胃你好嗎？胃部是我們最爲重要的消化器官，然而不少的人因爲生活的習慣等因素導致了胃經常出現問題，不是胃脹就是胃潰瘍等。目前對於胃不好的人來說，養胃是最爲重要的。那麼你知道怎麼去養胃嗎？其實養胃很簡單，生活中多得是。那麼相信去了解下吧。
4成媒體人胃不好
你知道哪個行業的人最容易出現爲不適嗎？其實首選應該是媒體人。根據最新的調查發現，有將近4成的媒體人胃不好，也就是說十個媒體人就有四個人胃不好。那麼爲何會出現這種情況呢？媒體人爲何成爲胃部的高危人羣呢？據瞭解，大部分的人都是因爲壓力以及飲食不規律所引起的，加上媒體人往往都是忽略胃健康，最終導致了胃病的高發。
其實胃不好的人往往都會出現氣脹、燒心甚至是嘔吐的情況，因此在平時就要注重養胃。那麼你知道怎麼做能呵護脆弱的胃呢？下面教教大家怎麼去打好保胃戰。
這麼做能養胃
1.戒菸酒
菸酒是很多人的最愛，那麼你知道嗎？每個菸酒過度的人都在承受着胃部的發怒。喝酒過度會導致胃黏膜受傷，吸菸的人往往都會被胃炎找上門去。因此胃不好的人最好是不要在沾染菸酒了。
2.運動來養胃
對於胃不好的人來說更應該好好的運動，因爲運動可以提高人體的機能，可以加速腸胃的蠕動，因此想要養胃就要多運動。
3.按摩按摩
胃不好的人在臨睡之前可以適當的按摩一下胃部，這樣可以好好的改善腸道的功能。上腹部或者是衝陽穴都是可以改善胃部不適首要選擇。
這些食物能養胃
1.菠菜
說到哪些食物最爲養胃，其實菠菜是最出名的。據瞭解，菠菜含有的營養素可以幫助腸胃快速的消化。
2.紅薯
紅薯的功效有很多，促進腸胃的蠕動就是其中的一種。因此，養胃就應該多吃紅薯。
3.小米
如果說你想要喝粥來養胃，那麼小米粥就是最佳的選擇。小米含有大量的維生素、蛋白質以及鈣、鐵等微量元素，不但可以治療體虛而且還能健脾養胃。
4.南瓜
南瓜作爲常見的一種排毒食物，它能夠幫助腸胃有效的排除廢棄物。同時所含有的果膠也是護胃的最佳營養，它能夠避免胃潰瘍找上門來。
胃是我們比較重要的一個器官，因此一旦胃不好就要及時的去養胃。那麼如何養胃呢？以上的幾種方法就是最佳的選擇。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
