老年人勞碌了大半輩子，到了晚年應該享享清福了。老人養生保健很重要。那老年人應如何養生保健呢？有哪些養生的方法？下面就來具體的瞭解一下。1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證......

老年人補腦防癡呆的4種飲料，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，爲了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。飲食直接影響大腦功能的正常發揮。說到......

冬季幼兒保健小常識一：保護皮膚冬季寒冷乾燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現乾裂發癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。冬季幼兒保健小常識二：堅持戶外活動......

臉上11處看出你健康狀況女人日常生活中要如何保健？29個日常健康生活常識，讓你做一個健康的女人。1、常吃宵夜。會得胃癌。因爲胃得不到休息。2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。3、雞屁股含有致癌物，不要吃......

老年人日常健康飲食的八個小常識1、儘量不要吃生的食物沒有煮熟的食物很容易沾染細菌和病菌，如果把食物煮熟後再食用，既消滅了細菌和病菌，還有利於消化和吸收。2、避免食用寒涼的食物進入老年後，老年人就應該避免食用過冷......

敬老愛幼是中華民族的傳統美德，家有一老如有一寶，社會也更加重視老年人的保健，各種適合老年人用的保健用品琳琅滿目，可以盡情的選擇。而電視裏播放的也都是關於老年人養生保健的常識，有兒女們的孝順，有老人們自己的保養，很多......

包別放屁股後如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之爲錢包神經病。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。少用止痛藥哈佛大學醫學院一項涉及1。6萬男性的新研究發現，每日服用布洛芬......

女性朋友應該在平時多瞭解些衛生常識，對痛經這類生理現象保持一個好的心態，做到儘量避免痛經。下面就來爲大家介紹下痛經的保健知識，希望能給大家帶來幫助。經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、......

隨着三伏的開始，天氣也越發炎熱，不少老人在度夏的過程中極易導致疾病發作等，因此老人在度夏時離不開四寶。現下天氣炎熱，日光強烈，人們紛紛尋找避暑妙招。相對於年輕人來說，老年人新陳代謝和體溫調節功能差，水分補充不足，更容......

隨着年齡的增長，發癌率也會提高。所以當你到70歲的時候，你的醫生會幫你進行各項的癌症檢查。70歲也是另一個患高血壓的高峯期。所以你必須隨時留意你的血壓。不要以爲到目前爲止你都還沒有高血壓就放鬆大意。許多人第一......

保健一直是老人最關注的問題了，畢竟年紀大了，長壽也就成了他們最重視的，人生苦短，能多活一天就享受一天，除了一些保健品，還有一些生活中的小常識可以讓老人的身體更加的健康，是哪些呢？比如說泡腳、戴帽子等等不起眼的小動作有......

步行數數法步行時可以默默地數數，在空曠的地段還可以高聲數數。長距離步行，可用硬幣來記數。每走100步便把硬幣從左邊的褲袋裏移至右邊的褲袋。到達目的地時，數一數硬幣，就能夠計算出步行的總數。制怒數數法發怒之前不妨......

1.注意精神衛生老年人要熱愛生活，情緒樂觀，待人接物應豁達大度，說話行事要光明磊落，想得開，少生氣。2.動靜結合老年人退、離休後，應每天堅持戶外運動。但運動量要適度，不宜太劇烈，以散步、慢跑、打太極拳、練氣功爲好。同時，亦......

一、勤開窗防冬季缺氧每到冬季，有些人就會感覺呼吸不暢，感冒次數增多，甚至會出現嗜睡、反應遲鈍、疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等症狀。這與換季時人們對外界的反應有關，但另一個重要誘因是冬季氧氣供應不足所致......

在我們家庭生活中，最脆弱的除了小孩以及孕婦之外，就是老年人了。老年人，因爲年紀比較大，所以對於家庭中的人來說，除了要了解到一些保健常識之外，對於老人保健常識，也是需要有所瞭解了。只有瞭解了老人保健小常識之後，纔可以做......

1.叩頭操以頸椎爲抽，依次向前、後、左、後做順時針和逆時針轉頭練習各2次。2.甩手操兩腿開立，含胸彎腰略弓背，兩留自然下垂，以肩關節爲軸，依次做前後左右擺動2分鐘。3.擴胸操屈肘，兩貿平置胸前，然後宜留下垂做後襬4次。4.腰......

在日常的生活中很多媽媽都總結出了一些關於兒童保健的常識，下面小編講幾個分享給所有的寶媽們。希望對在育兒路上努力的家長朋友們有所幫助。一、多讓孩子喝白開水，少喝飲料從營養學的角度上說，夏季白開水是最好的飲料。......

秋天的腳步已經漸漸來臨了，在這個秋高氣爽的季節裏，老人保健過程中也是要多加註意季節的變換帶來的影響，那麼秋季老人保健有哪些常識呢?加強鍛鍊，增強體質秋天氣候轉涼，是進行室外運動的好時機，老年人可根據個人的愛好和興......

1.枕頭使用壽命：1-2年一個枕頭睡了3年?!你是不是太節省了!枕頭用太久，對頭部和頸部的支撐作用就會失效，還非常不衛生。.如果你遇到以下3種情況，都要立刻更換枕頭：1、枕套變色(汗水或真菌引起)2、睡醒後脖頸痠痛(枕頭變形或......

很多女性在日常生活中身體會出現一些或多或少的奇怪小問題，指甲白點、下巴異響、上廁所頭暈等等，很多人因爲這些小問題會很緊張而感到焦慮，究竟是什麼原因導致這些問題呢，下面我們就爲大家分析和解析一下這些奇怪的問題。......