秋季到來，天氣漸涼，人體對能量的需求慢慢增加，對食物的需求開始改變，表現在食量增大;對高油脂、高熱量的物質攝入增加;運動量也開始減少。秋季飲食注意一：保證膳食纖維攝入膳食纖維主要來自於植物的細胞壁，包含纖維素、半纖......

秋季到了，經常鍛鍊的人們要注意，秋季有秋季的運動方式。那麼秋季男人們適合做什麼運動呢，各個年齡層面又適合什麼運動呢？小編爲大家蒐集了一些，下面爲大家進行介紹。1、登高就是指爬山運動。登高的保健作用是：能使肺通氣量......

淡菜是什麼菜呢？吃淡菜有哪些好處呢？淡菜的功效有哪些？一起來看看吧。有一種海鮮叫淡菜，據說這是福州話的譯名，明明是天然長在礁岩上的貝殼，名字卻有個菜字。色澤和肉質觀望起來像煮過的蛋黃，所以又名海中雞蛋。營養價值：淡菜......

早起，秋凍適度秋季養生以養收爲原則，早臥可順應陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，同時防止收斂過度。良好的睡眠還有利於女性皮膚保養，爲神志安寧、心情舒暢打下良好基礎。秋季天氣變化無常着衣不宜太多，否則會影響機體對氣候......

研究表明，許多女性冬季怕冷與體內缺鐵有關。因此，怕冷的女性可適當多攝入一些含鐵豐富的食物，如動物的血和肝臟等。動物性食物中的鐵是血紅素鐵，被人體攝入後吸收率較高，尤其是動物血液。很多女性畏寒極爲嚴重，即使穿上了厚......

秋季男人養生，秋季男人如何養生呢？秋季男人養生要注意哪些呢？下面就來了解一下秋季男人養生的五大祕訣。1、補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮着重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有......

男性秋季飲食需要一些特別的調理,這樣可以防治疾病,請看下文分析介紹.季節交替的時節，人們不但容易發生腸胃不適，還會臉上長粉刺、食慾下降、口腔潰瘍、便祕，而且特別容易感冒。秋季，想要用均衡的飲食來抵禦疾病的入侵，就......

保溼是不是擦上具保溼效果的產品就夠了？答案當然不是，面對換季時容易產生乾燥缺水問題的肌膚，可能要更完整地加強保溼了。喝足夠水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果蔬菜可別忘記多吃哦！1.西蘭花--它含有豐富的維生素A、......

健康問題已成爲辦公族們關注的焦點，關於亞健康的解決辦法，多是針對白領麗人們的。但一直以來，社會公衆和男人自身對自己最大的期望莫過於事業有成，成爲家裏家外的頂樑柱。可是，職場如戰場，男人們不得不以損害身體、消耗精力......

隨着秋天的到來，我們的身體又進入了新的養生季節。對於男人而言，秋季養生也是不容忽視的。秋天是收穫的季節，有很多富有營養的飲食，如果吃對了，就相當於補身體。下面，我們一起來看看怎麼對症補吧。1、蜂王漿——......

男人經常吃動物內臟會讓精子質量下降。吃內臟補身，當心重金屬鎘損精不育。臨牀最新研究顯示，豬、牛、羊的肝、腎臟等，裏面均有不同含量的鎘，人們進補的同時也把鎘吃進肚子裏，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸菸人......

突然降溫，寶寶的抵抗力行嗎？給寶寶吃什麼可以增強體質？來看看幾款藥膳，讓寶寶吃得健康。以下幾款藥膳有助於寶寶秋冬飲食健康：1、鵪鶉蛋適合營養不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質量蛋白質，磷、鈣、鐵、蘆丁、芸香等......

上班，很多人都想要朝九晚五的生活，但不是所以人的上班都是像辦公室人羣一樣屬於朝九晚五的。很多上班人羣是要上夜班的，而上班夜班的人顛倒了日出而作，日落而息的規律。這樣的上班方式也是有些人都不能適應的，長期上夜班也......

我們都知道養生都是根據不同的季節選擇不同的養生方式，那麼男性在秋季時要如何養生？在養生方面要注意哪些事項？補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮着重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素......

秋季的時候天氣是慢慢的變涼了，這個時候容易發生食物中毒的情況，所以我們比較注重我們的身體健康的人，我們就要知道如何在飲食中防止食物中毒的。防止進補過量。中醫講虛則補之，實則瀉之，要遵循不虛不補、缺什麼補什麼的原......

洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，以每週洗髮4-7次爲宜。頭髮的脫落快於生長，就可能患上了男性脫髮症，也就是常說的禿頂。那麼禿頂應該如何預防？下面我們來一起看一下：怎樣才能讓你的頭髮不離開你的懷抱有哪些......

在我國自古以來就有秋季滋補的習慣，而對於工作繁重的男人而言更需要做好秋季養生工作，那麼男人秋季吃什麼呢？下面爲大家介紹男人秋季保健養生飲食方法推薦，供大家瞭解。男人秋季養生吃什麼好多喝水體內水分充足可以保持呼......

健美營養學中最近的爭論圍繞着低碳飲食和以牛肉取代雞、魚肉這兩個話題進行。牛肉又一次被尊爲增長肌肉飲食計劃中最重要的一部分。阿諾德-施瓦辛格和弗蘭克-哥倫布聽到這個所謂最新進展時一定會感到忍俊不禁，因爲他倆......

以下幾種食物對前列腺飲食保健有很好的效果：1、南瓜子南瓜子中含有豐富的微量元素鋅。鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長髮育以及其他多種生理功能的關係極爲密切。男性精液裏含有大量的鋅，體內鋅不足，會影......

銀耳的好處就不多說了，自古以來就被認爲是滋陰補腎的好東西。銀耳經典的6種做法，輪流做着吃，讓秋天的皮膚水噹噹。銀耳蓮子湯【原料】：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。【做法】：步驟1：將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發後，去粗蒂，切小塊......