人是鐵飯是鋼，人不吃飯怎麼有力氣工作呢。而我們知道，我們平常所吃的米飯主要是大米，然後粳米、黑米、黑米等其他穀類也具有很高的營養價值，讓我們來認識下他們吧。吃什麼瘦身好？吃米飯吧！以前很多人覺得米不是減肥食品，但這......

做飯之前，先把米在冷水裏浸泡1個小時，讓米粒充分吸水，這樣可以縮短加熱時間，減少營養損失。若蒸白米飯，米和水的比例是1：1.2~1.4，一般水高出米2~4釐米比較合適。加酒蒸米飯法讓米飯更香-教你做出噴香米飯米水比例要恰當做飯......

下面讓專家爲我們具體講解一下吧！1、最滋補的是粳米日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作爲日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、......

糙米飯的原料：糙米、白米；糙米飯的配料：水；糙米飯的做法：1、白米和糙米一起放比例3:1，將他們涼水中浸泡8小時左右；2、把泡好的米倒進電飯鍋內，攪拌均勻後開始煮。水：糙米比例是1.5:1；3、簡單的糙米飯就完成了。溫馨提示：記着飯熟......

米飯的熱量1碗（100ml樂扣碗）米飯（100.0克）116大卡1碗（瓷碗）米飯（150.0克）174大卡1盒（快餐飯盒）米飯（250.0克）290大卡標準（100克）116大卡介紹米是五穀之首，米飯更是人們日常飲食中的主角之一；一味米飯，與五味調配，幾乎可以供給全身所需營......

會打瞌睡嗎?最新研究表明，吃米飯或能有效緩解這一現象。在一項近2000人蔘與的研究顯示，吃越多的米飯的參與者，他們的睡眠質量更好。研究人員還統計了他們的麪包或者麪條的消費量，卻沒有發現同樣的關聯性。只是它是如何起......

你聽說過血糖指數(GI)，但直到現在爲止，你可能不太清楚這是什麼。食物的GI是根據它們對人體血糖的影響方式而定的。含糖量低的食物使人體胰島素和血糖飆升的速度哺乳高血糖指數食物。令人驚訝的是，高血糖指數食物歲不利於......

我們很多人都是認爲在家裏吃飯要比在餐館裏吃飯衛生很多的，但是也不是說所有的狀況下我們在家裏吃飯都是衛生安全的，尤其是我們要是處在一些衛生誤區裏，那麼我們就要更注意這個問題了，下面我們就給大家說說我們在家做飯的......

白米飯的營養價值我們先來看看，白米飯的營養價值，100克的白米飯含70.6克水分，26克碳水化合物，2.6克蛋白質，極少量的維生素和礦物質。因此，可以看出，白米飯除了提供人體能量之外，其他幾乎沒有什麼營養了。另外，也可以看出，一碗白......

烏米飯，聞來清香，吃來甘美，是江南民間之美食。杭州老底子一直有過立夏，吃烏米飯、稱體重、煮豌豆、挖野筍等習俗。儘管這些傳統的東西，有一種力量，沉澱在人的思維裏，它具有歷史的文化。如中秋的月餅，端午的糉子，清明的青糰子，都......

1、世界上，唯獨騙不了的，是自己的心。它總在你最沒提防時，暴露你的歡喜與憂愁。2、一個人走在風裏，像一張紙，隨時會想，會不會有那麼一陣風吹來，讓我們自己找不到原有的方向呢?是不是真的是這樣，有時候，我們比紙還要單薄，還要沒......

在減肥期間，飲食對於減肥人士十分重要，而在減肥期間飲食如何控制也十分講究，而米飯是人們日常飲食比較常見的食物。那麼日常減肥期間適合吃米飯嗎？在減肥期間，飲食對於減肥人士十分重要，而在減肥期間飲食如何控制也十分講究......

科學家研究發現，米飯對睡眠狀況有益。科學家邀請2000名志願者參與實驗，實驗中，志願者被分爲3組，每組志願者在入睡前食用不同的食物。第一組志願者在睡前吃麪包，第二組食用麪食，第三組則食用普通的米飯。所有志願者都患有睡......

《走向春天的下午》我知道，前方某處，將會有人給我一個擁抱。以前我以爲，那些帶給別人歡笑的人，從來不會有哀傷。現在我才知道，有些人在最難過的時候還是會努力帶給別人快樂。一本獻給友情的繪本書，讓我們相信不管遇見什麼事......

肝是人體的將軍之官，它能幫人體調節血液，有藏血、防出血的作用。它也是新陳代謝的指揮中心，保證人體血氣通暢。下面小編就爲你介紹幾個養肝的方法，希望能幫助到你。飯後閉目能養肝嗎？古人言養生貴在養神，經常排除雜念、靜養......

紅薯營養豐富，有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎虛的功效。其中含有較多的澱粉和纖維素，不僅能預防便祕、減少腸癌發生，還有助於減少血液中膽固醇的形成，預防冠心病。南瓜飯南瓜營養價值很高，特別是胡蘿蔔素含量居瓜中之冠，其......

對很多人來說，無論這一天的飯菜有多豐富，只要餐桌上少了那一碗白米飯，就會覺得沒吃舒服。但近年來，有關白米飯的爭議一直沒有停過。本期，《生命時報》特邀業內權威專家，爲大家詳細解讀。爭議一：到底是不是糖尿病的罪魁禍首？世......

米飯是我們生活中必不可少的主食，南方人更是每日都離不開米飯，大米不僅是可以幫助我們解決飢餓的問題，還能起到養生的功效，當然，想要達到這樣的目的，是需要掌握一定的方法的，下面，我們就來看看吃米飯應該遵循的四項基本健康原......

你美得像個天使，我真捨不得扔了你！你這麼噁心，還敢呆在我家裏，我要好好教訓你！每天上學前，四年級學生馬昊總會從冰箱裏捧出兩樽米飯，一樽盡說讚美話，另一樽則用力罵。還有一樽米飯則靜靜躺在冰箱裏，從未被理睬。原來，這是最近正......

據《日本農業新聞》報道，國立健康營養研究所研究員杉山道子發現，在糖分相同的情況下，食物的搭配方法不同，對血糖值的影響也不同。米飯是日本人的主食，杉山道子把僅吃米飯者的血糖指標和吃飯前後喝牛奶、吃乳製品的人血糖指......