晚9時後最好不進食夜宵忌辛辣市第三人民醫院營養師劉莉稱，晚上9時後就不適合進食，即使肚子餓忍不住，也不能以吃麻辣菜品爲主，要以清淡爲主，可適當喝些果汁補充營養。新橋醫院康復理療科主任、中醫專家黃文權教授稱，重慶夜宵......

補鈣的最佳時間：兩頭和中間階段在人的一生中，兩頭和中間階段最容易缺鈣，也是補鈣的最佳時期。兩頭是指兒童和老人。兒童與青少年生長髮育快，對鈣的需求量大。進入老年期，鈣的流失明顯增加，女性50歲左右，男性65歲左右開始出現......

一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，可以爲健康加分，但若想把三餐的好處放大，就要抓住飯後半個小時的養生關鍵時間。飯後食物進入胃腸道，血液也主要集中在此，心腦血管的供血就會相應減少，血液循環......

飯後運動的馬上進行是不被認可和倡導的，飯後可以運動嗎？當然是不行的，因爲當我們吃完飯之後，身體需要一定時間進行食物的消化，所以關於飯後多久打籃球，科學認爲半個小時到一個小時時間段是最佳的！飯後如何調整打籃球打籃球時......

性愛後及時排尿，有利於沖洗尿道，避免感染。對於女性來說，性愛馬上排尿是一種預防尿路感染的簡單有效手段。由於女性的尿道較短且直，性生活時外Y的細菌可能逆行而上進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。專家說，男性在性愛後不宜......

結婚是一輩子的大事，幸福甜蜜不言而喻。而度蜜月更是甜蜜異常，盡享二人世界的甜蜜與美好。但是，專家指出，男人度蜜月後要注意進行補腎強精。對此，有關中醫學家給出一些指導性的意見，供男性朋友參考。在我國北方很多地區有蜜......

一、大姨媽如此任性，時有時無月經週期不規則，時長時短Susan009：我生完寶寶2個月就來月經了，有時來兩三天，有時來八九天，時間沒有一個準，我快苦惱死了。懷孕前我的月經一向非常準時，經期基本就是6天，現在變成這樣，是不是我的身體......

早上起牀後。人體水分每晚約流失450毫升，早晨起牀後會處於一種生理性缺水的狀態。在尚未進食之前，空腹喝下一杯晾溫的白開水是最好不過的了，這樣能使血液得到迅速稀釋，改善夜間脫水。如果條件允許，可以加一片新鮮檸檬，能起......

產後減肥最佳時間還沒生娃之前各種補營養，吃得臉蛋圓溜溜的，看着很可愛。坐月子的時候也是各種吃，一定要補好身體，不過吃飽喝足之後，拖着圓滾滾的身體，也是挺難受的。想要趁着五一小長假穿着熱辣一把，先來減掉救生圈和粗壯小......

考生在高考時精神承受了極大的壓力負荷，考試結束後突然徹底釋放，容易形成很大的心理落差，進入所謂的後高考時期。相關統計數據顯示，考後兩週往往是考生心理問題的高發期。之所以會出現這種情況，是因爲任何人在面對人生重大......

性愛後及時排尿，有利於沖洗尿道，避免感染。對於女性來說，性愛馬上排尿是一種預防尿路感染的簡單有效手段。由於女性的尿道較短且直，性生活時外Y的細菌可能逆行而上進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。專家說，男性在性愛後不宜......

新媽產後護理是最關鍵的，產後24小時是護理最關鍵的時期，下面就來介紹一下如何護理才最關鍵。觀察出血量產後出血是產婦第一天最需要注意的問題，因此，不管再疲乏、再虛弱，觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。目前，在我......

2012年曾是引起很多人恐慌的一年，那一年被許多人定義爲世界末日，但是2012年過去了，恐怖的世界末日並沒有到來，這個世界仍在正常運作，我們也還活得好好的。若非要從2012年這個時間點上找出一些細枝末節的變化的話，那就是感覺......

小編推薦：常吃四種食物助你生兒子由於懷孕，不僅使生殖系統發生變化，而且全身各系統都將隨之發生很大變化。懷孕一旦被中斷，全身各系統的變化加上人流失血等對母體的損傷都需要一段時間才能恢復。人流後若很快再次懷孕，受精......

產後瘦身的最佳時間據調查數據顯示，百分之八十的人認爲產後兩年是產後瘦身的最佳時間，實際上這是錯誤的認知，因爲產後兩年已經錯過了產後減肥的最佳時間。按照人體的新陳代謝來講，產後三個月是產後減肥的最佳時間，但是因爲......

產婦惡露時間其實產婦惡露時間一般是三週時間，但是根據產婦體質的不同，一般是排惡露的時間爲兩週到三週。正常情況下，剖腹產排惡露的時間要比順產花費的時間長，但是一般產婦惡露時間太長的話，對產婦的身體危害也是很大的，所......

基本上，產後前幾天，惡露中的血比較多，所以惡露會有紅色或暗紅色的血塊，略有魚腥味;到了產後第三四天，惡露顏色會慢慢變淡、變褐色，稱爲漿性惡露;再到第十天，惡露會變成白色或黃白色，有點類似白帶，稱爲白性惡露。產後惡露多長時......

23歲的長春市民小剛（化名）與26歲的長春市民小紅（化名），第二次見面就登記結婚。僅僅過了一個小時，二人又在婚姻登記處閃電離婚。他們之間到底發生了什麼？被女方僱傭結婚，報酬女方沒給齊小剛家住長春市綠園區城西鎮某村，中專畢業......

我們日常生活中買到的棉籤，其實大多數都是一個盒子當中裝了數百隻，或者五十支一袋、一百支一袋的包裝規格，但是我們平時使用棉籤的頻率並不高，所以時常是棉籤袋打開之後，再將其封起來，這樣子不會造成污染嗎?而且棉籤開啓之......

孕前保健做好孕前保健及指導，可以減少許多高危妊娠和高危胎兒的發生，這在圍產期保健中非常重要，但尚未被給予足夠的重視。理想的妊娠應當選擇在男女雙方，尤其是女方身體、心理、社會環境等方面均在最佳時期時，否則常可在孕......