回春瘦身湯此湯能補脾化生氣血，促進血液循環，更可令面色紅潤。湯中的龍眼肉有補氣益血之功效，蓮子能養心健脾，而薏米則有美白及消腫的功效。功效：健脾益氣、補血潤膚、美白肌膚、改善肥腫。材料：蓮子30克，芡實30克，薏米50克，龍......

長期久坐不運動，導致下半身肥胖怎麼辦，吃什麼能瘦下半身？下面小編同大家分享四款能有效瘦腿的美味食譜。香椿雞蛋做法：把香椿切碎，放鹽稍醃一下，和雞蛋一起拌均勻後下鍋炒，滑嫩的雞蛋和清香的香椿交纏在一起，十分清爽，是一道非......

蘿蔔是我們常吃的食物，那麼吃蘿蔔可以瘦身嗎？蘿蔔的瘦身食譜有哪些呢？下面就來了解一下。一、生薑白蘿蔔湯經常喝生薑白蘿蔔湯可以加強身體的血液循環效率，並且有效的控制食慾。尤其是天氣寒冷的時候，更可以維持身體代謝的......

這一套瘦身食譜在網上祕傳已久，據說三天能減四斤。【第一天】早餐：花生醬土司一片、柚子半個。午餐：水漬鮪魚110公克（除去多餘的油油水水）、全麥土司1片。晚餐：瘦肉40公克（雞肉、豬肉或牛肉）、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草......

一、健康飲食爲什麼有些人小心謹慎地少吃，體重還是照樣增加?梨型身材的人囤積在下半身的脂肪非常頑固，儘管嚴格控制了脂肪攝取量，然而體型仍舊沒有明顯改善，這是由於尚未掌握健康飲食的規律和原則。根據美國自然療法專家......

1、紫菜紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。2、芝麻芝麻含有亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥......

天底下最幸福的事兒莫過於吃着美味又能減掉贅肉，也許你已經吃煩了那些單調無味的減肥食品，也許已經討厭整天圍着水果蔬菜，試試下面的18中減肥食物吧，享瘦美味的同時還能收下半身。1、紫菜紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及......

芹菜是我們常吃的蔬菜，那麼吃芹菜可以減肥嗎？芹菜要怎麼吃才能減肥呢？下面就來了解一下芹菜的瘦身食譜。芹菜煲紅棗材料：芹菜200-400克，紅棗50-100克做法：將芹菜和紅棗一起煲湯，分次服用。減肥功效：除了可治療高血壓外，還可治......

到了夏季後，大量的水果紛紛上架。尤其是西瓜，是老百姓夏季最受歡迎的水果之一。水果搭配好了，就是一個很好的瘦身食物。小小的西瓜就能幫你健康減肥。現在就來看看怎麼搭配吃的才最好。西瓜配食吃瘦下半身西瓜性甘味寒，能......

本文爲你推薦推薦兩款減肥食譜，幫助你瘦下半身薏米粥薏米相信大家都知道，我們在前面的文章中曾多次提到過它，具體你可以參考經典推薦-女刊減肥方法和最全粉粉減肥法薏米能健脾補肺，而且含有豐富的營養，補充人體所需，使肌膚......

在分秒必爭的社會，人們大多缺乏運動，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食譜提供之營養菜單，可幫助有需要人士，效果可能不太顯著，但每月約可減4-5磅。早餐A.麥皮一碗脫脂奶一杯B.蘋果三個清茶一杯C.香蕉二條綠茶一杯D.提子麥包......

也許你經常需要在外吃商務午餐，那麼你的的瘦身飲食計劃是否會就此打斷呢?不要着急，看看專家的特別推薦，選對食物，即使是商務套餐，也一樣可以幫助你完成瘦身大計。蝦仁杯套餐推薦午餐食譜—1：蝦仁杯套餐1。米飯75克2。......

如何快速減肥呢？快速減肥的方法有哪些呢？快速瘦身吃什麼好呢？下面就來了解一下快速瘦身的瘦身食譜。瘦身食譜第一天早餐，白水煮青豌豆粒一小碗，加小小一點鹽；午餐，牛扒一份，要五成熟，不吃任何配菜（包括蔬菜和土豆）；晚餐，兩個蘋果（個......

如何瘦下半身呢？瘦下半身的方法有哪些呢？怎麼運動才能瘦下半身呢？下面就來了解一下瘦下半身的運動方法。伏身踮腳呼吸具體步驟：趴在牀上或是瑜伽墊上，手臂以手肘爲中心點呈90度屈起，支撐上半身的重量;下半身順勢伸直，僅以腳......

天氣越來越冷了，你穿上秋褲了嗎？不知道大家有沒有聽說過這樣一句話，你穿秋褲都顯瘦的話，那麼說明你是真的瘦了，但是瘦了就代表好看了嗎？當然不是，要腿型纖細修長纔好看，很多小姐姐都是上半身纖細下半身卻壯實的很，講真，這種上半......

你是否還在尋找有效的減肥方法?這裏有最有效的瘦身食譜，日常食物最能幫你達到減肥效果了!下面就來看看吧!冬瓜具有利尿去水的功效冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內積存過多的水分，肌肉軟弱不......

對瘦手臂有效的手壓式霜狀的啫喱神奇地變成高密度泡沫的面膜，趕快來嘗試一下這套緊膚魔術吧。看看最有效的減肥產品網友的評價：膏狀經同按摩會變成慕絲狀，而且泡沫還會隨着按摩次數而增加，十分有趣，可哪種減肥藥效果最好以......

青木瓜肋排湯做法：1。肋排切小塊，用滾水汆燙。2。青木瓜切小塊備用。3。水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽，以大火燒開後轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。原料：肋排350克、青木瓜300克調料：鹽、嫩姜、蔥花、酒少許......

產後減掉下半身肥肉不用愁的幾個方法是什麼？很多新媽媽都抱怨，產後下半身肥的跟什麼似的，以前的苗頭身材早已一去不復返了，那產後如何瘦下半身呢？下面小編爲大家介紹，這8種方法，讓您產後瘦下半身不用愁！1、簡易腿操。方法1：單......

在炎熱的夏季，容易感到飢餓感，節食減肥是最痛苦的事情，並不是不吃就能瘦下來，下面小編教你不捱餓的減肥絕招，半素食主義可以輕鬆解決肥胖困擾。一、早餐早餐A：碎粒玉米60克，小米30克，胡蘿蔔25克切成花生米大小，加水煮粥當早餐......