懷孕期間母體對營養的需求增加，孕期的膳食應該多樣化，要平衡膳食。此外在孕婦們還要懂得什麼該吃什麼不該吃，只有吃對了才能保證營養被吸收。接下來爲大家介紹6種孕媽能吃以及5種不能吃的肉類，愛吃肉類的孕婦不妨都來看看......

一、哪些準媽媽最易早產1、生活方式不健康的準媽咪。據不完全統計，目前都市人羣中約佔七成的女性生活方式是不健康的，主要集中表現爲精神壓力過大、身體長時間處於疲憊狀態，有一部分的女性甚至日夜顛倒的生活，吸菸、濫用......

懷孕5個月孕媽巧妙消除妊娠斑：孕媽媽懷孕後，體內內分泌異常，再加上其他如使用化妝品、過多照射紫外線等因素的影響，往昔白皙的臉龐容易出現妊娠斑。下面介紹一些生活小細節，能夠幫助愛美的孕媽媽重獲靚麗。1.孕期即使睡眠......

一、做家務五注意1、伸腰舒展要有度伸懶腰要輕柔早上起來在牀上或者勞累的時候，很多人會習慣伸個懶腰。對於孕婦來說，小幅度的伸懶腰對胎兒沒什麼影響。可在孕晚期肚子過大時，孕媽咪伸懶腰就要注意了，如果腹部表面皮膚感......

孕期五官也會發生一些小變化，例如眼睛水腫、偶爾流鼻血，牙齦發炎等每個孕媽的變化程度不一。一起來看看，眼、鼻、口、耳都有哪些變化，以及有效的應對方法吧。一、眼，變化有三1、眼角膜水腫懷孕之後，孕媽咪體內因黃體素分泌......

哪些情況下不能摸肚子呢？1.前置胎盤不宜摸肚子前置胎盤，很多人不理解什麼是前置胎盤。而正常胎盤附着於子宮體部的後壁、前壁或側壁。若胎盤附着於子宮下段，甚至胎盤下緣達到或覆蓋頸內口處，位置低於胎先露部，稱之爲前置胎......

一、喝粥*補胃溫食是暖胃的最直接的方式，早晚飯時喝些熱粥對胃腸功能大有裨益。寒冷的冬天，孕媽咪爲了讓寶寶更加健康要保護好自己不被寒冷襲擊，因此吃一些保暖驅寒的食物是必須的。暖胃食物不僅幫助孕媽咪禦寒，還有助於......

1.孕婦指甲出現凹痕如果準媽媽的手指甲上出現凹痕，那麼可能就是缺鈣比較嚴重了。有時身體還出現其他症狀比如肌肉痙攣、抽筋、骨頭痠痛的現象。這個時候準媽媽要多吃一些含鈣高的食品，比如牛奶、奶酪、雞蛋、豆製品、紫......

電視機前歡樂看着一羣女人亂鬥，而坐看風起雲涌的寶媽們可要注意了。平時的飲食禁忌也要注意哦！也許你會問：這些宮斗大殺器真的這麼有殺傷力嗎？那麼小編就先爲大家科普一下吧。淡竹葉是什麼？真的會導致滑胎嗎？淡竹葉味甘、淡......

孕婦吃方便麪之利弊分析：方便麪唯一的好處就是沖泡起來非常簡單，能夠爲準媽媽節約時間。可是您知道嗎，方便麪的壞處可是有非常多的。首先，方便麪一點營養價值都沒有，它不僅沒有含有蛋白質，同時準媽媽們需要的一些脂肪酸，它也......

所謂心急吃不了熱豆腐，急於瘦身的新媽媽難免會陷入一些減肥誤區，影響自己的身體健康，甚至是寶寶的健康。因此，提醒孕媽咪產後瘦身要注意避開這些常犯的錯誤。錯誤1：蹦蹦跳跳多運動想要消耗更多的力量絕對不是單純的蹦蹦跳......

懷孕初期孕媽身體變化第1大變化孕吐出現時間：第5～6周後原因：懷孕嘔吐主要與荷爾蒙有關。懷孕後人類絨毛促性腺激素（HCG）會急速上升，HCG高時，胃部分泌物減少，肌肉蠕動也緩慢，易引起脹氣、反胃和嘔吐。改善方式：要減緩孕吐最重要......

孕媽媽穿衣，應注意以下幾個原則：1、上衣宜寬鬆、忌緊小在懷孕早期買外套時，最好能選遮蓋臀部或稍下的款式，寬度應寬出10釐米左右，以便以後接着穿。到了妊娠中後期，孕媽媽以胸式呼吸爲多，上衣過緊會影響胸部呼吸活動，還易導致......

很多女性懷孕後並沒有放棄自己的工作。不過，對於整天坐辦公室的孕媽咪來說，每天不可能專門抽出時間去做運動，而運動對於孕媽咪及日後分娩都很重要。那麼，怎樣一邊工作一邊還能保持運動呢？其實，只要自己安排得好，這兩者都可兼......

一、孕媽做家務五注意1、伸腰舒展要有度伸懶腰要輕柔早上起來在牀上或者勞累的時候，很多人會習慣伸個懶腰。對於孕婦來說，小幅度的伸懶腰對胎兒沒什麼影響。可在孕晚期肚子過大時，孕媽咪伸懶腰就要注意了，如果腹部表面皮......

孕媽媽對於海鮮應該要做到知道哪些海鮮可以吃，哪些海鮮不可以吃，吃海鮮要注意什麼，這樣纔可以讓孕媽媽們安全的享用海鮮的美味，還能補充營養。那麼孕媽媽吃海鮮要注意什麼呢？一是瞭解一定要戒口的海鮮。孕媽媽中肯定有海鮮......

窗外涼風嗖嗖，屋內被窩暖暖，冬季來臨，本應該是安穩睡覺、進行冬眠的好時機，可是最近聽不少孕媽抱怨晚上老是做夢，做夢次數多了，夢境也更刺激逼真了，這到底是怎麼回事？孕期多夢本是常事，但是如果嚴重到影響了睡眠質量，就要警惕了......

孕婦增強抵抗力之飲食均衡在孕婦怎樣增強抵抗力這個問題上，準媽媽們首先要做的就是從飲食上下手，多吃一些含有蛋白質非常豐富的食物，譬如雞蛋、牛奶等。蛋白質對人體的益處可是非常大的，不僅能夠提高準媽媽們自身的免疫能......

工作中，我們會經常看到很多女性懷孕了還在堅守崗位，直到生產前幾個月。其實，懷孕以後在職場中養成的很多習慣會對孕育寶寶有或多或少的傷害。那麼，職場女性該怎麼做才能護好寶寶呢？一起來了解下吧。準媽媽孕期三大健康守則......

1.孕媽泡腳需注意水溫秋冬季泡腳，大家都喜歡用特別燙的水，就想多泡幾下。殊不知這樣很容易將自己的腳燙傷哦！而孕媽更是要注意泡腳的水溫才行，若是泡腳的水溫過高，時間過長，就會導致準媽媽血液循環加快，使得心臟和腦部的負擔......