莘莘學子們經過多年的寒窗苦讀，終於迎來這一決定性時刻——高考。一些考生會出現失眠的情況，這是再正常不過的了，不要緊張，也不要沮喪，一兩天的失眠對我們的影響不會很大，但一定要自我調節。1、睡不着時不要煩躁，......

高考又進入倒計時了，對於很多考生來說，從現在開始，就進入了最緊張的時間段了。而因爲壓力，因爲緊張和考前的焦慮，就算是心理素質再好的學生，都會有一些問題出現。所以說，在這個時候就會有一些考生遇到了高考前失眠的情況了。......

高考時間時間一天天減少，不少考生因爲緊張，出現考前失眠的症狀，讓許多家長都手無足措的。下面小編就來分享給各位家長們一些可以幫助高考前考生改善睡眠的方法。助眠食物一、牛奶牛奶中含有色氨酸和天然嗎啡類物質等兩種......

很多人的人面對高考倒計時時，都會出現緊張失眠的症狀，這是什麼原因引起的呢？又該如何治療呢？我們現在就一起來看看。高考前爲什麼會失眠？複習迎考讓人覺得緊張疲倦，少數同學隨着高考臨近，由於沒有合理的計劃、科學的方法，緊張......

考試前睡不着覺的表現是：躺在牀上，心裏斷斷續續地想着考試，越想越睡不着，越睡不着就越想;或者雙眼緊閉，以爲可以容或很快入睡，結果因爲臉部肌肉過分緊張，反而遲遲不能入睡。其實以上徵象並不成怕，下面提供解決的方法，供同學們......

失眠是最常見的一種睡眠障礙。失眠者難以入睡或保持熟睡，醒後不能精神振作或恢復精力。有位醫生曾開玩笑說，失眠是因爲腦力勞動過度，體力勞動不足。精神壓力過大，長期緊張疲勞，使失眠症呈上升趨勢。職業類型：企業管理者、公......

我們又將迎來讓人極度緊張的高考期，而面對高考的高三考生難免會存有緊張的情緒，有些考生甚至緊張焦慮到失眠。睡眠不足會讓你不能用最佳的狀態去迎接高考，那麼高考生晚上失眠怎麼辦呢？下面就讓小編來教大家幾個方法，幫助你......

失眠症的治療方法有很多，一般有藥物治療和非藥物治療。藥物治療有中醫中藥和鎮靜催眠類西藥，非藥物治療包括鍼灸、推拿、心理諮詢等等。對鎮靜催眠藥，我們的看法是偶而服用幫助睡眠可以有效，長期依賴利少弊大。1忌亂投醫......

1.激素變化懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會憂鬱和失眠。這是由體內激素水平的改變引起的。對策在孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮，有報道指出，情緒不穩、壓力過大會使胎兒早產，或......

失眠是最常見的一種睡眠障礙。失眠者難以入睡或保持熟睡，醒後不能精神振作或恢復精力。有位醫生曾開玩笑說，失眠是因爲腦力勞動過度，體力勞動不足。精神壓力過大，長期緊張疲勞，使失眠症呈上升趨勢。職業類型：企業管理者、公......

無論是中考還是高考，這都是一場沒有硝煙的戰爭，是對長久學習的一次綜合考驗，它的重要性讓很多考試爲此感到焦慮、緊張，甚至失眠，如何才能緩解考前緊張綜合症、考前失眠該怎麼辦？看看下面文章的介紹。考前焦慮怎麼辦考試前緊......

高考是每位學子人生中的一次重要考試，而良好的睡眠質量對於發揮狀態至關重要。然而，許多考生在高考前夕常常遭受失眠的困擾。一、建立規律的作息時間表規律的作息時間表是保持良好睡眠的基礎。在高考前的準備階段，建立一......

高考對正常上學的孩子都是一個很重要的考試，很有可能是人生的一個轉折點，所以考前學生會拼命的複習以往的知識，久而久之會造成失眠，這樣極其不利於考試，專家將爲考生講解一些預防考前失眠的方法。考試雖然重要但自身的身體......

如何減輕孩子的思想壓力，讓其輕鬆上陣，才能考出好成績。要做到這些，家長是關鍵。對於考生出現的失眠、焦慮等情況，家長、老師的安慰本身就是一劑良藥。而對於個別症狀較嚴重的考生，可以考慮適當給予藥物治療。用藥宜禁多數......

可能很多學生都有過考試前失眠的經歷，現在隨着升學壓力的加大，很多人平時更加刻苦學習，當就要離開學校踏入社會又會感到一絲不安，高考的前一夜學生們由於情緒比較緊張而無法入睡，影響了前途，那麼高考前學生總失眠怎麼辦呢？這......

還有幾天就要高考了，對於高考考生來說這個一個非常讓人激動又緊張的事情，所以很多考生在考試前幾天都會出現失眠的情況，這可苦壞了我們的家長們，家長們彆着急，今天小編給考生們準備了幾個調節失眠的方法，讓你這大考之前保持......

失眠是最常見的一種睡眠障礙。失眠者難以入睡或保持熟睡，醒後不能精神振作或恢復精力。有位醫生曾開玩笑說，失眠是因爲腦力勞動過度，體力勞動不足。精神壓力過大，長期緊張疲勞，使失眠症呈上升趨勢。職業類型：企業管理者、公......

每年的高考對於高考生都是一個挑戰，不僅考驗的是考生的學習成績，也是對考生身體和心理的一種考驗，距離高考越來越近，考生的壓力也越來越大，高考前失眠頭疼的考生也不在少數，面對孩子失眠頭疼，家長會顯得手足無措，不知道用什麼......

這種失眠要區別對待。要是孩子心脾兩虛、面色黃、舌苔薄，可以喝點桂圓蓮子粥，桂圓益智寧心，蓮子補中養神；要是孩子心火盛、大便乾燥、經常口乾，則要喝蓮心綠豆湯、白木耳蜂蜜湯等。還有一些考生這段時間很焦慮。醫生說，從藥......

教育部新聞發言人續梅5日說，今年將有912萬考生參加高考，全國31個省（區、市）均已完成標準化考場建設，所有考生將在標準化考場參加考試，配備的視頻監控系統、網上巡查系統等管理設備可有效加強考場管理，防範和打擊考試違紀舞弊......