自從電視臺曲黎敏大師開始宣講《黃帝內經》，中醫養生越來越被認可，一時間中醫養生的節目也是鋪天蓋地。也涌現出很多中醫養生的大師，不過良莠不齊，所以很多節目裏的大師都是你方唱罷我登場，也搞得老百姓很難有個統一的標準......

早晨賴牀的mm們總是把早晨出門前的其他事情壓縮的像個被風乾的葡萄，早餐自然也是匆匆的潦草的吃一口。雖然早餐的重要性越來越受到大家的關注，但仍有部分人早餐時胡亂對付，同時有部分人對進食早餐存在一些誤區。誤區1：牛......

紅薯除了具有減肥、抗癌等功效外，還可以有效地防止骨鈣流失，是一種非常好的營養食品。除了含有一定的鈣質外，紅薯還含有大量的鉀和鎂，這兩種物質可以維持體內的離子平衡，減緩因年齡增長而造成的鈣質流失。除此之外，紅薯的熱......

搭配一:雞蛋餅很多人覺得自己做雞蛋餅很麻煩，其實不會的。只要搞清楚步驟，其實在15分鐘內搞定雞蛋餅，還是可以的。下面介紹雞蛋餅的做法：材料：雞蛋、麪粉、水做法：1.雞蛋打入一大碗中，打碎，加入1大勺麪粉，放入清水2.將所有材料......

很多人不吃早餐或者只是隨便吃一點，這樣對身體是很不好的，早餐是一天補充能量的開始，不僅要吃而且要吃得好才行。尤其是這炎熱的夏季，更要好好吃早餐。那麼夏天早餐怎麼吃最養生呢？夏季早餐吃什麼好呢？接下來爲大家一一介紹......

對於一日三餐中的晚餐，很多人認爲是最不重要的，甚至在減肥大業中，把晚餐認爲是不用吃的一項。這其實是錯誤的，晚餐對於人體來說依然是十分重要，長期不吃晚飯胃將會變得扁，很容易得胃癌以及與胃相關的其他疾病。那對於晚餐究......

早餐不宜吃什麼，我們都知道一天之計在於晨，吃早餐對每個來說都是相當重要的，早餐吃的好與壞直接關係着你的健康，那麼早餐不宜吃什麼呢？下面讓中醫來告訴你們：不要空腹吃香蕉：你知道嗎？香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元......

以下是營養專家的一些意見：專家建議的兒童營養午餐給孩子準備營養的學校午餐首先你要跟孩子談談，找出他們的飲食偏好，給他們想吃的，給他們需要的營養，不然你準備得再好，孩子不喜歡吃，吃不下也白費了。以下是營養專家的一些意......

早餐是我們一天中最重要的一餐，所以一定要保證早餐的營養，早餐應該以清淡爲主，但又要影響豐富，不能吃一些路邊攤的食物，或者高油脂高熱量的食物都不適合在早晨的時候吃，那麼你知道早餐的第一口吃什麼最好嗎？早餐是在早餐店或......

1．穀類通常情況下，穀類是大米、麪粉、玉米粉、高粱、小麥等的總和。這些食物中豐富的糖類是我們膳食熱量的主要來源，多種穀類摻着吃比單吃一種好。對於老年人來說，適合早餐的穀類食物主要包括饅頭、包子、米粥、豆粥、玉......

早餐前應先喝水人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起牀後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500—800毫升涼開水，既可補充一夜流失後......

由於工作忙碌或其他原因，許多人早餐常常隨便吃一點，甚至不吃。長期這樣的話，會損害胃的健康。小編提醒，早餐不僅要吃而且要吃對，這樣才能養胃。對此有人問怎麼吃早餐最養胃呢？養胃的食物有哪些呢？接下來爲大家一一介紹，供大家......

早上7∶00晨起第一杯水喝什麼？答案：溫開水。晨起喝水可促進血液循環，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水爲好，不應加鹽（如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峯，喝鹽開水會使......

一日三餐怎麼吃最科學？營養學家在測試人腦對多種不同食物的反應時發現，食物可以改變人的精神、情緒、記憶力、敏銳性和思維能力等。因此，科學研究認爲，要使自己的頭腦隨時保持敏捷和清醒，科學安排一日三餐的飲食結構十分重......

衆所周知，孕婦孕期營養很重要。但一天中最重要的還是早餐，早餐吃好了，準媽媽會有一個好的營養來度過一整天。那麼準媽媽的早餐應該吃什麼有營養呢­其實也就是要求準媽媽重視食養，做到營養平衡。食養能夠爲準媽媽提供......

蔬菜+水果，能量不足這是一些力求保持苗條身材的年輕白領女性的喜好。這類早餐主要包括鮮果、鮮榨汁、保鮮果汁，以及蔬菜沙拉等。這類食物既可以提供維生素，又可以提供一定的膳食纖維。但是，不論怎樣搭配，這樣的早餐都不夠......

春季減肥吃什麼好？對於人們來說，春季怎麼吃可以減肥也是很重要的，下面跟着小編一起來看下一日三餐怎麼吃減肥。愛美是女人的天性，稍微有點點胖都覺得是件不得了的事情。對此很多女性會選擇節食來減肥，但是這樣不僅會弄壞身......

忙碌的一天之後的晚餐和早餐一樣都很重要，絕對不能隨意馬虎。那麼，晚餐吃什麼纔是最佳的呢？在這裏，小編爲大家總結了晚餐的營養搭配以及禁忌，快來一起看看吧。晚餐怎麼吃最有營養1、睡前4小時晚餐時間對睡眠質量的影響很大......

吃飯是人生一件大事。關於一日三餐，人們總有種種疑問。天熱沒食慾怎麼辦，吃完飯就犯困咋回事，三餐安排在什麼時間吃合適……近日，解放軍總醫院心內科主任醫師吳海雲和中國農業大學食品科學與營養工程學院副教......

一日三餐中，晚餐也比較重要，晚餐要吃少，這是科學的健康吃法，那麼晚餐怎麼吃最有營養呢？很多人都是早午餐比較隨便的吃，晚餐往往會吃的比較有營養，其實這都是不對的，這樣做可能會給我們的生活造成很多困擾。晚餐的常見誤區有以......