精彩推薦：春季養肝護肝的養生大全中醫認爲，春夏養陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農曆二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生髮的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內的寒氣發散。另外，也可以吃一些辣......

第一，專家表示：春季養生不宜盲目吃水果。水果是人人都愛的食物，但吃水果也有一定的講究，盲目的吃水果吃會損害自己的健康。就來告訴你吃水果時應該注意些什麼。過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心......

節日像是旅途中的驛站，又像是春天裏的花雨。在這天天忙碌的日子裏，人人都期盼着節日。忙碌了一年的人們，在迎接春節的時候，總免不了要歡慶一番。但是，專家提醒人們過節不要忘記防病保健，做到飲食有節，起居有常，七情有度，不妄勞......

春天氣候多變，是各種呼吸道疾病的高發季節，爲了避免疾病纏身，春季養生要注意活動身體，呼吸新鮮空氣，同時，千萬不要觸碰一些禁忌行爲，否則會加快疾病找上你的速度！1、避免吃太酸、辣的食物春夏補陽是《黃帝內經》等醫學經典推......

隨着天氣一天天轉暖，我們迎來了欣欣向榮的春天。春季生機蓬勃，是人體機能、新陳代謝最活躍的時期。如果將全年的養生保健比作蓋房子，那麼春季養生就相當於打地基。雖然我們可以隨口說出幾句春捂秋凍等養生口訣，可對於此時......

1、忌空腹飲茶：過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食鹹之人，鹹味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易於罹患手足疼痛之痹症，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病症。因此，夏季飲茶，應是在餐後飲二到......

夏季是陽氣最盛的時期，也是許多人喜歡的季節。夏季養生需要注意一些禁忌事項，避免病症的發生和加重。以下是夏季養生的禁忌事項：飲食過於寒涼：夏季氣溫高，身體代謝加快，需要攝取足夠的熱量。但是，飲食過於寒涼會影響胃腸道的......

相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦春天陽光明媚，風和日麗，老年人不要孤眠獨坐，自生鬱悶。凡事要心胸開闊，情緒樂觀，戒鬱怒以養性。改善不良情緒的最佳方法是培養熱愛生活、熱愛大自然的良好情懷，可約上親朋好友外出踏春賞......

春筍味清淡而鮮嫩，營養豐富，含有充足的水分、植物蛋白、脂肪、糖類、大量的胡蘿蔔素和維生素B、C、E以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，其中含量較高的是纖維素、氨基酸。春筍不僅是佳蔬還是良藥，中醫臨牀研......

進入秋季，天氣由熱轉冷，這個時候正是人們免疫力地下的時候，也正是流感高發時期讓人痛不欲生，所以大家秋季要注意保健身體，調整飲食，一些秋季飲食禁忌可要牢記，別讓自己吃出病來，那麼秋季有哪些飲食禁忌呢？下面我們一起來看一看......

春季，天氣轉暖，人體內的陽氣經過一冬的閉藏，會隨着春陽生髮之勢而動，這時應該多參加一些戶外鍛鍊。天津市養生保健專家趙之珩在此提醒說，春季雖然是健身好時節，但公衆在運動健身時要注意四個禁忌。首先，沒有任何一種運動是人......

秋天氣候涼爽，人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。此時，秋乏、秋燥、秋膘也正向我們走來，如果保養不當，也會增添許多新的煩惱。拒絕秋乏告別了炎夏，迎來了天清氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人會有睏倦疲......

一忌上火就用解毒丸。剛到春天，我的口腔潰瘍就沒消停過，吃了牛黃解毒丸也不頂事兒！劉小姐鬱悶地抱怨道。其實在專家眼中，一上火就亂用降火藥，是最大的滅火禁忌。專家支招：春主生髮，燥是一大特點，很多人會出現口乾舌燥、大便幹......

1、忌空腹飲茶過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食鹹之人，鹹味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易於罹患手足疼痛之痹症，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病症。因此，夏季飲茶，應是在餐後飲二到......

冬蟲夏草：四季能服冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力，補肺補腎，益精氣，性偏溫，一般情況下四季都可服用，不過隨着天氣轉暖，健康的人服用量可以稍微減少。冬蟲夏草煮水營養利用率很高，可以在水中放入3~6根冬蟲夏草後，用文火煮，......

老年朋友隨着年齡的增長，身體機能也在逐漸的衰退，因此保健對老年朋友來說是很重要的。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢？下面就來具體的瞭解一下。一戒性情懶惰，適當增加戶外活動，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健......

隨着春季的到來，人們往往會感到精神煥發，但同時也需要注意春季養生。在這個季節，氣溫變化大，氣候乾燥，容易導致人體免疫力下降，引起一些健康問題。以下是春季養生需要注意的幾個方面。調整飲食春季養生的第一步是調整飲食。......

中醫認爲，春季適宜排毒，因爲冬季進補的食物有一些有害成分堆積在體內，在春季就可以排出這些體內垃圾，那麼春季飲食要注意哪些呢?春季飲食有哪些禁忌呢?春季飲食忌吃得太酸、辣。爲什麼呢?下面來了解一下?春夏補陽是《黃帝......

我們一定要做好日常的保健養生以防疾病威脅，下面專家就女性的夏季養生提出了七點建議，大家不妨參考一下。一、不宜用生水所謂生水，是指未經煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗會陰，水中的病毒就......

老年人春季養生注意以下五忌:一忌四處串門。春季是呼吸道傳染病的多發季節。老年人由於免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期間，老年人不要頻繁出入人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或在室內薰醋，可預防疾......