要有足夠的蛋白質、糖類、維生素類和適量的脂肪。纖維素一類的食物更要保證供應，以保證老年人的大便通暢。微量元素與眼睛和視功能的關係十分密切。所以，老年人的食物花樣要多，品種不要過於單調。在糙米中、酵母中、動物......

眼部肌膚是十分脆弱的而且相對於臉部其它肌膚來說十分的薄。如果你用力塗抹或過度拉扯並過量地使用眼霜。眼部肌膚不單不會變得幼嫩，反而會讓皺紋越來越多，眼部肌膚越來越粗糙。正確的抹眼霜方法是：用中指指腹輕柔塗抹眼......

糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時；但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比，糙米的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質質量較好，主要是米精蛋白，氨......

春天大地回春，萬物復甦，人體和大自然一樣，處於舒發之際。此時，人們普遍感覺睏倦乏力，就是通常說的春困。花茶兼芳香辛散之氣，春飲花茶可以散發漫漫冬季積鬱於人體之內的寒氣，促進人體陽氣升發。花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁......

近些年來市場上出現了很多種品牌的護眼燈，都宣傳自己的產品可以起到保護眼睛的作用，很多家長爲了孩子的健康都購買了護眼燈，那麼護眼燈真的對保護視力有幫助嗎？幾乎所有的人都認爲護眼燈是可以保護視力的，但是護眼燈究竟有......

藜麥屬於莧科植物的種子，糙米屬於禾本科植物的種子，兩種食物的口感也不一樣，糙米的口感更佳粗糙有嚼勁，藜麥的口感相對更加細膩。糙米和藜麥都是可以當作主食食用的，糙米是脫去稻米外殼的種子，其中含有大量的礦物質和纖維素......

中醫認爲，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除溼、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。現代營養還分析出，玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，可以預防老年黃斑性病變的產生，從而能有效地幫助老年人避免得上眼睛老化性疾病，甚至......

3月12日是第四屆世界青光眼日，說起青光眼，幾乎人人都聽過這個病名，但它究竟是一種怎樣的疾病，卻很少有人能說得清。如何在飲食中進行預防呢？據統計，在我國，幾乎每100個人裏就有至少一人患有青光眼，且患者逐漸呈現低齡化趨勢。......

人們在日常生活中很少見到糙米，因此對於這種食物不是很瞭解，更加不知道這種藥物的藥用價值，導致很多疾病其實是可以使用糙米來進行治療的，但是我們都不知道。糙米不僅非常有營養，同時對於很多疾病的治療具有很好的緩解作用......

維他命A素有護眼之必需之稱，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方。各種動物肝臟含有豐富的維生素A，經常食用，有益於保護眼睛，但血脂及膽固醇偏高的女性應少食或不食。富含胡蘿蔔素的蔬菜也應多吃，每週吃3根胡蘿蔔，即可保持......

糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便祕、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液循環。下面就給大家介紹幾種糙米的做......

【出處】出自《內蒙古中草藥》【拼音名】CāoSū【英文名】HerbofShadyJerusalemsage【別名】山蘇子，續斷，山芝麻【來源】藥材基源：爲脣形科植物糙蘇的根及全草拉丁植物動物礦物名：PhlomisumbrosaTurcz.採收和儲藏：夏、秋......

導語：在超市裏，你有多少次不吃糙米，卻選擇了白米呢，糙米和大米的區別是什麼?糙米可以像白米一樣煮熟和食用，那麼你們知道糙米是什麼米嗎?平時吃白米的你們肯定不是很清楚，那麼接下來呢就由小編爲大家揭祕糙米的十大功效與作......

玉米，是許多人最愛的蔬菜。事實上，玉米不能算是蔬菜，因爲它含有許多澱粉，熱量較一般蔬菜高，因此在營養學上，玉米被歸類爲主食類。中醫認爲，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除溼、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據營養......

生活中一些蔬菜對眼睛以致其他生理機能的保養都有很大的益處，但並不是任何蔬菜都具有這種功能的，下面爲您介紹幾種比較常見的愛眼話護眼食物。愛眼護眼的食物有：菠菜根據美國一項調查，吃大量菠菜，可減低老年失明的危險。這......

大家都知道如果沒有一個好的飲食習慣的話，很容易的出現腸胃方面的問題，這樣的話就會給大家的健康造成傷害。所以大家現在很多人也在關心腸胃方面的健康問題，而很多人聽說喝粥可以養胃，那麼，喝糙米粥養胃嗎？這是有的朋友想要......

比起我們爺爺奶奶那輩人的生活，我們當今的生活水平可謂是翻了好幾十倍，每日三餐都是以精、細食材爲主，以前是粗糧作爲主食，甚至是吃不飽，現在大家都在尋找粗糧作爲輔食，例如糙米。糙米是粗糧的一種，給人感覺難以下嚥，食之無味......

糙米飯的原料：糙米、白米；糙米飯的配料：水；糙米飯的做法：1、白米和糙米一起放比例3:1，將他們涼水中浸泡8小時左右；2、把泡好的米倒進電飯鍋內，攪拌均勻後開始煮。水：糙米比例是1.5:1；3、簡單的糙米飯就完成了。溫馨提示：記着飯熟......

糙米的功效與作用1、糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效吃糙米對於糖尿病患者和肥胖者特別有益。因爲其中的碳水化合物被粗纖維組織所包裹，人體消化吸收速度較慢，因而能很好地控制血糖;同時，糙米的微量元素有利......

玉米在主食中營養價值最高德國研究表明，在包括以白麪和大米爲原料的所有主食中，玉米的營養價值最高。尤其是其維生素含量，是稻米、小麥的5—10倍。玉米還含有7種抗衰劑：鈣、谷胱甘肽、維A、鎂、硒、維E和脂肪酸。其......