三伏天后終於盼來了涼快點的秋天，但是你知道嗎？秋天雖然沒有了悶熱和燥熱，但是秋天的天氣也是乾燥的，更要注意皮膚和五臟的保健。下面是專家推薦的幾款食療方，更有助於預防秋燥，更有助於預防秋季皮膚乾燥，起皮脫屑。
專家：如何預防秋燥的傷害
幾千年來，中醫一直把梨作爲治療“秋燥”的良藥，主要是因爲它味甘、性涼，可起到生津、潤燥、清熱、化痰的作用。一般來說，生津潤燥可吃鴨梨或雪梨，化痰止咳最好吃大白梨。每天堅持吃上2個梨，就能有效地減少“秋燥”的症狀。另外，針對“秋燥”所表現出來的不同症狀，製作幾款藥膳幫您潤燥。
一、白梨蜂蜜
準備大白梨1個，蜂蜜50克。將白梨去皮核，把蜂蜜放在梨心中，然後放入碗中蒸熟服食。
適用人羣：乾咳少痰者。
二、雪梨飲
準備雪梨和適量蜂蜜。將雪梨去皮切碎，搗汁加蜂蜜飲用，或將其熬膏加蜂蜜飲用。
適用人羣：適用於因秋燥引起的口乾、口渴、咽乾等症狀的人。
三、玉米紅薯粥
準備玉米麪50克，紅薯500克，金絲棗20枚。將紅薯洗淨，去皮切成小塊和紅棗一起入鍋，煮至紅薯七八成熟時，把玉米麪中加入一點涼水，使之成糊狀，倒入鍋內，改小火煮。小火煮十來分鐘後起鍋。要提醒大家注意的是，中間要不斷攪動，以免煳底。
適用人羣：適合因秋燥出現便祕的人食用。紅薯中含的維生素比較多，有益氣生津、寬腸胃、通便祕的作用，而玉米中含較多的植物纖維素，也有潤腸通便之功效。
