專家說睡前保養很重要。睡前不光是要做足皮膚的外在的保養工作，飲食護膚也是不可忽略的，晚餐的搭配，睡前的補充，都市需要注意的。專家指出女性睡前吃下面的食物，更有助於護膚美容，消除煩躁，放鬆神經;很好的睡眠，更好的護膚。1......

美白僅僅是靠化妝品去彌補的話是不可靠得，也是不長久的，其實是可以通過飲食來美白的，就是在生活飲食中多吃下面的幾種食物是可以更好的美白的，而且是從裏到外透漏出來的白，而不是化妝品堆積出來的白。炎炎夏日，要不要試試呢......

紅糖，我們都不陌生，對於懶女人來說，紅糖就只有吃的功效了，因而也不是什麼寶貝;但是對於美麗的女人來說，紅糖卻是個寶，紅糖性溫，還可以活血養血，對女性有調理的作用。外用的話，可以磨砂做洗面奶，也可以煮成糊狀做面膜，效果都不錯......

天然的是健康的，天然的是綠色的，天然的也是各行各業追崇的，像飲食健康、化妝品、裝修等等，下面的這些食物可是天然的美容食物，不同的食物作用不同的部位，有着不同的神奇功效。眼藥水：菠菜菠菜富含類胡蘿蔔素和玉米黃質，可以滋......

三伏天后終於盼來了涼快點的秋天，但是你知道嗎？秋天雖然沒有了悶熱和燥熱，但是秋天的天氣也是乾燥的，更要注意皮膚和五臟的保健。下面是專家推薦的幾款食療方，更有助於預防秋燥，更有助於預防秋季皮膚乾燥，起皮脫屑。專家：如何......

中醫中講黑色主腎，吃黑色食物是補腎的，但是你知道嗎？黑色水果因爲含有豐富的色素類物質，而具有很強的抗氧化能力。營養師說，黑色水果的抗衰老能力遠遠高過其他水果。相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C，可以增強......

眼角長皺紋是很苦惱的一件事情，我們都不原因讓歲月留下印痕，去雕飾我們的年齡，可是長皺紋是正常的新陳代謝的結果，是正常的生理現象，是我們不可以改變的，但是我們可以通過一些方法去延緩皺紋的滋生，有哪些方法呢？下面的幾個是......

醋都不陌生吧，山西陳醋一直是很出名的，醋在生活中是一種調味品，但是在美容上醋也是一種不錯的美容材料。醋的美容功效多多，下面就是幾種常見的美容功效。醋的美容小妙方使用最天然的綠色產品和方法來美容，還自己一個自然的......

飲食對健康的影響很重要，很多食物是可以抗衰老和美容的，像香蕉、酸奶、綠茶、果仁、番茄、花菜和燕麥等等。香蕉香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是提神醒......

通常生活中你護膚的方法有哪些是，是面膜還是基礎的護膚護理，亦或是美容按摩等？其實在我們的身邊飲食護膚也就是一種不錯的選擇，專家指出下面的飲食護膚效果不錯，可以嘗試多吃點下面的食物，已達到護膚的目的。蜂蜜：保持皮膚紅......

美白，不僅是靠一些美容護膚的產品，或是經常進出美容院，甚至是做美白手術可以達到的，其實生活中不必費那麼大週摺，不必那麼浪費錢就可以做到的，生活中的一些習慣，還有一些食物，都是可以幫助你美白的，只要你肯堅持，下面是幾種有助......

紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命、糖及蛋白質。紅酒不僅可以活血，而且還美容，紅酒對女性尤其有好處，如下所述：1、紅酒可增進食慾葡萄酒鮮豔的顏色，清澈透明的體態，使人賞心悅目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品......

1.清晨醒來時多吃食物這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨着清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正常水平。醒來後越快吃早餐，新陳代謝的......

女人吃什麼對皮膚好?1、西紅柿西紅柿不僅味道鮮美，同時含有非常豐富的維生素，是受到人們深愛的一種食物。專家告訴我們，日常多吃西紅柿，能夠有效的降低膽固醇的含量，同時還能夠避免出現貧血的症狀。這是由於西紅柿中含有豐......

1、番茄延緩衰老營養學家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素c。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風險和抗衰......

膚質類型雖然說很多食物都是具有護膚的作用，但是想要獲得最好的效果，首先應該弄清楚自己皮膚的類型，然後根據不同的膚質選擇最適合的護膚方法，這樣才能夠起到事半功倍的效果。第一：中性皮膚這種類型的皮膚組織緊密，同時也更......

眼睛，是我們心靈的窗戶。一個正常人無時無刻不在使用眼睛，生活、工作、學習，離開了眼睛簡直難以想像！對於我們這些經常面對電腦的人來說，電腦屏幕對人眼的損傷是比較嚴重的，如果不注意保護，那麼傷害就會更加嚴重。用眼過度，可......

很多人爲了明目而經常食用豬肝，還有不少幼兒園規定每週食譜都要吃一、二次豬肝，這些做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A。可是，豬肝真的是維生素A的最佳來源嗎？人體所需的維生素A，除了可以從動物性食物直接攝取外，還可以......

夏季護膚是重任，女性朋友應該如何護膚呢？吃什麼食物有助於減少紫外線的傷害呢？1、花椰菜。花椰菜營養豐富，不僅有豐富的蛋白質、維生素、微量元素，它還含有一種強抗氧化物質，具有強抗氧化性，經過科學實驗，花椰菜是最好的抗衰......

女生吃什麼對皮膚好想要保護我們的皮膚，那麼在日常生活中一定要注意方方面面的保養，例如避免皮膚乾燥，要給皮膚進行適當的補水;注意日常休息，少熬夜、注意睡眠質量;平時還應該進行適當的運動，這樣皮膚才能夠健康;飲食是保......