癌症在現代人當中的發病率越來越高，其中有多種原因，雖說衆說紛紜，但是醫學界認爲：運動是防癌的有效途徑，缺乏運動是癌症形成的一個重要因素。專家提醒大家：每天運動1小時，能夠遠離癌症。據專家介紹，運動對於抗癌防癌效果，主要......

人們都知道每一個人的體內都存在一定數量的癌細胞，爲何有的人會發病而有的人終身不發病，就是與免疫功能的高低有關。如果人們在日常生活中能夠注意加強運動，提高免疫力，相信一定能夠抵禦癌症的威脅。下面，介紹運動預防癌症......

一、五禽戲五禽戲是一套動功保健療法，主要通過模仿動物的動作和神態等，以達強身防病的目的。將五禽戲整理總結成一種療法並應用於臨牀者，爲著名醫家華佗。《三國志？魏書？華佗傳》記載說：吾有一術，名五禽之戲，一曰虎，二曰鹿，三曰......

運動的類型則要根據患者的具體情況加以選擇。散步：適合於除臥牀以外的各種腫瘤患者，因運動量小且簡便易行，尤其適合於剛手術後，放化療期間及體弱年老患者的鍛鍊，散步可使人心情恬靜，精神愉快，氣血沖和。我們提倡腫瘤患者要養......

中醫認爲，癌症病因之一是體內氣滯血凝，久積而成。由此可見，治療的法則當是活血化瘀。而運動正是活血的最好方法，化瘀也就在其中了。運動不僅能增強體質，促進食慾，增強消化系統，使人體必須的營養物質和維生素可以得到充分吸收......

1、番茄紅素的作用蕃茄紅素可以有效阻止自由基對組織細胞的毒害，所謂自由基，又名遊離基，俗稱體內垃圾或體鏽。其中的氧自由基對心肌具有直接的細胞毒性作用。特別是對曾患過心肌梗死的人來說，威脅更大。同時，自由基對基因......

當各種癌症病例多如牛毛，臺灣衛生署統計，從1982年以後，癌症一直高居十大死因的首位。臺灣每年有高達6萬3千人以上被診斷罹患癌症，平均每8分15秒新增一名癌症病患，病患與家屬都飽受煎熬折磨。癌症是經過長期累積潛伏形成的......

運動多吸氧——遠離癌：運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國的醫學研究發現，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體力氣體交換，可將一些致癌物質排出體外，降低癌症的發病率。運動減脂肪——&mda......

美國科學家將肝臟腫瘤細胞注入大鼠體內，讓大鼠游泳，6周後，發現15%–32%的腫瘤細胞的生長已被抑制;大鼠繼續游泳3周後，腫瘤細胞生長受到抑制者佔25%–46%。德國著名的運動醫學專家阿肯教授，在對450名40歲以上堅持......

運動和體育鍛煉在老年性骨質疏鬆的預防中起重要作用，有着藥物不可替代的功效。1、運動可促進全身血液循環，骨骼通過血流量的增加可得到充足的營養物質和無機鹽，從而減慢骨骼的衰老和退行性改變的速度。2、運動時骨骼的受......

散步：適合於除臥牀以外的各種腫瘤患者，因運動量小且簡便易行，尤其適合於剛手術後，放化療期間及體弱年老患者的鍛鍊，散步可使人心情恬靜，精神愉快，氣血沖和。我們提倡腫瘤患者要養成散步的良好習慣，每日步行30分鐘左右，堅持下去......

?1981年獲得波士頓馬拉松賽跑45～52歲年齡組第二名的迪克·莫倫，6年前患過淋巴癌，動過5次手術，接受過3個月的放療，頭髮全部脫落。由於他敢於向死神抗爭，堅持運動，不僅身體得以康復，而且還成了一名馬拉松賽跑運動員。同樣......

相傳易筋經爲南北朝高僧禪宗第一代宗祖達摩所創。後世武林各派爲爭奪這一少林寺最高武功祕訣，曾大開殺成，爲此，乾隆皇帝親臨少林，命令主持方文將易筋經獻出，由國家印刷流傳至今。易筋操與易筋經一樣，圍繞着形體屈伸，以及一定......

男性的抗衰老運動對於男性來講當然是非常有必要的了,請看下文的詳細介紹.35歲，對於男人來說，正是年富力強，衰老，似乎還很遙遠。但是，這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期，其生理技能已出現微妙的衰退跡象，如體力下降......

運動不是都是非常好的，其實它也是有講究合理不合理的，請看下文介紹的３類不宜堅持的健身運動．日常生活中，有人一直按照習慣的方式去健身，據國內外專家最新研究表明，某些健身方式對不同的人來說，長期堅持並不適宜。深呼吸近年來......

越是在壓力四溢的當下，越要給自己找點生活的樂趣或是讓自己徹底地放鬆來減壓，這大概就是活躍在都市中樂活一族的快樂宣言。樂活族總會變着花樣給自己的生活來點樂趣。或是邀三五車友于週末自駕出遊或騎車小賽一把；或乾脆......

適度運動對糖尿病患兒很重要運動是兒童正常生長和發育所必需的生活內容，對於糖尿病兒童更有重要意義。運動使肌肉對胰島素的敏感性增加，而加速葡萄糖的利用，有利於血糖的控制。運動可降低血脂，增強體質，減少併發症。兒童患......

由此進而通過自主神經系統、內分泌系統及遞質等的活動，提高人體的免疫功能和抗病能力，並能有效充分地調動機體的巨大潛力。通過調整、代替、補償，使體內各組織、細胞的功能恢復正常，各器官間重新趨於協調。用堅強的信心治......

在希臘奧林匹亞山上，鐫刻着一句經典格言：你想當個合格的丈夫嗎？跑步吧！運動能增強性功能，是毋庸置疑的。不過北京中醫藥大學博士研究生張牧川建議，要想有更好的壯陽效果，最好重點做做深蹲等下半身運動。張牧川博士說，男性性功......

國外科學家發現，每天開展半小時左右快走等適度運動可預防癌症，原因是適度運動可藉助燃燒脂肪、激發免疫系統功能和改善消化系統等方式降低患癌風險。英國媒體報告稱，如果英國民衆每天開展快走等適度運動，英國每年腸癌和乳......