應少吃多餐1、通常早餐和午餐的間隔時......