春暖花開，正是外出行走的好時光。其實，走路時可以加上一些小動作，採用花樣走路的形式，可以讓走路變得有趣起來。不經意間，也能達到健身之目的。腹式呼吸伴着腳步走。一邊走，一邊有意識地進行腹式呼吸，就是吸氣時肚子鼓起，呼氣......

花茶具有理氣、祛穢、開鬱、和中作用，春季飲花茶，有利於散發積聚在體內的冬季寒邪，不僅能消除春困，還能排除春愁。飲哪種茶，是要根據天氣與氣候變化，以及季節有所選擇。下面介紹春季裏最適合飲用並能提神的養生花茶。菊花茶......

牙痛口臭選桂花桂花味辛甘苦，氣溫。具有散寒破結、化痰生津的功效，可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。養生方：取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助於祛除口臭。活血調經選月季月季花有活血調經的作用，主治肝鬱不舒、淤血阻......

中醫裏所說的肝，包括了肝臟及神經內分泌系統、眼睛等，調養肝臟不僅在飲食、生活上必須有所節制，最重要的是情緒要保持開朗。那麼，我們該如何保持體內萌生的陽氣，讓它逐漸充沛旺盛？第1招少發脾氣，多微笑儘量保持精神愉快，尤其......

衆所周知，花茶的功效與作用多多，尤其適合春季養生飲用。現在已經是蠢極了，春季該喝哪些養生花茶您都知道嗎？下面小編就簡單給您推薦幾種吧！春季該喝哪些養生花茶：1.蒲公英茶現代醫學研究表明，蒲公英植物體中含特有的多種健康......

春天是個容易犯困的季節，這個時候喝些茉莉花茶可以緩解春困、提神醒腦，還有去寒邪的功效，下面我們來看看春天喝什麼好。茉莉花消春困民間早有春宜飲花之說，而從養生和保健的角度來講也是春飲花茶。我國大部分地區是季風氣......

初春時節，正是黃花魚大量上市的季節。此時起捕的黃花魚被稱作報春黃魚。黃花魚此刻正值產卵前夕，鮮肥肉嫩，魚鱗金黃。在初春食用黃花魚，是很好的營養補充。黃花魚的營養研究發現，黃花魚含有豐富的蛋白質和維他命A、B以及磷......

在德陽市旌陽區工農村，穿過一片正在修建的樓房，鑽進地勢低窪處的平房，這就是石薇的家了。小小的石薇坐在沙發上，百無聊賴地望着窗外。11月11日上午，記者見到了這個問號女孩。長長的、捲翹的睫毛，撲閃撲閃的大眼睛，清瘦的身材......

6式醒腦操趕走煩人的春困第一步，搓臉：兩手搓熱後，將面部擦熱。手指併攏，兩手並排，罩於面部，似接非接，手不觸面，上下撫動一遍爲一次，共做六次。此法能調節精神、除皺斑、提臉色。第二步，按風府穴：先是用手梳頭，用指腹抓揉頭皮各部......

花可以觀賞，花茶可以飲用。花茶甘涼，有芳香辛散之氣，不僅有利於散發體內的寒氣，而且可以促進陽氣升發，令人神清氣爽。1、桃花是養顏茶人面不知何處去，桃花依舊笑春風。人們常用桃花開來描述春姑娘來了。其實，桃花和人面不僅......

牙痛口臭選桂花桂花味辛甘苦，氣溫。具有散寒破結、化痰生津的功效，可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。養生方：取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助於祛除口臭。胃部不適選茉莉茉莉花味辛甘、性溫。能促進胃的消化吸收，緩解......

健康養生的人能夠調適自己很快適應環境，一般不用調補。但素有舊疾的人，在多變的春季裏，就不那麼幸運了，舊疾極易復發。春季，對與這類患者和病後體虛的人，可以通過適當進補，提高身體抵抗力，使身體得到康復。春季養生食物以選則......

現在的人們越來越注重身體的保養。有時候保健品並不能達到養生的作用，花了錢又沒有效果，實在讓人惱火。下面，小編爲大家介紹4種不花錢的養生方法，希望大家能喜歡。吹口哨該健身法老少咸宜，可以鍛鍊腹式呼吸，提高肺活量，有助......

一、春季養生吃五穀現在人們對於飲食往往是快餐形式，不然就是油膩和熱量高，對於一些人的身體造成極大地傷害，到了春季人們的身體免疫力有所下降，各項身體機能運轉不是過快就是過慢，因此容易導致肝火旺盛或者疲乏。而此刻身......

春季應該吃一些比較升發與易消化的食物。那麼春季吃什麼食物升發呢？專家表示，春季吃這三春最養生：春韭、春筍、春菜。一、春韭春韭以其比較升發而被稱爲菜中的壯陽藥，加之其味道可口鮮甜，又含較多的纖維素，因此成爲春天的佳......

1、蒲公英茶蒲公英，又名黃花地丁，據《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒;歸肝、胃經;促進消化、催乳、清血、強健肝臟、利尿，改善膽石、便祕、畏寒、青春痘、氣喘。可清熱毒、化食毒、消惡腫。現代醫學研究表明，蒲公英植物......

保健花茶是很多白領朋友們的最愛，因爲花茶不僅有祛火、提神、補血等保健功效，而且它還具有養顏的作用。健腦提神———花草茶製作選取少量的人蔘花與杭白菊。將人蔘花與杭白菊搭配，可加入少量甜菊葉調味......

中醫學認爲，春飲花茶好，因爲這種茶可散發冬天積在人體內的寒邪，濃郁的香茶，又能促進人體陽氣生髮，提神醒腦，清除睡意。尤其是對女性，有針對性地每天喝花草茶，能由內而外改善體質和膚質。花草茶賞心悅目，果香四溢，入口回甘。它不......

走路對我們來講那可能是最平常的一件事，但你可知道就是這麼平常的走路，都可以看出你身體健康情況如何，不同的走路法其養生方法也是不一樣的，走路減肥如何走？怎麼走路好看？現在就與小編一起來看文章吧！1992年，世界衛生組織指出......

花茶具有理氣、開鬱、祛穢、和中作用，因此，春季飲花茶有利於散發積聚在體內的冬季寒邪，消除春困和排除春愁。中醫學認爲，春飲花茶好，因爲這種茶可散發冬天積在人體內的寒邪，濃郁的香茶，又能促進人體陽氣生髮。春天萬物復甦，人......