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孕期進補最容易犯的9個錯誤
一、孕期進補不是越多越好1、缺啥補啥,聽從醫囑。從孕媽知道自己懷孕開始,就得科學安排各個孕期的進補計劃。首先,孕婦需要增加的營養主要是熱量、蛋白質、脂肪、各種微量元素和維生素,而這些營養物質在平時可供應的食物......
2023-11-09
孕婦如何進行中藥進補
很多女性在孕期都會通過中藥進補,那麼這些準媽媽們可曾想過在食用這些中藥材的同時,對自己本身會造成哪些影響?本文將爲各位準媽媽介紹目前常見的中藥材,讓你的孕期生活更平安順利。中藥的分類法則所有的中藥材,均可以五......
2023-11-20
孕婦如何補水 孕婦補水注意事項
編輯推薦:女人什麼時候慾望最強烈?孕婦如何補水?孕媽媽們最好清晨起牀後要喝一杯溫白開水,這時候腸胃比較空,白開水可以起到洗滌腸胃的作用;早飯前30分鐘喝一杯溫開水(200ml左右),既可以溫養溼潤腸胃,促進消化液的分泌,促進......
2023-11-20
孕婦應該如何補碘
懷孕期間需要攝入量比平常多30%~100%,大概在175~200微克的碘才能滿足身體的需求。補充時間補碘的關鍵時間是在準備懷孕階段和孕早期,如果懷孕5個月後再補碘,已經不能預防寶寶智力缺陷的發生。稍微多吃一些含碘豐富的食物一......
2023-11-22
孕婦如何補鐵
一起聰明補[鐵]吧!均衡飲食:透過多種食物幫助、不偏食,可以增加鐵的平均攝取量。避免和鈣質同時攝取:我們建議孕婦們每天應補充奶類1`2份,奶類屬於高鈣食物,會抑制鐵的吸收,最好和高鐵質的食物錯開時間攝取,可以分別提高鈣與......
2023-11-16
孕婦如何補鋅
什麼是補鋅鋅是人體重要的微量元素之一,具有促進人體生長髮育的重要作用。孕期補鋅不僅改善孕婦消化功能,維持免疫功能,緩解孕期反應,同時還能促進胎兒正常發育。鋅對孕婦的主要影響1.促進孕婦食慾由於鋅元素有改善味覺的......
2023-11-01
孕婦如何進行減壓
孕婦情緒波動對胎兒影響大有數據顯示,當孕婦情緒不安時,胎動次數會比平常多幾倍,如胎兒長期不安、體力消耗過多,出生時往往體重較輕。假如孕婦在懷孕期間情緒長期受到壓抑,嬰兒出生後往往會出現身體功能失調,特別是消化系統......
2023-11-16
孕婦如何補充DHA
DHA,學名二十二碳六烯酸,是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸,它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發生外,更重要的是對大腦細胞有着極其重要的作用。它佔了人腦脂肪的10%,對腦神經傳......
2023-11-12
孕期如何進補人蔘
人蔘大補元氣,復脈固脫,補脾益肺,生津,安神。用於體虛欲脫,肢冷脈微,脾虛食少,肺虛喘咳,津傷口渴,內熱消渴,久病虛羸,驚悸失眠,陽痿宮冷;心力衰竭,心原性休克。人們都知道人蔘是補藥,有些準媽媽在懷孕中也經常會被家人勸說用人蔘來......
2023-11-18
孕婦孕期如何正確補鈣?
儘管補鈣是近年來最熱的話題,老人要補鈣、孩子要補鈣,更年期的人也要補鈣,可是卻惟獨缺了懷孕期的女性。調查顯示,我國人均日缺鈣量高達300毫克,而孕婦的缺鈣程度幾乎是100%……身材嬌好的美眉從懷孕到生孩子,......
2023-11-22
孕婦進補過度致死胎 孕婦該如何進補
準媽媽楊女士因爲擔心胎兒營養不夠,因而孕期過量進補,相較孕前,體重增長了近百斤。不幸的是,在懷孕九個多月後,她出現了無胎動跡象及腹部持續疼痛的症狀。經醫生診斷,明確已無胎心,但胎死腹中的孕婦卻處於高危險中,由於進補過......
2023-10-31
孕婦孕期要如何進補?
妊娠早期相當於受孕1~3個月時期,胎兒生長髮育緩慢。由於受孕後月經不再來潮,中醫學認爲,這一時期爲肝膽經脈養胎,肝膽氣火偏旺,常可影響胃部,出現程度不同的噁心、嘔吐、厭油、厭食、偏食、擇食、嗜酸等異常反應,故飲食宜清......
2023-11-18
孕婦缺碘危害大 孕婦如何補碘
孕婦缺碘危害大孕婦如何補碘碘是人類不可缺少的營養素之一,是甲狀腺製造甲狀腺素的原料。它能促進蛋白質生物合成,促進胎兒的生長髮育。孕期缺碘,最嚴重的危害是使胎兒先天智力低下甚至白癡。即使後天補碘,其智力也終生難......
2023-10-29
孕婦如何吃進口水果
編輯推薦:男性如何控制生男生女榴蓮:性燥熱要少食榴蓮是木棉科熱帶落葉喬木,原產東南亞,再沒有任何一種水果能像榴蓮這樣引起爭議了:有人讚美它滑似奶脂、齒頰留香,CA,垂涎欲滴、愛之如命;有人感覺它臭如貓屎,不堪入鼻,繞道而......
2023-11-20
孕婦產後如何進補
產婦飲食調理七原則總體來說,產婦的飲食調理應從以下幾方面入手:一是補血新媽媽產後失血較多,需要補充鐵質以製作血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝和血以及菠菜含鐵較多,多吃可有助於補血。二是補充營養新媽媽經過懷孕、生......
2023-11-21
孕期孕婦胎教如何進行
望子成龍的家長都希望自己的孩子能夠更聰明,所以從懷孕期間就開始進行胎教。音樂胎教是準父母熱衷的孕育方式。音樂是胎兒能聽到的外面世界最美好的聲音,通過定期定時聽音樂,可以讓準媽媽調節孕期情緒,創建良好的孕育環境......
2023-11-21
孕婦如何補葉酸
編輯推薦:最適合準媽媽吃的水果有哪些?在妊娠的前三個月,是胎兒神經器管發育的關鍵時期,孕婦補充足夠的葉酸可以明顯降低胎兒畸形的發生率。目前我國婦產專家建議孕婦從懷孕前三個月就開始每天補充400ug~800ug的葉酸,並一直......
2023-11-20
孕婦如何正確補鈣?
1、少量多次補鈣效果好這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候,可以選擇劑量小的鈣片,每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,補鈣效果要優於1次全部喝掉。2、補鈣並非越多越好孕媽咪過度補鈣,會使......
2023-11-20
孕婦春季要如何進補?
春季萬物始動,陽氣發越,飲食應重在健脾壯陽,減酸爲甘,適量增加蛋白質、B族維生素、鈣、鎂的攝入量。五穀爲養,五果爲助,五畜爲益,五菜爲充,春季宜多吃水果蔬菜,菜宜少放油糖鹽。由於春天氣候多變,會直接影響人體上呼吸道黏膜的......
2023-11-22
孕婦如何補鈣 孕期補鈣指南
孕期什麼時候補鈣好?孕期什麼時候補鈣好?從備孕開始補鈣最好。目前我國女性平均每日鈣攝入量僅爲國家推薦的一半,很多人基本上不食用牛奶等補鈣的食品,從而使缺鈣的現象更加嚴重。從懷孕那一刻起,胎兒就開始悄悄偷走媽媽......
2023-11-01
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