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白領中醫保健的“十養九寶”法
一年一度的五四青年節到來了,立夏也隨之而來。在這個悶熱的季節裏,青年白領們如何保健和食療才更健康呢?小編在下文將向你介紹中醫十養九寶,幫助白領們快快樂樂渡過夏天。衆所周知,現在的都市白領生活節奏非常快,生活壓力......
2023-11-09
一歲寶寶餵養 注意九大“黑名單”食物
1、精細的穀物穀類、澱粉類食物,極易消化吸收,且不易致敏,是很多家長給寶寶添輔食的首選。但過分注重營養的爸媽常常會犯過猶不急的錯誤,偏向於選擇精細的穀類食物。其實,精細的穀類食物中的維生素已遭破壞,而B族維生素攝入......
2023-11-03
學會五禽戲養生法 讓你活到九十九
五禽戲養生法虎戲自然站式,俯身,兩手按地,用力使身驅前聳並配合吸氣,當前聳至極後稍停;身軀後縮並呼氣;如此3次。繼而兩手先左後右問前挪移,同時兩腳向後退移,以極力拉伸腰身;按着擡頭面朝天,再低頭向前平視;最後,如虎行走般以四......
2023-10-30
十個月寶寶營養粥食譜大全
十個月寶寶營養粥食譜之小米山藥粥材料:新鮮山藥、小米、白糖做法:將山藥洗淨、搗碎,與小米同煮;待煮成粥時,然後加適量白糖,攪勻即可。十個月寶寶營養粥食譜之胡蘿蔔玉米渣粥材料:玉米渣、胡蘿蔔做法:先將玉米渣放鍋裏煮爛;然......
2023-11-10
這樣洗澡能活到九十九
馬寅初先生是我國著名學者。他在百歲大壽時,還精神矍鑠,滿面紅光。馬老生前曾說過:對我身體益處最大的,就是洗熱冷浴和爬山兩項。馬老的熱冷浴,四季不斷,數十年如一日。馬老的這一長壽洗澡法是1906年他進入美國耶魯大學深造......
2023-11-04
十六個月寶寶營養食譜推薦
十六個月寶寶食譜1:蘋果麥片粥原料:燕麥片3大匙、牛奶1/4杯、蘋果l/6個、胡蘿蔔1/3個做法:蘋果和胡蘿蔔洗淨,用擦菜板擦好;將燕麥片和擦好的1大匙胡蘿蔔放鍋中,倒人牛奶及1/4杯水用文火煮;煮開後再放2大匙擦好的蘋果絲直至煮爛即......
2023-11-13
十九種坐月子調養的錯誤做法
錯誤1.不去做產後體檢如果不去做檢查,就不能及時發現異常並及早進行處理,容易延誤治療或遺留病症。因此,產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查,以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態,瞭解哺乳情況。如有特殊不適,......
2023-11-21
九個月大寶寶 應該怎樣科學餵養
一、每天的食物種類嬰兒到了9個月左右,多數已經長出2-4顆牙齒。在這個時候,孩子的主食應該仍然以母乳或配方奶粉餵養爲主,然後可給孩子吃些可以鍛鍊咀嚼能力的碎菜、爛麪條、粥和稀飯等等,輔食大概每天2-3餐左右。每週加......
2023-10-28
上班族十胃九病 如何調養你的胃?
俗話說十胃九病,這提醒人們:作爲人體重要的消化器官,胃是很容易得病的,必須小心呵護。然而事實上,胃的健康卻被嚴重忽視,不但一些老年患者往往只在感到胃痛時才吃點藥,而且更有不少年輕人正在無意間成爲老胃病患者的接班人。......
2023-11-09
爲什麼十個寶寶九個愛扯襪子
寶媽們有沒有發現,寶寶到了一定月齡就喜歡扯襪子,前一秒剛給他穿上,後一秒一個不留神就被寶寶給拽下來了,拿在手裏玩,嘴裏啃,不亦樂乎~看着寶寶拿着剛剛千辛萬苦穿上的襪子,寶媽真的是既生氣又無奈。有時候看着寶寶玩得辣麼......
2023-10-18
十人九胃病 養胃多吃這些食物
現在的年輕人三餐飲食不固定,吃多了外賣和快餐食品,胃不好是常事。可以這麼說,十人九胃病,只是胃病有輕有重。想要調理好胃,需要特別注重飲食,常吃一些養胃食物,對胃是很有好處的。養胃吃什麼好呢?1、小米小米的蛋白質有谷蛋......
2023-10-19
最適合寶寶吃的的十種營養養生粥
牛奶粥原料:大米50克,水4杯,奶粉3調羹。做法:將大米淘洗乾淨,用水泡1小時,放進鍋中熬成粥。爲寶寶盛出一碗粥,加進3調羹奶粉,攪拌均勻即可。蛋黃粥原料:雞蛋1個,大米50克,水4杯。做法:將大米淘洗乾淨,用水泡1小時,放進鍋中慢熬成粥......
2023-11-22
十個寶寶九個枕禿 這是爲什麼
枕禿在小寶寶中太常見了,可以說十個寶寶裏九個都有過枕禿,其中又以小寶寶更多見,這是爲什麼?枕禿和缺鈣沒什麼關係不知道從什麼時候開始,枕禿似乎成了缺鈣的代名詞。只要看到寶寶頭上一圈不長頭髮,家長的第一反應就是寶寶缺......
2023-10-30
十羊九不全 羊年出生的寶寶命不好嗎
民間認爲屬羊的孩子長大後是追隨者而非領袖,屬羊的人註定婚姻失敗生意不順等等。羊年的孩子真有這麼命苦嗎?十羊九不全究竟從何而來?迷信羊年不吉利馬年扎堆生寶寶關於屬羊的人命不好,民間有很多說法。山西民間流傳的一些......
2023-11-04
如何活到九十九 看看康熙的養生妙招
你知道嗎?隨着年紀的上漲,越老的人也惜命。每天都想着自己要是能夠活到九十九該多好,相信這是九成國人的願望。那麼想要長壽要怎麼辦呢?其實特別的簡單。長壽的原則跟我們的生活息息相關,就看我們要不要去遵循而已。那麼,下......
2023-10-19
每天搓搓腿 活到九十九
平時人們按摩四肢和身體,習慣從上往下來回拍打和搓捏。其實,適當的反向按摩更有利健康,能達到事半功倍的效果。堅持從下往上捋捋胳膊和腿,更能舒筋活血,緩解疲勞。人站立或坐着時,血液容易蓄積下肢,循環不暢,時間久了,難免會出......
2023-11-21
哺乳期寶寶餵養的九個錯誤
1、我的奶沒下來,還是讓寶寶先吃奶粉吧!嬰兒出生半小時即可進行哺乳,每次可持續半小時,即使沒有乳汁也應哺乳。產後宜母嬰同室,多讓寶寶吸吮乳頭,這不僅可增進感情,也會因寶寶的吸吮而促進乳汁分泌。乳汁的分泌受多種因素影......
2023-11-24
九個月寶寶營養粥食譜
九個月寶寶營養粥食譜之青菜肉糜粥食材:大米50克,青菜20克,瘦肉20克,高湯4杯。做法:肉剁餡,米泡1個小時後放入高湯的鍋內,熬煮半小時後加青菜,煮10分鐘後即可。食譜作用:青菜肉糜粥做法簡單快捷。有助於寶寶吸收維生素。九個月......
2023-11-13
適合寶寶的十佳營養食物
1、最好的主食:全麥食品全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。在西方的國家裏,全麥麪粉被稱作最棒的主食原料,很多家庭把烤全麥麪包作爲寶寶的主食,如果在上面抹一些寶寶專用的奶酪,營養就......
2023-11-05
飲食養生:少吃晚餐讓你活到九十九
關於飲食方面的養生,古人有莫吃申後飯的說法。申時是指下午三點到五點之間,意思是在下午五點之後,最好不要進食。但是,社會的發展,讓原本是正餐的午餐,已經被晚餐取代,有些人甚至到七八點才能吃到晚餐。吃夜宵更是常見,大排檔......
2023-10-20
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