下面的測試將幫助你瞭解目前你的心理狀態能否減肥成功，或者是否適合減肥。（1）什麼原因促使自己想嘗試減肥？（a）看媒體，雜誌報導（b）朋友介紹，推薦（c）父母，兄姊催促（d）男女朋友，夫妻的要求（e）自己下定決心（2）自己何時變胖的？（a）不記得，不大清楚（b）1......

我們都知道一個人心態好壞對於做事和身體健康都會有影響。而對於想要減肥的人而言，擁有一個積極健康的心態同樣重要。下面給大家介紹減肥時應有心態與錯誤心理對比，供大家瞭解。減肥應有心態不勉強生命在於運動，如果你有......

紅薯是秋冬的應季食物，尤其是在寒冷的冬天，如果有賣烤紅薯的，遠遠就能聞見那種讓人慾罷不能，不僅如此紅薯還是很好的減肥食品哦，下面跟着小編一起來看下。吃紅薯能減肥的原理1、低熱量低脂肪紅薯可謂是低熱量、低脂肪食品......

運動時需要好情緒好心態才能堅持下去，當你減肥堅持不下去時請調整好心態邁過心裏的那道砍就能順利的進行下去。跑步減肥法心態1.定一個具體目標不妨報名參加一次5公里比賽。這會成爲你的動力，讓你能夠堅持定期跑步，堅持......

第十名、節食減肥特點：經濟，減肥速度快，但容易造成營養不良，反彈率高。注意事項：由於節食會基礎代謝率降低，基礎能耗越來減少，減肥難度一次比一次高，控制脂肪細胞內脂肪儲備量的脂肪酶變得更加活躍，以致使更容易貯存脂肪，恢復飲......

看電視是我們是日常生活中最好的娛樂方式，那麼如何利用看電視減肥呢？看什麼電視有減肥的效果呢？如果你只是坐在電視機前，大吃大喝，發胖也是必然的事。但是看電視也能瘦身，只是你的方法沒有用對。你知道看電視減肥是怎樣起到......

1.節食是減肥成功與否的唯一關鍵●減肥者的錯誤心態：節食和運動計劃是減肥的不二法門。當計劃結束後，難保不立刻再度肥胖。●指導者給予的健康想法：因爲我努力，所以我變瘦了。計劃結束後，並不代表我要放棄這些有益健康的新......

大部分妹子都認爲水果熱量低，用水果來代餐肯定不長胖。水果的熱量與其他主食來比較確實比較低，但是水果的果糖含量高，進入人體後會轉化成三酸甘油酯，造成血脂過高的現象，這樣是並不利於減肥的。然而，水果的果糖含量高也並不......

關於減肥的一個新觀念是――瘦身的成功程度和人心理的積極程度成正比。以樂觀的態度看待自己的人，更容易減肥成功，並在瘦身之後長期保持良好的形體。對號入座：打擊四種消極想法心理學家總結出四種不利於瘦身成功的消極心......

1.精油按摩選擇口碑好的精油品牌使用，儘量每天抽出時間爲自己做按摩，不僅能使皮膚變緊緻，去除肥胖紋的效果也超好。2.保持平常心瘦下來後，也要保持一顆平常心，千萬別得意過頭，如果生活和飲食習慣都不加節制，再胖時可就欲哭無......

在減肥的漫長過程中，總有一些人怎麼減還是瘦不了。是減肥方法不對嗎？也許是你心底的不良心態，讓你難以成功減肥。五種不良心態阻礙減肥成功路1、懶惰想要瘦身，又不願意運動？對運動不感興趣，你的瘦身計劃是永遠也不能完成的！......

我們長期生活在充滿壓力的社會裏，與他人的關係，工作、單位、家庭及異性間的煩惱都是造成壓力的原因，而減肥這一欲求若無法得到滿足也將產生壓力。有些人太急於減肥，會引起過食或拒食等攝食障礙。我所治療的一些患者中，有許......

開心果熱量：614大卡（100克可食部分）分類：堅果種子，樹堅果類開心果爲什麼能減肥開心果具有低脂肪、低卡路里、高纖維的特點；富含維生素B和維生素E、纖維、礦物質以及抗氧化劑；能防止細胞衰老、心臟病、糖尿病和白內障；可降低心......

鍼灸減肥是現如今比較火的減肥方法，但是很多人對針灸減肥的效果存在疑問，今天小編就給大家講講鍼灸減肥的原理，下面一起來看看吧。鍼灸減肥原理鍼灸減肥與磁石經絡法、拔罐減肥法相同：一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食慾，減......

鍼灸作爲一種傳統的中醫療法，近年來在減肥領域受到了廣泛的關注。許多人認爲鍼灸可以幫助減肥，但其原理和效果究竟如何呢？下面我們來詳細探討一下鍼灸減肥的原理及效果。鍼灸減肥的原理鍼灸減肥的原理與中醫的調理陰陽平......

想要減肥一定要堅持才行，因爲減肥是需要耗費很長時間，很多精力的一件事，並不是用嘴巴說一說，體重就會下降的。飲食減肥很重要，也有一定的減肥效果。但是需要用對方法才行，否則只會越減越胖。那麼正確的飲食減肥方法有哪些呢......

目錄：第一章：末日來臨選動物上方舟看心理狀態第二章：路上暴躁症的3個心理調節法第三章：幸福家庭的二十六個關鍵詞現代社會壓力大，很多人一副輕鬆的外表下卻裝着一顆纖細的心，也許連本人都不知道自己的內心究竟在想些什麼！下......

鍼灸作爲中醫傳統療法之一，被一些人認爲可以輔助減肥。但是，鍼灸減肥的效果在醫學界仍存在爭議。本文將探討鍼灸減肥的原理、效果以及注意事項。鍼灸減肥的原理鍼灸減肥的理論基礎主要包括以下幾個方面：調理脾胃功能：中醫......

夏季到了，再過幾個月，到了七八月份的時候，天氣會更熱。很多女人爲了穿上性感的比基尼，現在努力減肥之中。因爲肥胖的身體，穿上比基尼之後，全身的肥肉就包不住了。肥胖的人脂肪多，也更容易流汗。夏季天氣熱，肥胖的人羣流汗會更......

你聽說過心理暗示減肥法嗎?這是一種提示自己，讓自己控制自己的意志，控制自己的飲食以及攝入熱量，助你輕鬆甩肉，瘦出迷人好身材。現在就來談談何爲心理暗示減肥法。減肥需要堅持一段時間才能看到效果，在這個過程中，得到支持......