痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。這是婦科常見病之一，目前臨牀常將其分爲原發性和繼發性兩種，原發......

症狀和特點：一般於經前7～10天開始，主要表現爲煩燥、易激動、失眠、頭痛頭暈、乳房脹痛、食慾不振、胸悶、下腹不適、浮腫等，症狀逐漸加重，但月經來潮後可自行消退；其特點是週期性且自行消退。飲食原則：在症狀開始前三天要少......

1.月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麪條、薏米粥等。2.月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以......

生理期的不適讓許多女生煩惱不已，但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥，相信愛美的女生可能要瞪大眼睛，而且還以身爲女生爲樂呢！曾經爲之困擾的月事煩惱是不是大大減少了呢？！所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成......

其實，經期過性生活很難避免兩種危險，一是盆腔感染，二是子宮內膜異位症，兩者都是摧殘生育能力的殺手。平時，宮頸有黏液栓封閉，防止陰道中的細菌進入盆腔，而在月經期間，宮頸很鬆弛，保護作用下降，而性生活過程中，女性身體裏會產生負......

經期不適喝些加蜜熱奶下腹疼痛、腰膝痠軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因爲牛......

婦科炎症禁止游泳從女性的生理特點上來說，女性的陰道和外界是相通的，這就爲細菌感染提供了可能。賈主任說，正因爲女性在生理上有這樣的結構特點，游泳的時候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發生炎症。其實，對於女性......

女人經期禁忌多，比如要少洗頭、少吃冰冷的食物等等，但是有些禁忌可能你還不知道，下面就爲大家介紹那些不爲人知的女人經期禁忌。1、不能捶腰在經期的時候你可能會出現腰痠背痛的現象，但是不要捶腰，如果你是隨意的用力捶打......

1、不適宜捶腰腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經......

１、適量運動、避免過度勞累２、注意飲食，保持營養均衡３、保持心態平和、緩解精神壓力４、養成健康良好的生活習慣，避免不潔性生活５、遠離菸酒，避免使用抗生素６、愛護身體、避免身體受寒７、遠離輻射、遠離噪音......

氣鬱月經：月經延後，經量偏少，色正常或黯紅有塊，排出不暢。全身：精神鬱悶，或少腹脹痛，或乳房脹，胸脅痛，舌質或見稍黯，舌苔或見薄黃。血虛月經：延後，量少，色淡，質稀全身：面色萎黃或蒼白無華，頭暈眼花，心悸失眠，甚則小腹隱痛，綿綿不止而喜歡......

月經量少和氣血虧虛有關，烏雞白鳳丸是補氣血的藥物，可以服用。但如果是着涼引起的，是不可以服用的。月經量少的發病原因可以分爲以下四類：1、血瘀型：主要表現爲月經量少，顏色呈紫色，伴有血塊，小腹脹痛拒按，血塊排出後痛減，舌紫......

儘量在大商場選擇信譽有保證廠家的衛生巾，同時仔細檢查外包裝上的衛生許可證號、防僞標誌、保質期……但這還只是最基本的，使用過程中一定要注意以下4個原則。1、更換一定要勤快醫生說：經血中有豐富的營養物......

經期應該多吃的食物經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。經期不該多吃的食物其實不只是吃......

鐵在人體內的含量是極少的，但它的營養功能卻非常重要，人體一旦缺鐵，骨髓製造出來的紅細胞就會減少，其攜帶氧氣的能力就會下降，上述種種不適也就隨之找上門來了。因此，女性在月經期應適當多攝入一些含鐵豐富的食物，動物血、動......

經期運動必須知道的事，女性在月經期間常常感到不適，在經期最需要的就是充足的休息，但是有些時候因爲不可違抗的原因需要進行運動，那麼女性們又應該怎樣防護呢？首先，應控制運動量。並不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的......

因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、朗鶉蛋......

月經不調門診病患中，發現以年輕女孩居多，一名女性病患透過特定飲食來掌控自己的體重，平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月經來潮期間更力行葡萄柚減肥法。結果這名病患者發現月經量馬上減少許多，血色也變暗......

1。首烏紅棗雞蛋湯[用料]何首烏24克去核紅棗12個雞蛋2個[製法]1/雞蛋煮熟，去殼；首烏紅棗洗淨2/全部用料一齊放入鍋中，加清水適量，文火煮30分鐘，調味即可。隨量飲用，也可調入蜜糖服。[功效]補養肝血[適應症]肝病貧血者，症見頭......

月經作爲女性的重要生理體徵，女性朋友非常有必要去了解關於月經的一些相關知識，比如月經期間的飲食注意，月經期間的一些禁忌等等，本文整合了一些比較重要的關於經期保健常識，希望能爲各位讀者帶來幫助。1.天氣冷時注意身體......